讓乳汁豐足的產婦催乳餐

三鹿牌嬰幼兒配方奶粉事件成為最近的熱門話題。 在關注事態發展之余， 媽媽們開始擔憂：除了奶粉， 孩子們的營養還能依靠什麼來補充？在這裡， 小編為媽媽們奉獻了一組產婦催乳餐， 希望對大家有所幫助！

產婦催乳餐

乳汁是寶寶來到人世的第一飲食， 媽媽的乳汁豐足與否， 直接關係到嬰兒的健康。 但由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱， 很多媽咪會出現缺乳現象。 那麼， 不妨試試以下的催乳飲食調理方案。

秘傳湧泉豬蹄

原料：環留行10克，

製作：水煎諸藥3次， 每次均去渣留汁， 用藥液煮豬蹄至爛即可。 飲湯吃豬蹄， 分頓服食。

應用：產後乳汁不下， 乳☆禁☆房脹痛， 按之有塊， 觸痛。

黃花通草豬肝湯

原料：黃花菜30克， 花生米30克， 通草6克， 豬肝200克。

製作：將黃花菜30克、通草6克加水煮湯， 去渣取汁， 入花生米、豬肝煲湯。 以花生米熟爛為度。 吃豬肝、花生米， 飲湯， 每日一劑， 連服3天。

應用：產後乳汁量少， 乳☆禁☆房柔軟， 食欲不振。

歸芪鯽魚湯

原料：鯽魚1尾(半斤)， 當歸10克， 黃芪15克。

製作：將鯽魚洗淨， 去內臟和魚鱗， 與當歸、黃芪同煮至熟即可。 飲湯食魚， 每日服一劑。

應用：產後氣血不足， 食欲不振， 乳汁量少。

鮮拌萵苣

原料：鮮萵苣250克， 食鹽、味精、黃酒適量。

製作：將鮮萵苣洗淨，

應用：產後乳汁稀少， 小便頻繁。

豬蹄黃豆湯

原料：豬蹄1只， 黃豆60克， 黃花菜30克。

製作：豬蹄1只洗淨剁成碎塊， 與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛， 入油、鹽等調味， 分數次吃完。 2-3日一劑， 連服3劑。

應用：產後乳汁稀少， 無乳脹， 乳☆禁☆房柔軟。