讓人胃口大開的簡單足底按摩

歷史上有一個“廉頗老矣， 尚能飯否？”的典故， 是關於老將廉頗的故事。 在典故中， 將廉頗有沒有胃口吃飯作為判斷能否為國效力的標準。 確實， 年輕人吃什麼都香， 老年人的胃口卻刁鑽起來， 這是身體狀態下降的表現。 人是鐵， 飯是鋼， 胃口不好的人怎麼能有健康的身體呢？

可以讓胃口大開的足底部位是：胃、十二指腸、腎臟、輸尿管、膀胱反射區

1.用雙手抓住礦泉水瓶或摩棒的兩端， 沿著小腿自腳踝向膝蓋方向推， 目的是將聚集在腳部處的血液推向膝蓋。 小腿的內側、外側、後側都要按摩。

2.用指端由胃反射區向十二指腸反射區的方向推按， 共進行9次。 如果感到腳掌內有凹凸不平的小疙瘩（筋包）， 不要用蠻力， 而需要輕輕、歡歡地按摩， 將小疙瘩去除。

3.刺激為反射區， 用拇指指端按壓3次， 每次4秒， 之後用手按摩放鬆。

4.按照腎臟、輸尿管、膀胱反射區的順序刺激基本反射區。