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讓准媽媽心情美麗綻放

好心情, 很重要

准媽媽的心情對胎兒有直接影響, 自從小生命進入母體子宮“定居”, 便與准媽媽相依為命, 直到小寶寶降臨人間, 在這 280天裡, 准媽媽的子宮好比是胎兒的天堂, 胎兒不僅有著優越的物質生活, 還享受著豐富的精神食糧。

准媽媽和胎兒心心相印, 准媽媽的情緒會直接向胎兒傳達資訊, 妊娠期間准媽媽的喜、怒、哀、樂等情緒波動, 對胎兒的發育有很大影響。 因此, 為了使出生後的小寶寶身心健康得到很好發展, 准媽媽在孕期要保持良好的心理狀態。

情緒是一種複雜的心理現象, 胎兒所在的母體不斷受著物理、化學變化的影響,

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因此, 准媽媽的一舉一動、情緒是否穩定, 都會對胎兒的身心健康產生影響。 胎兒不是一直沉睡, 毫無知覺, 其實, 准媽媽的情緒變化, 尤其是劇烈變化, 會通過多種通道衝擊到胎兒。 相關資料顯示, 在戰爭時期或動亂時代出生的孩子, 神經系統出現畸形者占6.5%。

好心情, 這樣做

方法 1:堅信孩子是健康的。 准媽媽要調整自身的最佳狀態, 要堅信只要是一個正常的懷孕的過程, 孩子出生以後 95%都是健康的, 都是沒問題的。

方法 2:孕中期做簡單的運動, 還可以適當找一些家務活幹, 如收拾收拾屋子, 佈置嬰兒房, 暢想一下將來怎麼教育孩子。

方法 3:寫孕期日記, 這是給寶寶非常好的禮物, 回頭再看這個過程會覺得很美好。

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方法 4:應胸懷寬廣, 樂觀舒暢, 多想孩子的遠大前途和美好未來, 避免煩惱、驚恐和憂慮。

方法 5:把生活環境佈置得整潔美觀, 賞心悅目。 例如, 臥室可以掛幾張可愛的娃娃頭像, 准媽媽天天看, 想像腹中的胎兒也是這樣健康、美麗、可愛。 准媽媽也可以多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色, 多到野外呼吸新鮮空氣。

方法 6:飲食起居要有規律, 要持之以恆地進行勞動和鍛煉。 准媽媽的衣著打扮、梳洗美容應首先考慮是否有利於胎兒和自身健康。

方法 7:常聽優美的音樂, 常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。 不看恐懼、緊張、色☆禁☆情、暴力類型的電視、電影、錄影和小說。

方法 8:准爸爸在情緒胎教中負有特殊使命。

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例如, 准爸爸應瞭解懷孕會使准媽媽產生一系列生理、心理變化, 應加倍安慰、體貼准媽媽, 做准媽媽有力的心理支柱, 盡可能使准媽媽快樂, 多做美味可口的食物, 創造美好、恬靜的生活環境, 談吐幽默詼諧, 多憧憬美好的未來。

孕期小知識

● 什麼是情緒胎教 ●

情緒胎教, 是通過調節准媽媽的情緒, 使准媽媽忘掉煩惱和憂慮, 為准媽媽和胎兒創造清新的氛圍、和諧的心境, 通過准媽媽的神經遞質作用, 促使胎兒的大腦得到良好發育。

情緒胎教能不斷提高准媽媽的修養, 增加孕期生活品味, 完成由女人向母親角色轉變過程中的內心品質提升, 達到母儀胎兒的目的, 對胎兒的情緒、性格、健康、心理也起著至關重要的作用。 情緒胎教能保障孕期母子心理健康,

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它不僅決定著母子關係的和諧, 決定著孩子後天心理素質及心理健康, 也直接影響家庭關係, 能保障孕期健康。

胎教百味屋

准媽媽的快樂餐——檸檬鴨肝

原料:鴨肝100克, 青椒100克, 檸檬1個, 胡蘿蔔20克, 高湯、鹽、白糖適量。

做法:

