開篇， 小編想問各位媽媽：關於餵養0-1歲的寶寶， 你們掌握了多少技術呢?
3個月寶寶的媽媽：“我知道母乳餵養很重要!”
小編：“說得非常不錯，
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3個月寶寶的媽媽：“到了一定的時間就要給他們喂輔食， 還要從少到多， 從簡到雜。 ”
小編：“哇， 很不錯啊， 媽媽， 還有呢?”
3個月寶寶的媽媽：“啊， 還有嗎?”
小編：“……”
這位媽媽確實瞭解到嬰兒餵養的一些情況， 但是還不夠， 所以很遺憾， 這位媽媽不能評上我們的“給力媽”稱號。 如果你也不是給力媽， 不要緊張， 小編今天就給各位媽媽傳授一下如何煉成給力媽——瞭解14個餵養嬰兒之道。
第一道 水餵養0-3個月
滿月之前， 寶寶寶寶一般不需要額外補充水分， 如果發生發熱、出汗多、便秘或母親奶水不足、人工餵養不足等情況， 才需要適當喂些溫水， 但儘量不要加糖。
1個月以上的寶寶， 每天可以定時喂水， 或是用果菜水的形式給他們補水。
水嫩寶寶，
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0-3個月
母乳有個一說出來嚇死一大片的封號：白色血液。 由此可見， 母乳對寶寶是多重要了。
母乳是寶寶的甘泉， 特別是3個月內的寶寶更加依賴母乳的滋養。 雖然母乳看上去稀稀的， 可嘗著是甜甜的， 這是因為它含有較少的蛋白質和較高的糖分(碳水化合物)。
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有的媽咪總以為自己的乳汁看上去像水一樣， 沒有營養。 看著嗷嗷待哺的寶寶， 很多媽咪總擔心他們沒有吃飽， 迫不及待給他們換配方奶。 其實， 母乳絕對是寶寶最迷戀的美味， 任何乳品都無可替代。
寶寶也是他要他的滋味， 那就是母乳， 所以媽媽們不要輕易放棄餵養母乳哦。
第三道 配方奶粉餵養0-3個月
風風火火的配方奶粉， 引來風風火火的購買熱， 當一些媽媽有特殊情況不能餵養母乳時， 配方奶粉也就“臨危受命”， 肩負起供給寶寶營養的使命。 不過， 就算是給寶寶餵養配方奶粉， 也要注意一些問題。
1、忌高溫
母親的體溫是37℃， 這大體也是配方奶品中各種營養存在的適宜條件，
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2、忌過濃
“濃縮就是精華”這句話雖然不假， 可是也要看場合， 沖配方奶粉就不適宜那麼“精華”了。 因為濃度高可能會引起寶寶發生腹瀉、腸炎。 當然， 如果太稀也會造成寶寶營養不良。
3、忌污染變質
配方奶所含的豐富營養， 是一種良好的細菌培養基， 特別是沖調好的奶粉不能耐受高溫煮沸和消毒。 所以， 在配製過程一定要注意衛生。 如果開罐後放過長時間， 都會造成污染。
第四道 魚肝油餵養0-3個月
0-3個月的寶寶需要添加魚肝油， 這往往先於鈣劑的需要， 所以， 如果去醫院複查別忘記讓醫生為寶寶開好魚肝油， 並一定詢問好合適的用量。
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0-3個月
果蔬汁是媽咪應該為0-3個月的寶寶做的“飯”， 像青菜水、橘子汁、番茄汁、西瓜汁、胡蘿蔔水， 甚至山楂水， 寶寶都可以開始嘗試了。 不過媽媽們應該注意的是， 寶寶喝果蔬汁之前應該兌水稀釋， 只需嘗到一點兒味道即可。
第六道 泥糊餵養4-8個月
泥糊狀的食物能幫助鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽功能。 土豆泥、紅薯泥、胡蘿蔔粥、麵包粥、餅乾糊， 以及各種添加少量低纖維蔬菜的粥湯，都是這個階段應讓寶寶嘗試的食物。
如果貪圖方便快捷，不妨到超市的嬰兒食品櫃檯上看看，那裡有許多嬰兒輔食產品，可為忙碌的媽咪排憂解難。
這個時候，正是各種“泥”發揮神效的時候，媽媽別忘了給寶寶的營養補充換個形式哦。
第七道 米粉餵養4-8個月
4個月以上的寶寶能消化澱粉類食物了，加之生長發育需要更多的能量，所以需要添加米粉。好在現在的米粉強化了多種微量營養素，使營養功效更加突出。
至於米粉的用量，要結合寶寶的胃口及生長發育的情況，一般每天1-2次，每次按1-2勺添加到奶品中，作為補充。
第八道 蛋黃餵養4-8個月
蛋黃是4個月以上的寶寶首選的蛋白質類輔食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白質類食品更加安全。同時，蛋黃中含有鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質，營養很好，也很容易咀嚼、消化。
首次添加蛋黃時不妨謹慎一些，從1/8到1/4個開始耐心嘗試，確定寶寶沒有嘔吐、腹瀉、濕疹等過敏的表現再逐漸加量。
給力媽在此還要傳授一個給力秘訣，其實給寶寶餵養蛋黃，也可以變換形式，不一定要“赤裸裸”的一顆蛋黃塞給寶寶吃，利用蛋黃，也可以做出一些簡單可口的菜式，就算是廚藝抱歉的媽媽，也可以做到。
1、蛋黃醬
做法：把蛋黃研碎、過濾，加上肉湯、澱粉煮。
2、蛋黃菜糊
做法：把番茄、洋蔥切碎，扁豆煮軟切碎，加些肉湯煮；最後，倒入調勻的蛋黃糊。
第九道 長牙期的補鈣餐4-8個月
長牙期，多麼讓人驚喜!小寶寶長出了小小的牙齒，這顆小小的牙齒見證了他“質”的成長，也在跟媽媽提示：我要開始補鈣啦!
