眼睛是心靈的窗戶,寶寶從降生開始， 就對萬物充滿新奇， 通過眼睛， 認識和感知這個世界， 寶寶的眼睛， 家長也要做好滋補和護理工作。
1、補眼的營養物質有哪些？
2、嬰幼兒眼睛要多呵護
3、專家支招如何補眼
4、專家支招如何護眼
補眼的營養物質有哪些？在此次調查中， 雖然有40%的父母知道胡蘿卜素是保護視覺健康的營養元素， 但是只有21%的父母知道DHA有益于視覺健康。 僅有不到1/5（14%）的父母意識到葉黃素， 也是有益于眼睛健康的營養素。 另有28%的父母認為吃魚眼睛就可以保護寶貝的視覺健康， 20%的父母認為白蘿卜可幫助寶貝護眼。
Advertisiment
專家解析：
由于知識的缺乏。 很多家長還停留在“吃什么補什么”的老觀念中。 老一代的人說魚眼可以明日。 小孩吃了心里亮堂。 其實魚眼睛等食物并不是保護幼兒眼睛的最佳選擇， 因為魚眼睛雖然含有營養素， 但營養素的含量不高， 難以達到補眼作用。 如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚眼來補眼的認知層面， 是遠遠不夠的。 白蘿卜亦和魚眼睛一樣， 存在同樣問題。
專家支招如何補眼：
1、給寶貝合理、均衡的飲食和合理的營養搭配
0-4歲是寶貝眼睛發育的高峰期。 家長要注意保護嬰幼兒眼睛的發育， 要知道飲食均衡和合理的營養搭配對保護眼睛健康尤其重要。
2、家長要注重獲取補眼的科學的營養知識
Advertisiment
家長還要注重獲取補眼的科學的營養知識， 將對補眼食物的認知提高到一個新的層面。
3、給寶貝補充有益于眼睛健康發育的重要營養元素
對于嬰幼兒視覺健康而言。 葉黃素、維生索A、DHA、AA等都是有益于寶貝眼睛健康發育的重要營養元素。 葉黃素好比“隱形的太陽鏡”。 作為一種保護眼睛健康的關鍵抗氧化劑， 葉黃素集中在嬰幼兒的視網膜黃斑區。 能夠有助保護嬰幼兒視網膜免受藍光傷害。 為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。 此外。 葉黃素作為抗氧化劑， 能夠有效幫助保護視網膜免受氧化損害。
4、人體自身不能合成葉黃素， 需要從食物中獲取
母乳中含有豐富的葉黃素。 在不能母乳喂養或者母乳不夠的情況下。 應該為嬰幼兒選擇富含葉黃素的配方奶粉。
Advertisiment
特別提示：
除葉黃素外， 維生素A、DHA、AA等， 也是有益于寶貝眼睛健康的營養成分。 富含維生素A的食品包括蛋黃、奶類、動物肝和強化維生素A的黃油：DHA多見于鯖魚、大馬哈魚等海魚及貝類等食物中：AA多見于肉、禽、蛋類中。
嬰幼兒眼睛如何呵護？ >>
專家指導 BB如何護眼補眼 延伸閱讀 ·六種食物多吃會傷寶寶健康 ·讓寶寶變聰明的魚有哪些 ·讓孩子變聰明的食物有哪些 ·0-10歲BB身高體重對照表 ·讓寶寶長高的食譜有哪些？ ·咋知道寶寶以后是否聰明 ·細說喂養寶寶16個糊涂之舉 ·關于"母乳"的四個大發現 嬰幼兒眼睛要如何呵護？
在這次調查中。
Advertisiment
專家解析：
視網膜中的黃斑區是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區域， 直至兒童10歲左右才發育完全：而與成人相比， 嬰幼兒的晶狀體相對清澈， 無法有效過濾光線。 眼睛更容易受損。 很多人知道紫外線會損害眼睛。 其實， 紫外線和紅外線通常都會被角膜和晶狀體吸收， 一般不會接觸視網膜。 可見光中的高能量可見光一一藍光， 則會接觸到視網膜， 加速視網膜黃斑區的細胞氧化， 過量照射甚至損傷視覺細胞。
Advertisiment
專家支招如何護眼：
1、保護寶貝眼睛避免外界強光傷害
過強的光線會對嬰幼兒視網膜造成傷害， 因此在嬰幼兒期， 嬰兒房內的燈光不宜過亮， 避免寶貝的眼睛受強光的直接刺激。
2、定期為寶貝做視力檢查
父母從嬰幼兒出生8至12周開始， 便應與寶貝做眼神接觸。 寶貝除在初生時接受過簡單的視力檢查外， 應從6個月大開始接受定期的專業視力檢查。 以后至少每兩年檢查一次。
3、眼腦互動， 隨時隨地
眼睛不但是嬰幼兒的心靈之窗。 更是嬰幼兒的學能之窗！尤其是對于0-4歲的嬰幼兒， 在其生長發育以及學能發展的過程中。 絕大多數情況，眼睛先獲得自然界信息，直接影響著嬰幼兒動作、語言的發展，還關系到認知能力和探索能力的發展。建議父母平時在家，可以用鮮艷色彩物體和圖形刺激寶貝的視覺。對寶貝的眼睛發育也會有所幫助。
特別提示：
強烈的日光、閃光燈、紅外式浴霸的燈光等不能直射嬰幼兒眼睛，不讓嬰幼兒在過強燈光下睡覺。建議外出曬太陽時，給寶貝戴好太陽帽或背對陽光。
專家指導 BB如何護眼補眼 延伸閱讀 ·六種食物多吃會傷寶寶健康 ·讓寶寶變聰明的魚有哪些 ·讓孩子變聰明的食物有哪些 ·0-10歲BB身高體重對照表 ·讓寶寶長高的食譜有哪些？ ·咋知道寶寶以后是否聰明 ·細說喂養寶寶16個糊涂之舉 ·關于"母乳"的四個大發現 絕大多數情況，眼睛先獲得自然界信息，直接影響著嬰幼兒動作、語言的發展，還關系到認知能力和探索能力的發展。建議父母平時在家，可以用鮮艷色彩物體和圖形刺激寶貝的視覺。對寶貝的眼睛發育也會有所幫助。
特別提示：
強烈的日光、閃光燈、紅外式浴霸的燈光等不能直射嬰幼兒眼睛，不讓嬰幼兒在過強燈光下睡覺。建議外出曬太陽時，給寶貝戴好太陽帽或背對陽光。
專家指導 BB如何護眼補眼 延伸閱讀 ·六種食物多吃會傷寶寶健康 ·讓寶寶變聰明的魚有哪些 ·讓孩子變聰明的食物有哪些 ·0-10歲BB身高體重對照表 ·讓寶寶長高的食譜有哪些？ ·咋知道寶寶以后是否聰明 ·細說喂養寶寶16個糊涂之舉 ·關于"母乳"的四個大發現
