讓你糾結的第一口輔食到底該買什麼？

在第一口輔食的問題上基本都是一個結論：要吃富含鐵的米粉。 至於這麼多種一段米粉， 到底哪個好， 就沒人告訴你了。

本著為人民服務的精神， 沒有任何品牌贊助的筆者準備介紹一下市面上常見的幾種一段米粉， 希望可以幫到準備給孩子添加輔食的媽媽們。 懶得一點點看的媽媽們可以直接拖到最後的結論部分。

1進口嘉寶 Gerber 一段大米米粉：

嘉寶的米粉有兩種， 下面這個是比較常見， 是添加了DHA和益生菌的。

嘉寶的米粉是塑膠包裝， 頂部有開口， 撕開密封紙之後可以直接傾倒， 乾淨方便。 需要注意的是，

這款米粉中的DHA是金槍魚油， 不是藻油， 所以某些過敏體質的孩子可能會有反應。

營養表顯示15g米粉可以給1歲以下兒童提供全天所需的45％的鐵， 也就是說， 如果一天吃兩頓米粉， 每頓15g， 就可以達到孩子一天所需要的鐵含量的90％。 不含膳食纖維， 但是含有蛋白質。 另外15g米粉中含糖1g， 是一段米粉中比較高的。 從實際口感來說， 嘉寶的米粉和其它牌子相比要甜。 很多育兒專家都建議不要給剛開始添加輔食的孩子吃含糖的食物， 因為會影響孩子的味覺。 實際生活中也有很多孩子喝了果汁之後就不愛喝白開水了， 是一樣的道理。

這是嘉寶另外一種一段大米米粉， 不添加DHA和益生菌。

從營養表看， 一樣提供了45％的鐵， 含有1g的糖。 這款米粉跟上面那款米粉的區別就在於不含DHA和益生菌。

另外， 兩款米粉都不含維生素D。

2地球最好 Earth's Best 一段有機大米米粉

這個牌子也叫世界最好， 按你胃， 不管地球還是世界就是最好就是了。 包裝非常簡陋， 紙盒打開裡面直接就是米粉， 紙盒外面一層塑膠薄膜， 所以運輸過程中特別容易漏粉。 建議購買這個牌子的媽媽準備一個密封玻璃瓶， 開盒之後就全部倒進去， 這個紙盒第一不好傾倒， 第二很容易就散架了。

營養表， 不含糖， 每14g含有全天所需45％的鐵。 不含維生素D， 不含蛋白質， 但是含有不到1g的膳食纖維， 膳食纖維可以緩解便秘。

3禧貝 Happy Baby 一段有機糙米米粉

禧貝的米粉採用紙罐包裝， 頂部是塑膠蓋， 底部是金屬， 揭開密封紙之後可以直接用勺子挖取，

很方便， 但是運輸中可能會爆罐。 需要注意的是禧貝一段是糙米米粉， 不是大米。

營養表， 每14g米粉可提供全天所需的80％的鐵， 這是很高的含量了。 此外含有全天所需的6％的蛋白質， 在米粉中也是很高的了。 不含糖， 含有1g的膳食纖維， 含維生素D。

4喜寶HIPP 一段有機免敏大米米粉

喜寶這個牌子的米粉非常多， 其中一段就有好幾種。 市面上常見的是這種所謂免敏純大米米粉， 噱頭是不含奶不容易過敏， 但是前面介紹的所有牌子的米粉也都不含奶啊， 所以真的只是個噱頭而已。 喜寶的米粉是紙盒包裝， 裡面是錫紙袋子。

營養表， 德語的， 看著挺費勁的。 含蛋白質， 含脂肪， 含糖， 而且竟然還有一丟丟的鹽， 但是不含鐵！對的， 一點鐵都沒有！所以如果給孩子吃喜寶的米粉，

麻煩請自行添加補鐵劑。

這是喜寶的另外一款一段米粉， 是小米米粉。

營養表， 一樣含脂肪， 含蛋白質， 含糖， 不含鐵。

喜寶一段的還有香蕉牛奶米粉之類的， 不是純米粉， 這種"複合型"的米粉都是含鐵的， 同時也含維生素D。 一般說來， 第一口輔食建議還是吃純米粉， 這種複合型的可以等娃多品嘗了幾種食物之後再吃。

除了上述幾個牌子， 市面上常見的米粉還有貝拉米、國產嘉寶、亨氏等， 在選購的時候一定要看營養表和配方表， 根據自己家孩子的情況決定吃哪一種。 像國產嘉寶， 裡面含有牛奶蛋白， 因此蛋白過敏的孩子就不能吃。 另外如果選購了含有維他命D的米粉， 請根據食用量重新計算維生素D的攝入，

調整奶粉或者維生素D補劑的量。

簡單總結一下幾款米粉：

這麼一看， 似乎禧貝在各方面都超過了同行， 其實不然， 禧貝的一段是糙米米粉， 可能不如大米容易消化， 有的寶寶吃了會拉稀。 聽起來不怎麼樣的喜寶， 雖然不含鐵， 但是粉質很細膩， 沖出來的米糊絲滑柔潤， 寶寶容易接受。 地球最好雖然包裝簡陋， 但是沖出來的米糊體積會膨脹很多， 特別充實。 還有進口嘉寶， 雖然含糖， 但是味道特別好， 有些寶寶不肯吃別的米粉， 只吃嘉寶。 到底怎麼選擇， 全在當媽的自己咯。