護胸有道 春來走俏

春之倩影從遠方款款而來。  
百花爭豔俏花枝的迷人景色中， 你身著美麗裙衫， 以婀娜多姿的撩人體態與春共舞， 人面桃花相映紅， 花姿人姿讓人醉。 多麼令人愜意， 賞心悅目的人間春景！ 
你， 有沒有足夠的自信展示你嬌人的身材、挺拔動人的曲線， 與春爭俏？ 
你的耳邊是否常常飄蕩著“做女人‘挺’好”、“風景這邊獨好”諸如此類寓意深遠貼切的話語？ 
你， “挺”好嗎？是否具一番撩人風情？為此， 是否有一點點動心想更美更挺一些？
如果你不願意選擇隆胸手術， 那麼， 趕緊行動吧， 在日常生活中做胸部保養， 堅持不懈， 一樣能夠挺立於春， 與之爭俏啊！ 
聽聽來自美體專家的建議： 
無論你正值丁香枝上、豆蔻梢頭， 還是濃情綻放、抑或花期已過， 先檢查一下自身狀況吧： 
胸部夠結實、挺拔、渾圓嗎？ 
胸部皮膚柔軟、細膩有彈性嗎？ 
是否因產後哺乳導致胸部下垂、變形？ 
是否因減肥不當導致胸部消瘦縮小？ 
是否因工作壓力大造成胸部皮膚彈性張力減低而鬆弛、下垂、變形？ 
是否因年齡關係體內荷爾蒙分泌減少產生萎縮？
總之， 無論是先天發育不佳、抑或產後哺乳、健康、壓力、更年期等原因造成的不良影響， 都危及到女性的美觀。
許多愛美女士夢寐以求隆胸術之外的健胸良方， 希望胸部挺拔健美、青春不逝， 良方何在？ 
美體專家建議如下： 
一、胸部提升按摩 
①雙手同時從胸部的中間向外拉圈， 緩慢地推至腋下， 再繼續向肩頸部推。 這樣可以收緊胸部肌膚， 防止乳☆禁☆房下垂。  
②雙手沿著乳☆禁☆房外側， 交替向上推捏， 可有效地提升乳☆禁☆房， 防止鬆弛。  
③左手圍繞右乳☆禁☆房作順時針方向按摩約3分鐘， 右手圍繞左乳☆禁☆房作逆時針方向按摩約3分鐘。
這樣的按摩不難， 只要堅持就會收到好效果。  
每次按摩前洗淨手， 在手心抹上植物精油， 按摩時用力均勻。  
含植物精華的精油在按摩下滲透肌膚， 進入乳☆禁☆房組織的細胞中， 刺激細胞的呼吸功能與啟動能力， 達到調理與重建， 改善乳腺發育不良及下垂， 使之豐滿。  
二、胸部運動 
正確恰當的鍛煉， 幫助胸部挺拔、結實、有彈性。  
①兩臂向後振， 做擴胸運動， 每天反復10-20次， 甚至更多。  
②坐在椅子上， 提肩向兩邊擴張， 向左右轉體的同時， 做擴胸運動10-20次。  
③用小啞鈴做胸部體操。 手持啞鈴， 雙臂前上屈至肩， 用力繃緊胸、臂肌肉， 停頓數秒再放下， 反復練習。 這是一種較理想的方法。  
④俯臥撐運動， 每日堅持， 根據體力， 逐漸增加次數。  
⑤深呼吸健胸， 通過深呼吸， 使肺部儘量舒張， 增加肺活量， 胸肌也得到了鍛煉。  
三、選擇豐胸產品 
這是一個提倡“豐乳”不“肥臀”的時代， 不少女性買有各種豐胸產品， 試圖讓胸部變得和這個時代一樣豐滿。 有一組調查資料表明：京、滬、穗等地的女性中有一半以上女士對豐胸產品有著無法抗拒的喜愛， 她們渴望自身更加完美。
目前市場上以中醫理論為基礎、從中草藥中提取原料的豐胸產品較為走俏， 效果比較理想。 使用時配合按摩與輕拍， 説明產品吸收。 它能使胸部皮膚的張力與彈性增強， 使胸部堅挺、結實、抗耐力。  
四、減壓——愉悅心情 
現代都市人每天承受著來自諸多方面的壓力， 尤其是女性， 事業家庭兩頭忙， 難免情緒的漲漲落落不穩定， 直接影響內分泌系統， 導致荷爾蒙分泌紊亂， 生理機能減緩， 對女性身體危害很大， 這種危害在胸部也會體現出來， 出現鬆弛、萎縮等現象。 因此， 學會減壓， 讓心情放鬆愉悅， 從身體內部調節做起， 外部保養才會收到良好效果。  
五、飲食調理 
胸部保養再配以合理的營養飲食， 會讓你有意外的驚喜。  
許多愛美女士有如下同感：減肥後發現該減的地方沒減下去， 不該減的胸部卻變小了。 原因就是只顧一味減肥， 卻未注意補充營養。  
下列兩款藥膳對健胸美乳均有一定功效， 經常食用， 可補腎益髓、改善體質， 特別適合哺乳後， 中年、更年期女性， 不可不試。  
1、淡菜蓯蓉東菊蛋：取蓯蓉、東菊、淡菜各10克， 鴨蛋兩枚， 共煮， 待蛋熟， 敲開一頭再煮， 棄藥食蛋， 可每日食1次。  
2、羊肝燜鱔魚：羊肝10克， 切片， 鱔魚150克， 切段。 加料醃20分鐘， 然後用油爆羊肝及鱔魚。 加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克， 調味醬油等， 燜熟即可， 每晚食1次。  
以上護胸之道， 簡單易行。 只要持之以恆， 女人峰巒起伏的醉人曲線就會呈現於你身上， 你挺拔的體態將你妝成一道靚麗風景， 風情萬種， 春色無邊， 山花爛漫， 你在叢中笑。 內外兼修， 打造氣質孕媽咪“潮孕婦”當得當不得？3個美背小絕招 美背技巧成為纖纖麗人， 點亮靚麗人生職場女性的孕期“特權”最易被潛規則的職場女人睡前15分鐘--豐胸按摩女人完美胸部的大搜索新媽咪青春魅力不打折魅力轉變 孕味無限穿出好色彩百搭時髦外套 衣櫥缺一不可秋季絲巾扮靚孕味准媽咪新媽媽挺拔傲峰四秘訣時尚孕媽如何搭配服飾驚豔全場 趙薇大走性☆禁☆感路線 點亮靚麗人生職場女性的孕期“特權”最易被潛規則的職場女人睡前15分鐘--豐胸按摩女人完美胸部的大搜索新媽咪青春魅力不打折魅力轉變 孕味無限穿出好色彩百搭時髦外套 衣櫥缺一不可秋季絲巾扮靚孕味准媽咪新媽媽挺拔傲峰四秘訣時尚孕媽如何搭配服飾驚豔全場 趙薇大走性☆禁☆感路線