1.洗淨鴨肝, 焯水待用。

2.將檸檬、胡蘿蔔切片, 青椒洗淨待用。

3.鍋內放入高湯, 放入檸檬、胡蘿蔔, 加白糖、鹽少許調味, 放入鴨肝, 用小火燜熟入味, 稍煮片刻後放入青椒, 湯汁快收幹時即可出鍋裝盤。

攻效:與豬肝一樣, 鴨肝中也含有豐富的鐵質。 青椒中含有豐富的維生素C, 能幫助更好地吸收食物中的鐵。

好心情, 要注意

1.准媽媽好心情

准媽媽在孕期要堅持有好的心情、有好的心態。 一顆平常心可以孕育一個天才,

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一雙勤勞的手可以描繪出一個漂亮的孩子, 一個好的起居習慣, 可以保障整個孕期的順利和安全, 保障母子平安, 也是母子親密、和諧的人生體驗。

2.夫妻共同參與

夫妻雙方要共同參與情緒胎教, 確定彼此在家庭的定位。 首先准爸爸要具有責任心、事業心、安全感, 准媽媽也一樣。 准爸爸的責任與准媽媽的行為, 決定著未來家庭教育成功與否。

3.打造全才寶貝

准爸爸准媽媽同心協力, 啟動夫妻雙方遺傳基因中最優秀的部分, 使胎兒的發育達到最佳狀態, 因此可以說, 情緒胎教能打造全才後代。 准爸爸准媽媽自身的修養和品質決定了胎兒的品德, 父母的愛創造著奇跡, 將人類的主觀美好願望傳遞給下一代, 強烈的欲望加上正確的方式,情緒胎教就是這樣來打造全才後代的。

4.選對情緒胎教“工具”

需要注意的是,閱讀相關的育兒書籍,已經是現代准媽媽的習慣,但是真正的家教成功不在書上,而在父母的心裡。父母有多大的決心,育兒成功就有多大的保障。

5.准媽媽不要過分擔心

准媽媽在孕期經常會有一種不能自控的擔心,甚至害怕胎兒畸形或殘疾,因此,准媽媽要做好產前檢查,瞭解胎兒狀況,不要將這種不良的想像和擔心擴大化,並且要相信自己的胎寶寶是絕對傑出的!只有准媽媽的信心,才能建立胎兒的自信,促使胎兒的性格及身體器官發育達到最佳狀態。

6.准媽媽要避免孤單

情緒胎教是一種交流胎教,是實現夢想的翅膀。准媽媽要避免孤獨、封閉自我,多做戶外運動,例如,在孕早期應積極在家人的陪伴下外出,在大自然的山水中使自己的靈魂穩定、安靜、平實,保持心如止水的愛。

溫馨提示

准媽媽不良情緒對胎兒的影響

准媽媽的情緒會對胎兒產生直接影響,如焦慮往往使出生後的嬰兒多動、易怒、好哭,早期准媽媽緊張、恐懼不安,會導致胎兒發生齶裂或形成早產兒及未成熟兒,巨大的恐懼還可以導致死胎,或足月胎兒體重過低。臨產准媽媽過度不安,腎上腺素分泌增加,還可能發生滯產或產後大出血、難產率增高。

強烈的欲望加上正確的方式,情緒胎教就是這樣來打造全才後代的。

4.選對情緒胎教“工具”

需要注意的是,閱讀相關的育兒書籍,已經是現代准媽媽的習慣,但是真正的家教成功不在書上,而在父母的心裡。父母有多大的決心,育兒成功就有多大的保障。

5.准媽媽不要過分擔心

准媽媽在孕期經常會有一種不能自控的擔心,甚至害怕胎兒畸形或殘疾,因此,准媽媽要做好產前檢查,瞭解胎兒狀況,不要將這種不良的想像和擔心擴大化,並且要相信自己的胎寶寶是絕對傑出的!只有准媽媽的信心,才能建立胎兒的自信,促使胎兒的性格及身體器官發育達到最佳狀態。

6.准媽媽要避免孤單

情緒胎教是一種交流胎教,是實現夢想的翅膀。准媽媽要避免孤獨、封閉自我,多做戶外運動,例如,在孕早期應積極在家人的陪伴下外出,在大自然的山水中使自己的靈魂穩定、安靜、平實,保持心如止水的愛。

溫馨提示

准媽媽不良情緒對胎兒的影響

准媽媽的情緒會對胎兒產生直接影響,如焦慮往往使出生後的嬰兒多動、易怒、好哭,早期准媽媽緊張、恐懼不安,會導致胎兒發生齶裂或形成早產兒及未成熟兒,巨大的恐懼還可以導致死胎,或足月胎兒體重過低。臨產准媽媽過度不安,腎上腺素分泌增加,還可能發生滯產或產後大出血、難產率增高。

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