讓人崩潰的產後抑鬱症 影響很大

一看這標題， 大家肯定嚇一大跳吧？嗯， 沒看錯， 說的就是我。 還記得去年我寫《可怕的順產後遺症：折磨我兩年的尾骨疼》一文時， 很多朋友都感覺很意外， 沒想到笑媽我也有苦、我也會痛， 呵呵。 今天繼續曬曬俺的“血淚史”， 哎， 如此樂觀開朗的我， 也難逃產後抑鬱的“魔爪”啊！往事不堪回首……舉兩個例子。

（1）老公一句無心的責駡， 讓我全盤否定了自己， 也全盤否定了他。

照顧新生的嬰兒， 全家人都有點手忙腳亂。 坐月子的時候， 有一次老公問我寶寶的護臀霜在哪， 我說在衛生間， 老公找了一通說沒有。 我似乎有點迷糊，

又說在抽屜裡， 老公找了一通還是沒有。 我真的健忘了， 非常不自信地說可能在整理箱吧， 老公終於翻了出來， 然後， 沒心沒肺地隨口扔了一句話：“我發現你生完孩子怎麼越來越笨了呢？”

我當時一聽， 心裡特別難受， 眼淚差點掉下來， 悲憤交加， “悲”的是自己的笨， “憤”的是就算我笨怎麼能從他嘴裡冒出來？

早就聽說過那句千古流傳的經典名言：“生個孩子傻三年”， 可我這才剛生完， 怎麼已經傻到十八層地獄去了？好像得了失憶症、剛經歷過的事情轉眼就能忘到九霄雲外？或者又像老年癡呆、反應遲鈍的別人說什麼話都轉不過彎？天啊， 一直自詡聰明機靈的我現在笨S了， 我沒救了。 總之那一刻， 我把自己否定的徹徹底底！

而且，

我把那個沒心沒肺的傢伙， 也全盤否定了。 你個天殺的混蛋， 怎麼能說這種話？我是笨了， 可是“變笨”也是生理因素決定的啊， 我控制不了， 難道誰還想變笨嗎？女人生孩子本來就夠累夠辛苦的了， 你倒好， 不安慰幾句， 還火上添油？醫生都說女人產後的情緒容易低落， 特別需要丈夫的關懷和鼓勵， 你還罵我， 怎麼能這麼傷人心呢？

不“抑鬱”時， 我怎麼想？

實際上， 我和老公的關係就像哥們兒一樣， 平時說話並沒有太多顧忌， 我經常罵他“豬頭”， 他也經常說我“垃圾”， 呵呵， 開玩笑。 所以， 那時他的用詞“笨”， 完全是無心之語， 脫口而出， 根本沒有刻意挖苦我的意思， 其實這還沒達到我們平時互罵時的“惡毒”水準呢！只不過， 正好碰上我處於產後的情緒敏感期，

受不了一點刺激， 加上“生個孩子傻三年”的思想深入骨髓隱隱作祟， 所以， 才會覺得特別委屈。

（2）一個極其簡單的交通事故， 讓我胡思亂想， 嚇破魂膽， 以淚洗面。

我坐月子的時候， 老公開車才2個多月， 還是實習新手。 有一天晚上， 下班時間過了很久他還沒到家。 他給我打了電話， 說是和一個計程車剮蹭了一下， 要處理一下交通事宜。

我放下電話之後， 就一直憂心忡忡， 我無法自控地開始胡思亂想：計程車司機開的多牛啊， 他一個新手不是雞蛋碰石頭嗎？我們的車肯定撞慘了？啊， 糟了， 老公會不會受傷？一冒出這個念頭， 我就心驚膽戰。 於是趕緊給他撥電話……關機關機……天啊， 我出了一身冷汗， 六神無主， 剛才不是還給我打嗎，

怎麼一會功夫就關機了？難道……無數個車禍的場景哧溜一下全都出現在我的眼前……我頓時淚如雨下……接下來的時間， 我不停地撥電話， 感覺真是“度妙如年”， 我心急如焚， 快要瘋了……大概一個小時以後， 老公毫髮無損地站在我的床邊， 看著我滿臉的淚水， 傻傻地納悶。

不“抑鬱”時， 我怎麼想？

老公非常穩重， 遇事沉著冷靜， 如果真的發生了什麼事情， 他一般都會提前給我吃定心丸。 以我十多年對他的瞭解， 他不是那種為了不讓我擔心而隱瞞事實的人， 因為他明白， 漫無邊際的猜測更會讓我擔心。 所以， 既然他說是簡單的剮蹭， 那就沒什麼大問題。 至於關機， 手機臨時沒電了， 手機丟在路上了， 很多種可能， 換做平時的我， 絕對不會聯想到什麼“車禍”，

自己嚇自己， 呵呵。 產後抑鬱的女人， 特別容易傷心， 容易絕望， 一點芝麻小事都能想到天崩地裂世界末日。

後記：產後抑鬱症的普遍性

研究表明， 95%的產婦都會患有不同程度的產後抑鬱症， 主要原因是身體內激素的作用， 影響了情緒。 這與懷孕期、更年期， 生理的變化導致情緒變化， 是類似的道理。 所以， 沒什麼大不了， 不用過於擔心。 大概一兩個月之後， 身體調整好了， 情緒也就跟著恢復正常了。 （當然， 如果有特別極端的表現， 一定要及時就醫、及時治療。 ）

關於產後抑鬱的具體症狀和緩解辦法， 網上有很多相關資料， 我不囉嗦了。 本文只是講述了自己的兩個實例， 來說明產後抑鬱症存在的普遍性、以及它對情緒影響的程度， 希望能夠讓更多的准媽媽有充分的心理準備，去面對有可能到來的產後抑鬱。

希望能夠讓更多的准媽媽有充分的心理準備，去面對有可能到來的產後抑鬱。