如果孕婦有長假， 該不該安排長途旅行， 專家不建議遠距離出遊。 討論孕婦出遊， 必須有所限制， 比如胎兒狀況不穩定的孕婦覺得不建議出去玩， 安全係數極低。
孕婦出遊應選擇適當時間
旅遊醫學會表示， 懷孕開始的前三個月與後兩個月最好避免出國旅行或出遠門， 懷孕的第四到六個月為最佳旅遊時機。 懷孕的前三個月， 由於胚胎發育並不完全， 容易有意外流產的機會， 因此也不適合旅遊。 特別是妊娠三十五周以上接近預產期的孕婦， 婦產科醫師多半不鼓勵這個時期的孕婦上飛機。 以往有許多的孕婦曾在飛機上早產的個案報告，
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孕婦適合的旅遊形態
氣候
一般來說， 春季及秋季氣候溫和涼爽， 這段期間比較適合准媽媽出遊。
交通工具
大眾交通系統
准媽媽需儘量選擇較平穩、震動幅度不大的交通工具， 火車是不錯的選擇， 其他像是公車、地鐵只適合做短程旅遊。
飛機
航空公司研究報告指出， 在懷孕7個月後搭機長途旅遊， 比較容易出現早產或流產等合併症， 原因是飛機在高空飛行時艙壓約略等於海平面上5000～8000英尺高度處的氣壓， 在這氣壓下，
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此外， 還要注意時時補充水分， 特別是機艙內空氣較幹， 一旦水分流失也會影響身體的代謝機能。 長途飛行會不斷吸入重新過濾的乾燥空氣， 血液因此變得濃稠而可能發生血液栓塞， 並引發靜脈血栓症， 不定時的轉動腳踝、伸展雙腿即可避免發生這種情況。
船
建議搭船旅遊， 因其搖晃程度大， 對懷孕前3個月的准媽媽來說， 更會增加其孕吐的機會，
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自駕車
務必坐後座， 並將安全帶從肚子下方繞過系好， 且應該坐在駕駛座的後方。 一般人開車若遇到緊急突發狀況， 右手會收縮， 方向盤因此往右邊打， 因而右側往往會受到較大的撞擊， 因此， 選擇駕駛座後方是最安全的位置。 此外， 准媽媽應儘量避免自行駕車。
地點
准媽媽以避免舟車勞頓為主， 不適合走馬觀花， 適合做以平坦的平原、交通方便的地點做定點旅遊。 像是逛名勝古跡、博物館、美術館或是平原風景區都相當適合准媽媽，
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另外， 國內旅遊又較國外旅遊來得方便， 不論是醫療、語言、交通都不受限， 若真有突發狀況發生， 也才能及時處理。
哪些孕婦不適合長途旅遊
1、有重覆流產病史。
2、曾經早產或提早破水。
3、曾經或目前有胎盤異常， 例如無前置胎盤、胎盤剝離。
4、這次懷孕有先兆性流產或陰☆禁☆道出血。
5、多胞胎懷孕。
6、胎兒有子宮內生長遲緩。
7、有妊娠毒血症、高血壓或糖尿病等疾病。
8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。
9、曾經有血管栓塞疾病。
10、嚴重貧血。
11、慢性☆禁☆器官功能異常，
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出發前準備不可少
外出前的準備工作煩瑣而無趣， 但作用卻不小， 多諮詢， 多考慮， 才有備無患。 你可以對照下面的3必須和4最佳， 看看自己是否準備得當：
3必須
a。 去醫院看一次婦產科醫生， 具體介紹整個行程， 以取得醫生的指導;
b。 帶好身份證、孕期保健卡和醫療保險卡， 外出一定要有丈夫陪同;
c。 按時做產前檢查， 如果出門時正趕上做孕期檢查， 就在當地醫院檢查， 而不應等回來以後再補， 這樣便於隨時瞭解健康情況。 回到住地以後， 再去指定醫院複查， 並告之以前的檢查結果。
4最佳
a：最佳時間為懷孕第4-6個月之後， 這期最為安全。 此時劇烈的妊娠反應已經過去， 胎兒已經初步“站穩腳跟”;而沉重的大腹便便與腿腳腫脹又未出現， 孕婦具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境。但並不意味著懷孕早期(指孕1—3月)不可以外出，只是與中期相比，危險要稍大，因此如果你打算孕早期旅遊，就需要更多一分小心。
