讓你成為“奶牛” 母乳哺育很簡單

寶寶現在10個月了， 一直母乳餵奶。 從懷孕到現在不斷學習和實踐催奶， 現在和大家分享一下自己開奶和催奶的失敗和成功經驗。

首先要堅定信念， 不要因為麻煩、疼痛、心情等影響了母乳餵養的好機會。
開奶篇：
自己是從懷孕36周左右開始每天堅持用溫水擦洗乳☆禁☆頭。 剛開始時， 因為沒有經驗， 就用溫水簡單擦一遍。 過了兩天， 感覺沒有像書中寫的那樣， 擦出堵在奶孔中的東西。 經過仔細研究和琢磨， 覺得需要增加並加長熱敷時間。 就像做美容一樣， 熱敷時間長了， 毛孔自然就打開了。 這招果然見效， 第二天我就看到乳☆禁☆頭上有小孔孔， 小孔孔裡有白色的東東堵著。 然後我就用毛巾擦乳☆禁☆頭， 白色的東東沒出來， 乳☆禁☆頭倒是擦得比較疼。 最後只好放棄。 這裡提醒大家， 不要太過於摩擦乳☆禁☆頭， 容易引起宮縮， 這也是為什麼需要36周後開始擦洗的原因。 我就一直用溫水熱敷了僅2周， 有一天， 我竟然發現乳☆禁☆頭有淡黃色清清的水兒出來了， 那時並不知道那時母乳。 只是減少了熱敷時長， 但是還是堅持每天熱敷。 現在回想， 開奶熱敷很重要。
寶寶出生第一天：
寶寶出生第一天， 自己本來就很累， 可是那會兒很興奮， 醫生把寶寶抱過來時， 我婆婆要餵奶粉， 我堅決反對。 就這樣， 我把寶寶抱到身邊， 躺著把乳☆禁☆頭給她， 讓她吮吸。 那時不是乳☆禁☆房疼， 是宮縮疼， 但是比生孩子的疼要輕多了， 大家一定要忍住。 這很重要， 事實證明很重要。 其實我那時根本不知道寶寶吃沒吃到奶水。 婆婆問我有沒有， 我用手擠了擠乳☆禁☆頭， 有清清的淡黃色水出來。 呵呵， 這就是初乳。
乳☆禁☆頭蛻變期：
我認為這個時期是個痛苦的時期， 大家忍忍就好了。 寶兒出生第二天之後， 吃奶比較用力， 加上乳☆禁☆頭比較細嫩， 這個時候乳☆禁☆頭開始龜裂了， 我那時還出血了， 每次寶寶一吃奶， 我就感到鑽心的疼， 加上宮縮， 這種疼痛有時真的很難忍受。 尤其是結痂又被寶兒吮破， 疼上加疼。 如果親們能夠忍住， 一般兩周左右就好了。
分享一個減少疼痛的小秘方：每次寶兒吃完奶後， 往乳☆禁☆頭上塗些香油， 能夠減輕疼痛。

催奶：
豬蹄湯是最好的催奶食品， 要是有時間， 可以把豬蹄湯燉的白白的， 讓豬蹄中的膠原蛋白都燉出來。 每天三頓飯喝上一碗。 如果大家感覺很油膩， 可以喝鯽魚湯， 也很下奶。
和大家分享一下讓母乳充足的方法：
1。 要讓寶寶早吸奶， 勤吸奶。
2。 不漲奶不等於沒奶。
3。 按需餵養， 儘量排空乳☆禁☆房， 避免餘奶存積。
4。 雙乳替餵養（我就沒做好這點）。
5。 心情愉快， 樹立信心、多注意休息：寶寶8個月的時候全家流感， 我就因為要照顧寶寶同時還生病， 沒好好休息， 心情也不好， 奶水變少了。 經過調整， 最近又多了。
這只是我個人的一點小經驗總結， 有經驗的親歡迎補充！
（實習編輯：壄堩）