寶寶體弱一直是做父母最為擔心的事情， 畢竟每個父母都希望自己的小寶貝快高長大， 長得壯壯的。 其實造成寶體弱的原因是多方面的， 那麼究竟怎樣才能讓寶寶長得強壯起來呢?
每個媽媽都希望寶寶是小超人
4個原因造成寶寶體質虛弱
1、寶貝體內患有疾病或其他影響。 如慢性或遷延性腹瀉、貧血、反復呼吸道感染、活動性佝僂病、疳積等。
2、餵養不當使寶貝缺乏某些營養素。 如經常過飽傷及脾胃， 飲食安排上營養不均衡， 寶貝有挑食、偏食的不良飲食習慣等， 使寶貝體內缺乏某些營養素。 如果缺鋅，
Advertisiment
3、使寶貝形成不良生活習慣。 如不按時就餐、進食無規律、經常在兩餐之間吃零食、熱天喝冷飲太多， 比如患上“冰箱病”， 也會大大影響食欲。
4、讓吃飯成為寶貝的精神負擔。 當寶貝不願進食時， 媽咪出於著急而強迫寶貝進食， 在寶貝心理留下陰影， 使寶貝認為吃飯是一種精神負擔， 以致使寶貝看見飯就感到厭煩。
6個對策讓寶寶更強壯
1、在醫生幫助下找到體弱多病的原因。 應帶寶貝去醫院兒童保健科看醫生， 在醫生幫助下找出寶貝體弱多病的主要病因，
Advertisiment
2、科學合理餵養寶貝。 按月齡給寶貝添加輔食， 不能急於求成， 遵照由一種到多種、由細小逐漸變粗大、從稀逐漸變稠， 循序漸進， 避免傷害脾胃。
對於稍大一些的寶貝， 可以採取少食多餐的原則， 多選擇既富有營養又容易消化的食物， 如米麵類、乳類(包括優酪乳)、蛋類、魚肉類、豆類、水果蔬菜類等， 各類食品的搭配要合理， 品種要多樣化。 同時， 還應注意食物的色、香、味， 加工時要注意精細， 最好呈汁、泥狀， 易於消化吸收。
3、寶貝不願意進食切不可強迫。 生病的寶貝肯定食欲都不會太好， 但不能強迫寶貝進食。 這樣， 不但不利於胃腸功能的恢復， 反而還會造成或促使厭食形成。
Advertisiment
4、培養寶貝良好的飲食習慣。 每天按時就餐， 吃飯時要坐到飯桌上進餐， 不要邊吃邊玩。 進餐時， 用正面語言鼓勵寶貝主動進餐， 也可與大人進行比賽。 只要寶貝吃得好， 及時給予表揚或鼓勵。
5、配合醫生治療寶貝。 如果醫生檢查後， 確定寶貝體弱多病是由於某種營養素缺乏所致， 應及早配合醫生的治療， 在醫生的指導下合理補充所缺營養。
6、可以採取中醫治療。 如果寶貝是由於病後體虛或疳積所致，
Advertisiment
對於0-1歲多的寶寶來說， 父母可以實施許多鍛煉計畫促進寶寶的身體發展。 要知道， 肌肉技能發展和保持身體健康對將來的閱讀、寫作和數學的成功是非常重要的。 身體發展的簡單規律是：
兒童的身體發展是自上而下的(先是頭部肌肉開始強壯， 然後是身體， 然後是腿， 最後是腳)， 自內向外的(先是軀幹開始強壯， 然後是胳膊和腿， 最後是手和腳)。 大肌肉(控制大運動如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉)發展在先， 小肌肉(控制手腕和手進行畫、切、穿珠子、搭積木的肌肉)在後。 身體發展的個體差異是很大的， 對於不同的技能，
Advertisiment
半歲以前，
媽媽可以幫寶寶按摩
0-6個月
一、 大肌肉
嬰兒仰臥的時候會左右轉頭， 2個月左右， 他能在伏臥時抬起頭， 隨著他肌肉的發展， 他抬頭的時間越來越長。 他能靠著墊子坐一小會兒。
