1、合理搭配飲食， 控制體重的增加
孕期的營養一定要適中， 不能過多的攝入脂肪， 以免胎兒過大， 容易造成難產。
2、有氧鍛煉
在孕期， 准媽媽們應適度的運動， 不僅有益身體健康， 還能增添分娩時所需要的體力。 勞逸結合， 使順產更輕鬆。
3、心情應保持愉快
預產期前， 准媽媽們要做足產前功課， 消除順產的緊張心態， 做好分娩前的準備， 心情保持愉快， 為順產加油。
4、產前的檢查
順利分娩的成功與孕婦的的產道有很大的關係， 產道分為軟產道與骨產道， 骨產道就是骨盆，
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什麼因素會讓准媽媽睡不好，怎麼預防？
可以採取以下的措施：①多培養個人愛好，和適當的運動;②建議可以讀些孕期媽媽的文學作品，以瞭解更多孕期知識，緩解心理負擔。由於部分孕婦會在懷孕初期出現失眠現象，這個是正常的。當然，孕期失眠是有很多因素... [詳細答案]
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准媽媽不能吃哪些食物了？
辛辣的東西不要吃，酒，咖啡，濃茶不要喝，不要吃寒性食物，以清淡高蛋白食物為主，如牛奶豆漿雞蛋。杏仁，甲魚，螃蟹，薏米，桂圓，馬齒莧，山楂等易導致流產的食物不要吃。 [詳細答案]
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孕婦吃巧克力會流產，這是真的嗎？哪些准媽媽不可以吃巧克力呢？
巧克力是可以吃的，但只適宜適量地吃，因為巧克力飽腹感強，過量進食容易影響胃口。特別應該選擇成份中可哥粉或可哥原漿含量高的，因為這種才是巧克力的有益成份。通俗點來說，巧克力應該選擇黑色的、帶苦澀味道的... [詳細答案]
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哪些准媽媽不適宜選擇水中分娩？求具體點的解答
並不是所有孕婦都可以選擇水中分娩的，水中分娩的孕婦需要滿足一下條件；足月妊娠，單胎頭位，無骨盆不稱，胎心監護正常，新生兒出生體重估計在3000克～3500克，無妊娠合併症及併發症。水中分娩好處有很多... [詳細答案]
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孕婦准媽媽睡覺打鼾有什麼方法？
1）建議准媽媽控制體重在正常範圍增長，避免過度肥胖，，適當控制飲食和運動； （2）戒酒、戒煙； （3）保持良好心態，避免情緒因素造成的睡眠障礙； （4）側臥位睡眠，建議左側臥位； （5）適當抬高床頭... [詳細答案]
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