孕期中，
准媽媽的腰身越來越沉重，
洗個頭、沖個涼什麼的都不太方便。
但孕期准媽媽本身的頭部汗液分泌就比普通人大，
所以頭髮的清潔還是需要勤做。
那育兒知識現在總結一些小建議給各位准媽媽們，
來幫助大家輕鬆的洗頭。
一、洗頭頻率
孕媽媽一周洗幾次頭髮比較合適呢?有必要天天洗嗎?其實， 洗頭的頻次是因人而異的。 洗頭過於頻繁不但不能保護頭髮， 有時還可能對頭髮造成傷害， 因為如果洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去了一層天然的保護膜， 這樣反而對頭髮的健康不利。
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小編建議1：如無特殊情況， 一般一周洗頭2～3次比較合理。 如果在比較熱的夏季， 最好隔一天洗一次， 出漢特別多的話， 也可以天天洗。 另外， 不少地區環境污染嚴重， 下雨時落下的大都是酸雨， 如果外出淋到雨了， 這時建議洗頭。 有時候用毛巾擦擦是沒用的， 得好好洗才行。
二、洗髮水的選擇
在懷孕期間， 孕媽媽的頭髮看起來會格外濃密亮澤， 油性發質會比平時更油一些， 幹性發 質也不會像平常那樣乾澀了， 這是因為孕媽媽體內的雌激素水準增加， 使頭髮的生長期延長， 原本應在正常休止期脫落的頭髮不脫落了。 另外， 孕媽媽的嗅覺、皮膚 等十分敏感， 為了防止過敏性鼻炎或皮疹影響到胎兒， 孕媽媽要選擇適合自己發質且比較溫和的洗髮水。
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貼心建議2：目前市場上有名目繁多的孕婦用的洗髮水， 但是不論哪一種、哪一個牌子的都不一定適合所有孕媽媽， 為了謹慎起見， 最好能夠在懷孕前試用， 覺得合適再在孕期繼續使用。 另外， 孕媽媽也可以選擇孕婦專用的洗髮水， 這樣安全性較高。
三、洗頭姿勢
一般留短髮的孕媽媽的頭髮比較好洗一些， 可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上， 頭往前傾， 慢慢地清洗。 如果孕媽媽留有長髮， 那麼洗頭髮就要費些精力了， 如果彎腰太久， 不但腰酸， 肚子也會不舒服， 還有可能因而造成子宮收縮。 所以， 這也是很多孕媽媽不願意留長髮的一個原因。
貼心建議3：對於大多數的孕媽媽來說，
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貼心建議4：到了孕中晚期， 彎腰洗頭對大肚孕媽媽來說真是十分困難， 孕媽媽最好躺著洗頭， 就像在理髮店洗頭一樣， 這時可請准爸爸來幫忙， 對他來說， 不過是舉手之勞， 而洗頭過程卻變得充滿愛意。
貼心建議5：另外， 一些孕媽媽可以選擇剪短頭髮， 這樣比較好打理， 但是如果非常愛惜自己長長的秀髮捨不得剪短， 而准爸爸又比較忙， 也可以自備洗髮水到附近的美容美髮店去洗， 方便又省事。
四、濕發的處理
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洗完頭髮後， 如何處理濕發也是很多孕媽媽的困惑之一。 如果使用吹風機吹幹， 怕吹風機有輻射， 會對胎兒有不良影響， 還有些吹風機吹出的熱風裡含有微粒的石綿纖維， 可以通過孕婦的呼吸道和皮膚進入血液， 有可能誘發胎兒畸形。 有的孕媽媽留有長髮， 洗完頭就更難幹， 頂著濕漉漉的頭髮外出或上床睡覺非但不舒服， 而且容易著涼， 引起頭痛或是感冒。
貼心建議6：其實， 使用幹發帽就可以解決這個問題。 洗髮後戴上吸水性強的幹發帽， 很快就可以吸去頭髮上濕漉漉的水滴， 解開幹發帽後稍微晾一下頭髮就基本幹了。 需要注意的一點是要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽， 並且要注意常清洗和晾曬。
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貼心建議7：特殊情況如果需要使用吹風機時， 也可將吹風機調到冷風檔， 吹頭髮時， 最好讓電吹風離頭髮10釐米遠， 一邊吹一邊用手翻動髮絲， 並且不需要將頭髮完全吹幹， 發梢部分吹到半幹即可。 每週使用電吹風最好不要超過3次， 以免頭髮水分過分蒸發導致乾燥、分叉。