3個月的時候， 如果你抱著他讓他成豎直的姿勢， 他能控制自己的頭， 能抓住你的手指坐起來， 能從俯臥姿勢翻身成為仰臥姿勢。 5-6個月的時候能從仰臥姿勢翻身成為伏臥姿勢。 這時， 他能不用支撐， 自己坐著。 8個月時能爬。 但是， 如果你的孩子發展不是精確地按照這個時間表， 並不意味著孩子有問題。
幫助嬰兒進行大肌肉鍛煉
1. 慢慢地移動一件光亮的物體(如手電筒)， 從嬰兒視覺田野的一側一到另一側， 他將移動頭追蹤光。 用同樣的方法移動你的臉。
2. 在嬰兒頭的一邊搖動撥浪鼓，當嬰兒的頭轉向撥浪鼓時，把撥浪鼓拿到另一邊搖。把撥浪鼓換成你的聲音，用同樣的方法鍛煉。
3. 搖動物體，讓3個月的嬰兒抓。
4. 4個月左右，嬰兒開始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。
5. 輕輕鍛煉他的腿。鍛煉的時候唱一支簡單的歌或兒歌。
6. 放一面不易破碎的鏡子在嬰兒身邊，他能經常看見他自己。
7. 輕輕按摩他的身體。
二、 小肌肉
嬰兒能跟隨移動的物體轉動眼睛。他聚焦最好的距離大約是25釐米，正好是你給他餵奶時他與你的距離。當他吃奶時，他盯著你。他在大腦中形成你是他的父親或母親的連接。
3-4個月，嬰兒開始試著抓握物體。他也開始用一隻手的手指摸另一隻手的手指。在5個月，嬰兒開始把玩具從一隻手轉移到另一隻手。6個月，他的視覺與成年人差不多了。6-8個月，他的抓握技能提高，並且開始使用腕運動。
寶寶的安全需要做好防範
説明嬰兒進行小肌肉鍛煉
1. 給他撥浪鼓或其它能吱吱發聲的玩具讓他抓。
2. 抓握技能提高後，開始給他玩積木。
3. 7個月時，給他一些能融化的用手抓食的食物，他會努力試著用鉗抓(用拇指和食指拿物體)揀起食物。逐漸地，他能吃其他用手抓食的食物。一定要將嬰兒固定，當他吃東西的時候，在旁邊看著。
4. 開始對他使用一些簡單的手勢，他也會開始使用這些手勢。
5. 向他滾動一個球，鼓勵他把球滾回來。
6-12個月
一、 大肌肉
嬰兒能自己動了，他能滾，能爬。他甚至能站起來，在別人幫助下能走，能完全靠自己坐起來。他能拉著物體自己站起來。
當他坐著，他能左右轉動身體。他能向前傾斜揀起一個物體。父母要保證家裡每個地方對孩子都是安全的，你的孩子將探索家裡每個角落!
幫助孩子進行大肌肉鍛煉
1. 在地上不同的地方放玩具，鼓勵嬰兒爬行拿到玩具。
2. 把玩具放沙發上，嬰兒將想要拉著沙發站起來得到玩具。
3. 和孩子一起來回滾動一個球。
幫助孩子進行肌肉鍛煉
4. 和他一起玩積木。
5. 他會用積木敲地板，當他爬行時，會帶著積木。
6. 任何東西都想往嘴裡放。
7. 牽著他的一隻手或兩隻手在房間裡走。
二、 小肌肉
這時孩子對任何事情都十分好奇。他能拿到什麼就探究什麼。他喜歡從容器中把東西拿出來。他也願意試著搭積木，然後大笑，把搭好的東西推倒。他故意把東西掉到地上，看著自己能把東西從椅子上扔到地上，真是好玩極了。他現在已經很好地掌握了鉗抓技能。他喜歡重擊他的玩具弄出聲音。
幫助嬰兒進行小肌肉鍛煉
1. 給他一個玩具電話玩。假裝給他打電話，和他談話。
2. 和他一起玩積木，他可能允許你搭好幾塊，然後他會推倒你搭的東西，你可以撿起幾塊再搭，玩的時候和他談話。
3. 買一些硬紙板的小兒書。每天給他讀，開始讓他翻頁，讓他指出書上的物體。
