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讓人崩潰的產後抑鬱症 影響很大

一看這標題, 大家肯定嚇一大跳吧?嗯, 沒看錯, 說的就是我。 還記得去年我寫《可怕的順產後遺症:折磨我兩年的尾骨疼》一文時, 很多朋友都感覺很意外, 沒想到笑媽我也有苦、我也會痛, 呵呵。 今天繼續曬曬俺的“血淚史”, 哎, 如此樂觀開朗的我, 也難逃產後抑鬱的“魔爪”啊!往事不堪回首……舉兩個例子。

(1)老公一句無心的責駡, 讓我全盤否定了自己, 也全盤否定了他。

照顧新生的嬰兒, 全家人都有點手忙腳亂。 坐月子的時候, 有一次老公問我寶寶的護臀霜在哪, 我說在衛生間, 老公找了一通說沒有。 我似乎有點迷糊,

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又說在抽屜裡, 老公找了一通還是沒有。 我真的健忘了, 非常不自信地說可能在整理箱吧, 老公終於翻了出來, 然後, 沒心沒肺地隨口扔了一句話:“我發現你生完孩子怎麼越來越笨了呢?”

我當時一聽, 心裡特別難受, 眼淚差點掉下來, 悲憤交加, “悲”的是自己的笨, “憤”的是就算我笨怎麼能從他嘴裡冒出來?

早就聽說過那句千古流傳的經典名言:“生個孩子傻三年”, 可我這才剛生完, 怎麼已經傻到十八層地獄去了?好像得了失憶症、剛經歷過的事情轉眼就能忘到九霄雲外?或者又像老年癡呆、反應遲鈍的別人說什麼話都轉不過彎?天啊, 一直自詡聰明機靈的我現在笨S了, 我沒救了。 總之那一刻, 我把自己否定的徹徹底底!

而且,

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我把那個沒心沒肺的傢伙, 也全盤否定了。 你個天殺的混蛋, 怎麼能說這種話?我是笨了, 可是“變笨”也是生理因素決定的啊, 我控制不了, 難道誰還想變笨嗎?女人生孩子本來就夠累夠辛苦的了, 你倒好, 不安慰幾句, 還火上添油?醫生都說女人產後的情緒容易低落, 特別需要丈夫的關懷和鼓勵, 你還罵我, 怎麼能這麼傷人心呢?

不“抑鬱”時, 我怎麼想?

實際上, 我和老公的關係就像哥們兒一樣, 平時說話並沒有太多顧忌, 我經常罵他“豬頭”, 他也經常說我“垃圾”, 呵呵, 開玩笑。 所以, 那時他的用詞“笨”, 完全是無心之語, 脫口而出, 根本沒有刻意挖苦我的意思, 其實這還沒達到我們平時互罵時的“惡毒”水準呢!只不過, 正好碰上我處於產後的情緒敏感期,

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受不了一點刺激, 加上“生個孩子傻三年”的思想深入骨髓隱隱作祟, 所以, 才會覺得特別委屈。

(2)一個極其簡單的交通事故, 讓我胡思亂想, 嚇破魂膽, 以淚洗面。

我坐月子的時候, 老公開車才2個多月, 還是實習新手。 有一天晚上, 下班時間過了很久他還沒到家。 他給我打了電話, 說是和一個計程車剮蹭了一下, 要處理一下交通事宜。

我放下電話之後, 就一直憂心忡忡, 我無法自控地開始胡思亂想:計程車司機開的多牛啊, 他一個新手不是雞蛋碰石頭嗎?我們的車肯定撞慘了?啊, 糟了, 老公會不會受傷?一冒出這個念頭, 我就心驚膽戰。 於是趕緊給他撥電話……關機關機……天啊, 我出了一身冷汗, 六神無主, 剛才不是還給我打嗎,

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怎麼一會功夫就關機了?難道……無數個車禍的場景哧溜一下全都出現在我的眼前……我頓時淚如雨下……接下來的時間, 我不停地撥電話, 感覺真是“度妙如年”, 我心急如焚, 快要瘋了……大概一個小時以後, 老公毫髮無損地站在我的床邊, 看著我滿臉的淚水, 傻傻地納悶。

不“抑鬱”時, 我怎麼想?

老公非常穩重, 遇事沉著冷靜, 如果真的發生了什麼事情, 他一般都會提前給我吃定心丸。 以我十多年對他的瞭解, 他不是那種為了不讓我擔心而隱瞞事實的人, 因為他明白, 漫無邊際的猜測更會讓我擔心。 所以, 既然他說是簡單的剮蹭, 那就沒什麼大問題。 至於關機, 手機臨時沒電了, 手機丟在路上了, 很多種可能, 換做平時的我, 絕對不會聯想到什麼“車禍”,

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自己嚇自己, 呵呵。 產後抑鬱的女人, 特別容易傷心, 容易絕望, 一點芝麻小事都能想到天崩地裂世界末日。

後記:產後抑鬱症的普遍性

研究表明, 95%的產婦都會患有不同程度的產後抑鬱症, 主要原因是身體內激素的作用, 影響了情緒。 這與懷孕期、更年期, 生理的變化導致情緒變化, 是類似的道理。 所以, 沒什麼大不了, 不用過於擔心。 大概一兩個月之後, 身體調整好了, 情緒也就跟著恢復正常了。 (當然, 如果有特別極端的表現, 一定要及時就醫、及時治療。 )

關於產後抑鬱的具體症狀和緩解辦法, 網上有很多相關資料, 我不囉嗦了。 本文只是講述了自己的兩個實例, 來說明產後抑鬱症存在的普遍性、以及它對情緒影響的程度, 希望能夠讓更多的准媽媽有充分的心理準備,去面對有可能到來的產後抑鬱。

希望能夠讓更多的准媽媽有充分的心理準備,去面對有可能到來的產後抑鬱。

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