1. 腹式呼吸5分鐘腹式呼吸對於燃燒內臟脂肪非常重要， 能夠幫你保持臟腑健康， 同時防止腰腹部位過度發胖， 更能鍛煉腰部和下腹部的肌肉， 有利於之後的分娩。 此外， 健康專家還說， 只要每小時都能腹式呼吸5分鐘， 就能使你全身的新陳代謝在接下來的幾個小時裡都快上10倍， 有利於排出體內的代謝毒素。 腹式呼吸的秘訣就是放鬆全身， 慢慢深呼吸， 然後在吸氣時使用下腹部的力量， 將腹部鼓起， 在呼氣時使用下腹部的力量， 將腹部縮回。
6. 幹刷瘦身準備一把天然毛質的皮膚刷， 你就可以嘗試超天然、超有效的幹刷瘦身了。
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先幹刷腳掌， 然後由下至上， 順著腳踝一直幹刷到大腿， 再順著腰部一直幹刷到頸部， 最後順著手背一直幹刷到肩部。
注意幹刷的時候不要太過用力， 以免刺激或損傷皮膚。 這樣幹刷全身， 能刺激身體的全息反應穴， 啟動細胞免疫力， 同時促進全身排毒和脂肪燃燒。
7. 黃昏陽光浴只要堅持一周在每天黃昏時享受15分鐘陽光浴， 就能啟動你體內的神經遞質和受體細胞， 不僅能提高你的脂肪燃燒效率， 還能幫你減輕壓力， 讓心情變愉悅。
8. 認真梳頭你的頭頂有著非常豐富的穴位， 一有時間的時候， 你就可以用梳子慢慢梳頭， 同時按摩頭皮。
這樣能刺激你全身的經絡， 促進淋巴排毒， 改善體內荷爾蒙分泌，
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9. 每天飲用鮮榨蘋果汁每天都喝三杯鮮榨蘋果汁是幫准媽媽健康瘦身的有效方法， 因為蘋果中含有非常豐富的維生素、有機酸， 以及多酚和粗纖維等成分， 都能加快新陳代謝， 促進脂肪燃燒。
10. 穿一雙舒適的鞋美國的最新研究發現， 居然有64%的女人都穿著讓自己不舒服的鞋子。
健康專家提醒說， 身為准媽媽， 穿一雙舒適的鞋子非常重要， 否則不僅容易感到疲憊， 體內的燃脂和排毒效率也會降低。
