讓分娩如有神助的6種食物

而對這些醫生來說， 在剖腹產比率這麼高的國度， 誰知道這個產婦會不會臨時需要剖腹產呢?如果出現急症剖腹產， 如果需要全身麻醉的話， 萬一產婦在昏迷的情況下嘔吐， 然後把腸胃裡的東西吸進肺裡， 那就麻煩大了! 真的是這樣的嗎?上面的這些情況確有其事。 然而， 對於大部分人來說， 順產時還是應該進食。 對於有的媽媽談到的嘔吐問題， 一個原因是， 宮縮的時候， 有些人會感到噁心， 就算沒有吃東西， 也可能會嘔吐。 另一個原因是進食方式的問題， 如果等到宮縮頻繁的時候再吃， 或者吃了太多，

或者吃的東西不容易消化， 都容易導致嘔吐。 對於過去醫生擔心的全麻的情況， 現在出現得很少。 大部分剖腹產現在是以硬脊膜外麻醉或脊髓麻醉來保持清醒， 分娩中保持空腹就不再像過去那麼必要了。

產婦需要水和熱量來保持體力， 辛苦工作的子宮和周圍的肌肉需要大量的食物來補充能量， 以及大量的飲料來補充水分， 這樣才能全力投入分娩。 有研究顯示， 分娩時進食的產婦產程平均縮短90分鐘， 也更少需要催產素和鎮痛藥， 寶寶的阿普加評分高於不吃東西的產婦的寶寶。 SO， 順產中的產婦應該進食一些少量容易消化的食物， 保持營養均衡。 當然， 如果你噁心得厲害， 不能進食， 也不能喝飲料， 那麼醫生可能會給你進行靜脈輸液， 避免脫水。 分娩時進食的6大原則1. 早一點進食。 在分娩初期進食以儲存能量。 等分娩開始加劇， 你的腸胃就不會那麼聽話了。 2.進食次數多一點。 為了保持自己的體力， 讓肌肉獲得足夠的供給， 你可以以小吃代替正餐(少量多餐或吃零食)， 對敏感的胃來說比一頓大餐舒服得多。 3. 吃高熱量食物。 在分娩初期， 儘量往肚子裡裝些複台碳水化合物(穀類、麵食)， 胃比較容易接受這些食物， 而且它們也能在接下來幾小時的辛苦工作中緩慢、穩定地提供熱量。 在分娩後期， 小口吃或喝一些簡單碳水化合物， 這些食物很快就會經過胃， 快速提供能量。 4. 吃容易消化的食物。 有的媽媽在分娩時會覺得噁心， 不管是吃還是喝都沒有食欲， 但是她們還是得吃。 所以你必須準備一些在懷孕前期害喜時你最喜歡吃的或是喝的東西， 你當時可以忍受的食物， 很可能就是你現在可以消化的。 避免含脂肪太多或是油炸、含氣的食物， 避免碳酸飲料。 5.專人負責你分娩時的飲食。 很多媽媽在分娩的時候忙於應付陣痛， 根本就沒想到要幫身體補充水分。 因此， 陪同分娩的人有一個重要工作就是要敦促產婦喝水。 6.家人也要提前進食。 無論分娩過程中你是否能吃下東西， 陪伴你的家人也應該吃一些。 提醒他在送你去醫院或分娩中心前， 打包帶上一些零食， 這樣在他們餓的時候不用離開你到很遠的地方去吃東西。 順產時應該吃的食物是這些水。 如果分娩只允許帶一種食物進產房， 那就一定是水!千萬不要脫水!缺水會拉長分娩時長!脫水會消耗你的熱量， 擾亂身體的生理功能， 而且讓分娩慢下來， 因為吃不飽或是缺水的肌肉是沒辦法有效工作的。 而且， 體內水分越多， 就表示你越需要常跑廁所。 這就意味著你必須要走動、蹲下， 而這些動作本身， 就能夠刺激分娩。 在分娩初期， 每小時補充至少240毫升的水分， 利用宮縮的間隔， 緩緩吮吸。 把水放在床邊容易拿的地方。 也可以提前準備好吸管水杯， 吮吸的時候更方便。 運動飲料。 如果你不太愛喝礦泉水， 或者帶點味道的飲料讓你在疼痛時候感覺稍微好受點， 那就帶上你喜歡的飲料去醫院。 但是， 不要吃可樂、雪碧等碳酸飲料， 因為分娩的時候你體內的工作已經夠多了， 不要再加重腸胃的負擔。 很多媽媽們都把紅牛當做生產時的標配食物， 其實， 紅牛或樂虎含有咖啡因和有苯甲酸鈉， 很多醫生並不推薦飲用。 