變個花樣讓寶寶愛上水果蔬菜

別小瞧了蔬菜， 它對寶寶的生長發育作用非凡， 媽咪一定要認認真真地讓寶寶吃好蔬菜。 可這件事情說起來很簡單， 裡面卻是大有學問。 媽咪應該怎樣做？

果蔬是孩子成長過程中不可缺少的。 但其中有些可能你的孩子不愛吃。 不妨事， 只要你能做點小改變， 贏得他們的青睞並不太難。

變個花樣讓寶寶愛上水果蔬菜

美味飲料：如果孩子厭倦了單純的白水、牛奶或優酪乳， 不妨自製一些營養豐富的水果飲料。 在脫脂牛奶中加入一個香蕉進行攪拌， 或者依個人口味， 再加入其他水果、優酪乳等。 另外，

自製點心：漢堡類食物往往是孩子的最愛， 但是由於熱量高、營養少， 不建議讓孩子食用。 為了滿足他們的願望， 你可以另闢蹊徑：在玉米薄餅上放些乳酪、雞肉和蔬菜， 以及適量調味品， 將餅卷緊， 然後切成一寸左右寬的小塊， 使之成為色香味俱全的點心。

水果冰棒：孩子都喜歡涼快而香甜的冰棒， 家長不妨依葫蘆畫瓢， 做出更健康的水果冰棒。 將鳳梨、西瓜、蘋果、葡萄等色彩斑斕的水果切成小塊， 用冰棍棒串起來， 並蘸著優酪乳食用， 一定會讓孩子愛不釋手。

巧吃蔬菜：想要孩子吃掉足夠的蔬菜水果實在不容易， 建議可以將新鮮而色彩鮮豔的蔬菜切成小條， 再根據孩子的口味，

小編總結：當寶寶不喜歡吃蔬果時， 可能會用一些表達方式或具體行為來拒絕吃菜菜與水果。 此時， 父母應該找出原因， 想一想適合寶寶的教育方法， 讓寶寶慢慢接受， 而不是馬上放棄。