一般每天補充100-200毫克元素鈣，就能滿足寶寶的需要。為寶寶選擇鈣劑時，關於品種和用量一定要諮詢醫生的意見。因為各種鈣劑的化學成分不一，劑量從幾十毫克到數百毫克不等，標注方法也不很統一，非專業人士識別不易。
為了鍛煉咀嚼能力，促進乳牙萌出，可給寶寶準備一些烤制的饅頭片、餅乾等稍硬的點心。
第十道 肉類餵養4-8個月
如果沒有考慮養一個素食寶寶，給寶寶餵養肉類還是很重要的一個環節。
4個月以上的寶寶開始顯露出“雜食小動物”的本性，他們會喜歡迷人的肉香。因此，如果在食譜中逐步引入雞肉、魚肉、雞肝、蝦肉、豬肉等動物性食品是再合適不過的了。魚泥、雞肉泥的纖維細，蛋白質含量高，特別是魚肉含有較多不飽和脂肪、鐵和鈣，海魚中的碘含量也很高。適時添加肉類，不論從營養上還是口味上都能帶給寶寶全新的感覺。
第十一道 上飯桌9-12個月
歡迎歡迎，我們的寶貝終於榮登飯桌寶座，開始和爸爸媽媽同台吃飯。
9個月後是寶寶建立進餐規律的階段，他們正式進入離乳期，規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練，他們可耐受的食物範圍擴大了，常見的食物已不在話下。雖然寶寶在餐桌上仍是個“小麻煩”，但這是讓他們領會正常進食規律的一個重要過渡。
友情提醒，在寶寶上飯桌之前，請爸媽培養極度的耐心和細心，以及解決任何囧情況的冷靜和機智。
第十二道 吃肉菜飯9-12個月
隨著餵奶次數減少，媽媽可以讓寶寶隨餐，進食營養更加豐富多樣輔食。寶寶的一日飲食不妨這樣來安排：早晚母乳各一次;早餐給予肉末菜泥大米粥;午餐搭配碎菜肝末爛麵條;下午加些蘋果泥和小餅乾;晚上做雞蛋黃魚羹和碎菜爛飯。
哇，安排得這麼有營養，這麼豐富，連小編都忍不住要羡慕寶寶有這麼好的配餐了。
第十三道 每天喝奶9-12個月
喝奶，要從娃娃抓起!
如果輔食添加正常，9-12個月大的寶寶每天應保持飲奶300-500毫升，以滿足生長發育的需要。從自然角度來看，雖提倡應堅持哺乳到寶寶滿1歲半，但母乳喂哺到這個階段已遠不能滿足寶寶的生長發育需要了。
第十四道 淡口味9-12個月
如果你是重口味媽媽，但是，別忘了你的寶寶要吃淡口味食物。
如果你是敏感的媽媽，擔心加了油鹽醬醋，會對寶寶的健康造成營養，那請往下閱讀。
許多寶寶長到1歲了還不識五味，因為他們的媽咪擔心寶寶的心臟、腎臟功能發育不完善，不敢讓寶寶品嘗咸、酸、甜、油的食物，當然，未額外添加鹽、糖、醋、油等調味品，營養也不會缺乏，添加少許鹽、糖、油也不意味著寶寶長大後就一定會成為一個高血壓、肥胖、糖尿病的患者。實際上，適當的味覺刺激能夠調動寶寶的食欲，甚至可讓他們更快樂、更聰明。媽咪不妨以自己的口感作為標準，感到稍稍淡些，寶寶就可以耐受了。
道道道，非常道，有了這十四道，各位媽媽必定個個是給力媽，養了許多給力的健康寶寶。
小編表示：非常興奮!