4. 當孩子9個月左右能咀嚼下嚥時，給他一些小塊的食品讓他自己拿起來吃。
5. 給他洗澡的時候，盆裡放個塑膠杯子，這樣他可以把杯子裝滿水，再倒出來。
6. 吹泡泡給他看，讓他試著抓住。
7. 給他一塊海綿讓他擠壓。
用同樣的方法移動你的臉。2. 在嬰兒頭的一邊搖動撥浪鼓，當嬰兒的頭轉向撥浪鼓時，把撥浪鼓拿到另一邊搖。把撥浪鼓換成你的聲音，用同樣的方法鍛煉。
3. 搖動物體，讓3個月的嬰兒抓。
4. 4個月左右，嬰兒開始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。
5. 輕輕鍛煉他的腿。鍛煉的時候唱一支簡單的歌或兒歌。
6. 放一面不易破碎的鏡子在嬰兒身邊，他能經常看見他自己。
7. 輕輕按摩他的身體。
二、 小肌肉
嬰兒能跟隨移動的物體轉動眼睛。他聚焦最好的距離大約是25釐米，正好是你給他餵奶時他與你的距離。當他吃奶時，他盯著你。他在大腦中形成你是他的父親或母親的連接。
3-4個月，嬰兒開始試著抓握物體。他也開始用一隻手的手指摸另一隻手的手指。在5個月，嬰兒開始把玩具從一隻手轉移到另一隻手。6個月，他的視覺與成年人差不多了。6-8個月，他的抓握技能提高，並且開始使用腕運動。
寶寶的安全需要做好防範
説明嬰兒進行小肌肉鍛煉
1. 給他撥浪鼓或其它能吱吱發聲的玩具讓他抓。
2. 抓握技能提高後，開始給他玩積木。
3. 7個月時，給他一些能融化的用手抓食的食物，他會努力試著用鉗抓(用拇指和食指拿物體)揀起食物。逐漸地，他能吃其他用手抓食的食物。一定要將嬰兒固定，當他吃東西的時候，在旁邊看著。
4. 開始對他使用一些簡單的手勢，他也會開始使用這些手勢。
5. 向他滾動一個球，鼓勵他把球滾回來。
6-12個月
一、 大肌肉
嬰兒能自己動了，他能滾，能爬。他甚至能站起來，在別人幫助下能走，能完全靠自己坐起來。他能拉著物體自己站起來。
當他坐著，他能左右轉動身體。他能向前傾斜揀起一個物體。父母要保證家裡每個地方對孩子都是安全的，你的孩子將探索家裡每個角落!
幫助孩子進行大肌肉鍛煉
1. 在地上不同的地方放玩具，鼓勵嬰兒爬行拿到玩具。
2. 把玩具放沙發上，嬰兒將想要拉著沙發站起來得到玩具。
3. 和孩子一起來回滾動一個球。
幫助孩子進行肌肉鍛煉
4. 和他一起玩積木。
5. 他會用積木敲地板，當他爬行時，會帶著積木。
6. 任何東西都想往嘴裡放。
7. 牽著他的一隻手或兩隻手在房間裡走。
二、 小肌肉
這時孩子對任何事情都十分好奇。他能拿到什麼就探究什麼。他喜歡從容器中把東西拿出來。他也願意試著搭積木，然後大笑，把搭好的東西推倒。他故意把東西掉到地上，看著自己能把東西從椅子上扔到地上，真是好玩極了。他現在已經很好地掌握了鉗抓技能。他喜歡重擊他的玩具弄出聲音。
幫助嬰兒進行小肌肉鍛煉
1. 給他一個玩具電話玩。假裝給他打電話，和他談話。
2. 和他一起玩積木，他可能允許你搭好幾塊，然後他會推倒你搭的東西，你可以撿起幾塊再搭，玩的時候和他談話。
3. 買一些硬紙板的小兒書。每天給他讀，開始讓他翻頁，讓他指出書上的物體。
4. 當孩子9個月左右能咀嚼下嚥時，給他一些小塊的食品讓他自己拿起來吃。
5. 給他洗澡的時候，盆裡放個塑膠杯子，這樣他可以把杯子裝滿水，再倒出來。
6. 吹泡泡給他看，讓他試著抓住。
7. 給他一塊海綿讓他擠壓。