b：最佳旅途為短途，避免過度疲勞，至於新馬泰更不可以;避開過熱的旅遊景點，而選擇人少的旅遊地區，比如自然風景區，度假村就是很好的去處，去海邊度假還可以讓“寶寶”進行日光浴，達到自然補鈣，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使孕婦發生感冒;瞭解旅遊點的氣候和天氣，勿去蚊蠅多，衛生差或者傳染病發病率高的地帶，比如泰國，以免機體抵抗力弱的孕婦得上傳染病;如有條件最好選擇“雙飛旅遊”可以保證有充分的時間用來休息。
c。最佳方式不是跟隨旅遊團，而是自己開小灶，計畫地點。旅遊團通常選擇熱門風景點，時間匆忙，讓您根本無暇細細欣賞風景，這明顯違反了孕婦旅遊初衷，讓孕婦感到疲勞、厭倦。
d。穿脫方便、寬鬆的運動衣褲配上低跟運動鞋無愧於最佳服飾，如鞋底防滑、後跟約2cm的布鞋也可以。既可減少腳的疲勞和浮腫，還可以防止跌跤。如旅遊點天氣炎熱、帽子、防曬油不可少;另外腹帶，彈性強的襪子以及其他小物件(如床單、被罩、內衣、靠背、眼罩和耳塞)也不可少，可幫助你減輕疲勞帶來的不適;而眼罩和耳塞讓您乘車時不受他人影響，得到很好休息。
孕婦旅遊注意事項
制定合理的旅遊計畫
不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合准媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
途中要有人全程陪同
准媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
運動量不要太大或太刺激
運動量太大可能導致流產，早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有減壓病”，十分危險。衝浪、滑水能免則免。
攜帶必備藥品
每個旅行者都要準備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
孕婦具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境。但並不意味著懷孕早期(指孕1—3月)不可以外出，只是與中期相比，危險要稍大，因此如果你打算孕早期旅遊，就需要更多一分小心。b：最佳旅途為短途，避免過度疲勞，至於新馬泰更不可以;避開過熱的旅遊景點，而選擇人少的旅遊地區，比如自然風景區，度假村就是很好的去處，去海邊度假還可以讓“寶寶”進行日光浴，達到自然補鈣，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使孕婦發生感冒;瞭解旅遊點的氣候和天氣，勿去蚊蠅多，衛生差或者傳染病發病率高的地帶，比如泰國，以免機體抵抗力弱的孕婦得上傳染病;如有條件最好選擇“雙飛旅遊”可以保證有充分的時間用來休息。
c。最佳方式不是跟隨旅遊團，而是自己開小灶，計畫地點。旅遊團通常選擇熱門風景點，時間匆忙，讓您根本無暇細細欣賞風景，這明顯違反了孕婦旅遊初衷，讓孕婦感到疲勞、厭倦。
d。穿脫方便、寬鬆的運動衣褲配上低跟運動鞋無愧於最佳服飾，如鞋底防滑、後跟約2cm的布鞋也可以。既可減少腳的疲勞和浮腫，還可以防止跌跤。如旅遊點天氣炎熱、帽子、防曬油不可少;另外腹帶，彈性強的襪子以及其他小物件(如床單、被罩、內衣、靠背、眼罩和耳塞)也不可少，可幫助你減輕疲勞帶來的不適;而眼罩和耳塞讓您乘車時不受他人影響，得到很好休息。
孕婦旅遊注意事項
制定合理的旅遊計畫
不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合准媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
途中要有人全程陪同
准媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
運動量不要太大或太刺激
運動量太大可能導致流產，早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有減壓病”，十分危險。衝浪、滑水能免則免。
攜帶必備藥品
每個旅行者都要準備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
