讓你雄風掃地的晨起壞習慣

別小看起床這件事， 起床之後的一些習慣， 可能就讓你雄風掃地。 以下專家給出的晨起陋習清單， 如果你不幸中槍， 請及時改正。

彈跳式起床

懶床、看鬧鐘， 繼續睡， 驚醒!彈跳式的起床!相信這是許多上班族的寫照， 殊不知有不少隱形的心血管病患者因此而猝死。 最佳的起床方式應該是在鬧鐘響起之後， 休息半分鐘， 然後慢慢起床。

先來一杯冰水

經過一夜的睡眠， 人體極度缺水， 此時你瀟灑的從冰箱中拿出一瓶冰水， 一飲而盡……就算是腸胃功能良好的你也可能因此患上腸胃炎， 更不幸的是：你想在清晨的激情時刻因肚子痛而敗下陣來嗎？

光腳走路

很多先生會在早期之後忙著洗漱而顧不上穿拖鞋， 尤其是在夏天， 覺得冰涼的地板踩上去很舒適。 但是， 為了保證你的腸胃和腎部不會著涼， 請在起床之後找到你的拖鞋並穿上它。

立刻淋浴

很多先生有早起淋浴的習慣， 不過請不要剛剛起床就鑽進洗手間淋浴， 長此以往會引起偏頭痛等疾病。

忍耐還是釋放？

關於晨勃， 你是選擇忍耐還是釋放？對此， 我們的建議是：如果認為私處的腫脹程度一般則可選擇忍耐， 既可以節省時間又可以節省體力。 但如果非常腫脹則應該及時釋放， 對此， 我們建議每週至少清晨釋放兩次左右。