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這個時候，正是各種“泥”發揮神效的時候，媽媽別忘了給寶寶的營養補充換個形式哦。
第七道 米粉餵養4-8個月
4個月以上的寶寶能消化澱粉類食物了，加之生長發育需要更多的能量，所以需要添加米粉。好在現在的米粉強化了多種微量營養素，使營養功效更加突出。
至於米粉的用量，要結合寶寶的胃口及生長發育的情況，一般每天1-2次，每次按1-2勺添加到奶品中，作為補充。
第八道 蛋黃餵養4-8個月
蛋黃是4個月以上的寶寶首選的蛋白質類輔食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白質類食品更加安全。同時，蛋黃中含有鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質，營養很好，也很容易咀嚼、消化。
首次添加蛋黃時不妨謹慎一些，從1/8到1/4個開始耐心嘗試，確定寶寶沒有嘔吐、腹瀉、濕疹等過敏的表現再逐漸加量。
給力媽在此還要傳授一個給力秘訣，其實給寶寶餵養蛋黃，也可以變換形式，不一定要“赤裸裸”的一顆蛋黃塞給寶寶吃，利用蛋黃，也可以做出一些簡單可口的菜式，就算是廚藝抱歉的媽媽，也可以做到。
1、蛋黃醬
做法：把蛋黃研碎、過濾，加上肉湯、澱粉煮。
2、蛋黃菜糊
做法：把番茄、洋蔥切碎，扁豆煮軟切碎，加些肉湯煮；最後，倒入調勻的蛋黃糊。
第九道 長牙期的補鈣餐4-8個月
長牙期，多麼讓人驚喜!小寶寶長出了小小的牙齒，這顆小小的牙齒見證了他“質”的成長，也在跟媽媽提示：我要開始補鈣啦!
一般每天補充100-200毫克元素鈣，就能滿足寶寶的需要。為寶寶選擇鈣劑時，關於品種和用量一定要諮詢醫生的意見。因為各種鈣劑的化學成分不一，劑量從幾十毫克到數百毫克不等，標注方法也不很統一，非專業人士識別不易。
為了鍛煉咀嚼能力，促進乳牙萌出，可給寶寶準備一些烤制的饅頭片、餅乾等稍硬的點心。
第十道 肉類餵養4-8個月
如果沒有考慮養一個素食寶寶，給寶寶餵養肉類還是很重要的一個環節。
4個月以上的寶寶開始顯露出“雜食小動物”的本性，他們會喜歡迷人的肉香。因此，如果在食譜中逐步引入雞肉、魚肉、雞肝、蝦肉、豬肉等動物性食品是再合適不過的了。魚泥、雞肉泥的纖維細，蛋白質含量高，特別是魚肉含有較多不飽和脂肪、鐵和鈣，海魚中的碘含量也很高。適時添加肉類，不論從營養上還是口味上都能帶給寶寶全新的感覺。
第十一道 上飯桌9-12個月
歡迎歡迎，我們的寶貝終於榮登飯桌寶座，開始和爸爸媽媽同台吃飯。
9個月後是寶寶建立進餐規律的階段，他們正式進入離乳期，規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練，他們可耐受的食物範圍擴大了，常見的食物已不在話下。雖然寶寶在餐桌上仍是個“小麻煩”，但這是讓他們領會正常進食規律的一個重要過渡。
友情提醒，在寶寶上飯桌之前，請爸媽培養極度的耐心和細心，以及解決任何囧情況的冷靜和機智。
第十二道 吃肉菜飯9-12個月
隨著餵奶次數減少，媽媽可以讓寶寶隨餐，進食營養更加豐富多樣輔食。寶寶的一日飲食不妨這樣來安排：早晚母乳各一次;早餐給予肉末菜泥大米粥;午餐搭配碎菜肝末爛麵條;下午加些蘋果泥和小餅乾;晚上做雞蛋黃魚羹和碎菜爛飯。
哇，安排得這麼有營養，這麼豐富，連小編都忍不住要羡慕寶寶有這麼好的配餐了。
第十三道 每天喝奶9-12個月
喝奶，要從娃娃抓起!
如果輔食添加正常，9-12個月大的寶寶每天應保持飲奶300-500毫升，以滿足生長發育的需要。從自然角度來看，雖提倡應堅持哺乳到寶寶滿1歲半，但母乳喂哺到這個階段已遠不能滿足寶寶的生長發育需要了。
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小編表示：非常興奮!
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