科普一下苯甲酸鈉， 它是很常用的食品防腐劑， 副作用是抑制細胞膜對氨基酸的吸收， 抑制細胞的呼吸酶系的活性， 有些國家如日本已經停止生產苯甲酸鈉， 並對它的使用作出限制。 同樣， 記得帶至少兩瓶你最喜歡的飲料到醫院， 把它們放在床邊容易拿的地方。 麵條。 分娩初期的助產食物。 麵條、麥片、饅頭包子等穀類和麵食， 是複台碳水化合物， 在身體機能十分忙碌的分娩階段， 胃更容易接受這些食物。 不過， 你最好在發動後就儘量多吃點穀類麵食， 以便它們也能在接下來幾小時的辛苦工作中緩慢、穩定地提供熱量。 蜂蜜。分娩後期的助產食物。到了分娩後期，身體更忙不過來去消化東西了，你需要更加簡單的碳水化合物。小口吃或喝一些簡單碳水化合物，這些食物能夠很快經過胃，快速提供能量。媽媽們口口相傳推薦的蜂蜜，是可以在這個階段食用的;蜂蜜的單糖容易被吸收，能快速提供能量。但是傳來傳去，有的媽媽甚至認為蜂蜜可以軟化宮頸，天了嚕，這完全是誤會!你也可以吃一些水果和果汁，也能起到同樣的作用。 零食。一旦宮縮洶湧而來，陣痛會讓你沒胃口，你可能就不想吃任何東西了。 但為了保持體力，你可以不時吃些少量零食。它們可能在最需要保持精力的時候給你極大的幫助。巧克力是媽媽們推薦的零食標配，但是並不推薦。因為巧克力並不是碳水化合物，所以也不是理想的分娩零食。而且，有的媽媽吃到甜膩的巧克力可能引起嘔吐。如果你平時都不喜歡吃巧克力，就更不用在這個時候挑戰自己了。推薦的零食，水果冰棒、果凍、蘋果醬、塗了果醬的烤麵包或清湯等，當然，對這些零食要把好衛生關。分娩水。最後，要介紹一下助產食物的大BOSS——分娩水。西爾斯醫生推薦了一種國外媽媽們常常採用的有效配方，其實就是我們習慣的運動飲料的健康版。它提供碳水化合物、電解質、礦物質等，幫助你保持身體的化學平衡。分娩水調配起來很簡單，家裡人就可以做。用下面這些食材的混合物，再加水至1升左右，就完成了。 如果你希望味道淡一點，可以再加入250毫升的水，你也可以加入自己最喜歡的果汁來增添風味。最後一點，很多媽媽認為茉莉花苞茶、覆盆子葉等可以催產，有的媽媽會在寶寶足月後就開始服用。但還沒有科學研究來確定這些草藥的安全和效果。 以便它們也能在接下來幾小時的辛苦工作中緩慢、穩定地提供熱量。 蜂蜜。分娩後期的助產食物。到了分娩後期，身體更忙不過來去消化東西了，你需要更加簡單的碳水化合物。小口吃或喝一些簡單碳水化合物，這些食物能夠很快經過胃，快速提供能量。媽媽們口口相傳推薦的蜂蜜，是可以在這個階段食用的;蜂蜜的單糖容易被吸收，能快速提供能量。但是傳來傳去，有的媽媽甚至認為蜂蜜可以軟化宮頸，天了嚕，這完全是誤會!你也可以吃一些水果和果汁，也能起到同樣的作用。 零食。一旦宮縮洶湧而來，陣痛會讓你沒胃口，你可能就不想吃任何東西了。 但為了保持體力，你可以不時吃些少量零食。它們可能在最需要保持精力的時候給你極大的幫助。巧克力是媽媽們推薦的零食標配，但是並不推薦。因為巧克力並不是碳水化合物，所以也不是理想的分娩零食。而且，有的媽媽吃到甜膩的巧克力可能引起嘔吐。如果你平時都不喜歡吃巧克力，就更不用在這個時候挑戰自己了。推薦的零食，水果冰棒、果凍、蘋果醬、塗了果醬的烤麵包或清湯等，當然，對這些零食要把好衛生關。分娩水。最後，要介紹一下助產食物的大BOSS——分娩水。西爾斯醫生推薦了一種國外媽媽們常常採用的有效配方，其實就是我們習慣的運動飲料的健康版。它提供碳水化合物、電解質、礦物質等，幫助你保持身體的化學平衡。分娩水調配起來很簡單，家裡人就可以做。用下面這些食材的混合物，再加水至1升左右，就完成了。 如果你希望味道淡一點，可以再加入250毫升的水，你也可以加入自己最喜歡的果汁來增添風味。最後一點，很多媽媽認為茉莉花苞茶、覆盆子葉等可以催產，有的媽媽會在寶寶足月後就開始服用。但還沒有科學研究來確定這些草藥的安全和效果。