讓女人 “快速變老”的4習慣，親愛的你快停止！

愛美之心人皆有之， 哪個女人不想青春永駐？哪個女人不想健康而有活力？就算當了寶媽依然也阻擋不了這些美好願望， 反而更是激勵我們要保持自己獨有的魅力。 所以， 聰明的女人就先來看看哪些壞習慣會成為你的“絆腳石”吧。

你忙來忙去想不起來喝水？

眾所周知我們身體中的70%是水分， 為了保證正常的生理代謝， 每個人每天都需要適量飲水。

如果你在口渴的時候才想起來喝水， 那說明此時身體已經缺水狀態了， 這對女性朋友來說可是大忌。 因為讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚的關鍵所在。

缺少水分的肌膚看起來會很乾燥、有時還會引起痘痘或者色斑， 這樣的習慣長期下去簡直就是“加速變老”了。

平時大家都愛形容女人是水做的， 所以， 不愛喝水、想不起來喝水的你， 看到此處就立馬行動起來， 先去倒杯水哦， 適量飲水簡單易行， 讓我們健康又漂亮。

自從有了娃， 你再也沒睡過一個好覺？

很多媽媽在懷孕的過程中會有睡不好的現象， 想著等寶寶出生就會好吧？結果， 生了寶寶才知道想要睡個整覺、“美容覺”簡直是遙不可及， 因為育兒最累的事恐怕就是起夜了， 這要是再趕上娃“黑白顛倒”睡覺……當媽媽太不容易了！

不管你是上班族還是帶娃的寶媽， 睡眠是否充足， 很容易表現在皮膚上， 尤其看臉就知道。

經常睡眠不足會導致發胖、影響身體抵抗力、身體疲憊、情緒不穩等問題， 長期這樣的情況還會讓心理健康受到影響。

當你有良好的睡眠， 就可以消除身體和精神的疲勞， 還可以緩解肌膚疲勞， 延緩衰老， 所以， 調整作息要重視起來了。

寶媽最好每週抽出一天時間善待自己好好睡一覺， 可以讓寶爸、如果老人幫忙也可以帶一下寶寶， 因為你自己的身體、精神狀態好了， 才可以更好的帶寶寶、愛寶寶。

你不愛運動， 愛久坐？

上班族的女性， 多數工作可能都是坐在辦公室完成， 加班忙碌有時候一坐就是十多個小時， 這長久坐著對身體有害， 尤其是對女性。 因為生理結構有特殊性， 長期久坐容易使盆腔充血， 女性私處透氣不好，

時間長了有些婦科疾病就接踵而至。 所以， 上班族的你可在工作間隙有意識的活動一下， 簡單來回走動也可以。

適量運動對於女性好處多， 能夠促進全身血液迴圈、加快體內新陳代謝， 對身體健康還讓肌膚更有活力。 當你跑步、爬山、跳繩、健身運動的時候， 這些有助於排汗， 這也是排毒的一種方式。 所以， 抽出時間一定要多運動、多鍛煉吧， 這樣你會更年輕而有活力哦。

這個看臉的世界……

我想大家可能比我更懂得美容養顏， 所以在這裡就提醒大家一下， 在一年四季都不能偷懶的護膚基礎， 保濕、防曬。

我們皮膚的水分主要是來自於身體之內， 但是隨著年齡的變化， 面臨的肌膚問題也會有所不同， 所以， 選擇如何保濕就尤為重要了。

防曬， 很多人只會夏天做防曬， 其實是一年四季都不能少的， 否則會破壞皮膚的保濕功能， 使皮膚變得乾燥， 使細紋產生。 甭管外界”顏值“如何變化多端， 我們好好愛護、呵護自己永遠不為過， 你說呢？

這些也是愛自己的一個方式， 不妨從這些日常習慣開始吧， 就不要拖延說：等不忙……等有條件……等有錢了……等有時間了……