在進過了分娩之後， 媽媽們的身體都發生了很大的變化， 而虛弱是很明顯的一點。 要想讓自己的身體恢復好是需要時間的。 在這個過程中讓自己遠離月子病是很關鍵的事情。
1、孕婦產後一月內禁止過性☆禁☆生☆禁☆活， 否則可能傷及性命。 為保險起見， 百日後才可。
2、保持良好心情， 不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
3、孕婦坐月子期間不可過多活動， 也不可久站、久坐， 以免勞累過度留下病根。
遠離月子病要做到的事情
4、孕婦坐月子期間飲食要有節制， 不可過飽過饑， 不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，
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5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙， 春秋冬季出門要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。
6、產婦過早過多地從事家務勞動， 過早過多地長時間坐在床上抱小孩， 夜間用手臂摟抱著小孩入睡等， 都會加重上肢及後背肌肉、關節、肌腱、韌帶的負擔， 會造成手腕、手指關節、肩背部等上肢部位發生勞損性疼痛。
7、產婦過早過多的下地活動或者久站， 以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子， 會引起下肢肌肉、韌帶、關節勞損酸痛， 會導致因足跟脂肪墊出現水腫、炎症引起的足跟疼痛症狀等下肢酸脹疼痛症狀。
8、產婦如果在坐月子期間過早出門，
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9、產婦坐月子期間， 過多的看電視或者看書， 以及過多的流淚， 就會引起眼幹眼澀， 視力下降症狀。
10、產婦在坐月子期間過早過多同床， 就會精陰兩虧， 就會引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等症狀。
11、產婦在生產時， 時間太長或者失血過多， 就會肝血不足， 心脈失養， 引起頭痛頭暈、貧血、皮膚晦暗、面部生斑、失眠多夢、心悸易驚、情志異常、自汗盜汗、怕風、怕冷等症狀。
12、產婦在坐月子期間飲食不當， 過飽過饑， 會引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等症狀。
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如果產婦本來身體素質就差， 那麼碰到以上的月子病致病因素， 肯定會很容易得月子病。 如果得了月子病， 而又得不到正確的治療， 那麼日久就會引起肌肉僵硬萎縮， 關節腫脹變形等難治症狀， 甚至會轉變為類風濕疾病， 最終無法徹底治癒。
小編總結：
月子病對媽媽們的身體的影響是很大的， 上面這12件事情只能幫助媽媽們預防， 而在產後讓自己身體恢復的過程中還是需要媽媽們多注意自己的身體狀況還有自己的生活細節。
