1.孕媽左側臥可以減輕子宮右旋。 孕期睡覺時儘量採取左側臥位， 既可以減輕子宮對輸尿管的壓迫， 防止腎盂積水， 又可以改善子宮右旋， 減輕子宮血管張力和對主動脈、骼動脈的壓迫， 避免胎盤缺血缺氧。
2.朝胎背相反方向側臥。 若准媽媽已經知道寶寶的體位， 在孕晚期及臨產前， 睡眠時不僅要注意保持側臥位， 還要注意側臥朝向與胎背方向相反， 這種睡姿有利於增加寶寶在母體內的活動度及機體血液迴圈， 促進寶寶正常發育， 更有利於維持寶寶正常胎位和胎頭入盆， 對自然分娩的順利進行非常有益。
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不過， 准媽媽不可能整夜都朝向一個方向側臥， 可以向兩側臥睡。 但最好是在入睡前及夜間醒來後再次入睡時， 仍按照朝向與胎背相反的方向側臥， 以提高自然分娩率， 降低難產率。
3.仰臥會影響血液迴圈。 仰臥時沉重的子宮會壓迫下腔靜脈， 使回血量及心輸出量減少， 從而出現低血壓， 這時准媽媽會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等， 並伴有面色蒼白、四肢無力、 出冷汗等症狀。
子宮是一個右旋的器官， 會壓迫到右側輸尿管， 懷孕後子宮增大， 這種情況會更加嚴重， 可能會導致出現尿液逆流現象， 可致腎盂積水。 准媽媽患急性腎盂腎炎， 以右側多見也是這個原因。 所以說孕期讓准媽媽睡的舒服的睡姿是左側臥。
