昨天炒了一盤芹菜, 葉子很嫩, 不捨得扔掉, 正好和早上打豆漿過濾出來的豆腐渣, 兩樣一起, 可以做餅, 前幾天也這樣做過一次, 娃表示很愛吃, 今天繼續做起, 媽媽讓食材變廢為寶~ 很多家庭都扔掉的食材, 搭配起來既美味, 又補鈣 ;
【原料】
芹菜葉60g、胡蘿蔔半根、雞蛋2個、豆渣(打豆漿過濾後的豆腐渣)適量, 麵粉60g、牛奶100ml、蝦皮、鹽、五香粉適量;
【做法】
1. 芹菜葉洗淨用開水燙一下後撈出;
看著很多的芹菜葉, 一焯水就沒多少了~
2. 將燙好的芹菜葉放涼後切碎, 將胡蘿蔔切碎;
3. 將豆渣中倒入麵粉, 雞蛋、牛奶、攪勻;
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4. 將切好的芹菜葉碎、胡蘿蔔末、蝦皮倒入麵糊中, 攪勻;
5. 再加入適量的鹽、五香粉調味, 攪勻;
6. 電餅鐺或平底鍋預熱, 塗薄薄一層油, 緩慢均勻倒入麵糊攤成圓形的面餅;
7. 待成型後翻面;兩面都煎制金黃煎熟即可;
8. 放涼後切片裝盤即可;
9. 配上粥和配餐就是一頓可口的鮮味早餐;
【製作技巧】
1. 塗薄薄一層油如何塗:就是倒少量油,
然後用刷子或木鏟塗均勻開來;
2. 用電餅鐺用共需大概4、5分鐘的時間做好一張;平底鍋大概7、8分鐘左右;
3. 蝦皮可以根據寶寶的月齡, 如果寶寶比較小, 也可以切碎;且保證寶貝對蝦皮不過敏;
4. 蝦皮放的多的話, 可以不用放鹽;五香粉也是可選擇不放。
5. 也可以根據個人喜好, 攤成一個個小圓餅;
【適宜人群】
一歲以上對蝦皮不過敏的寶寶;
【推薦理由】
這款菜餅是用很多人擇芹菜時都會視為下腳料丟棄的芹菜葉做成的;不僅保留了芹菜葉中的維生素、礦物質等營養素,