那麼， 如何讓娃健康的斷掉夜奶， 是新手媽媽之間永恆的話題。
實際上， 夜間是孩子生長發育的高峰， 無論是身體還是大腦， 夜間睡得好， 比吃奶要重要得多， 更何況， 媽媽也能睡個好覺， 睡得好， 母乳就充足， 心情也好， 第二天也能更好的陪伴孩子， 這麼多的好處， 為什麼不早點斷夜奶呢？
周圍有太多到孩子一歲還不得不喂夜奶的媽媽， 作為一個讓娃70天左右就成功斷掉夜奶的媽媽， 我的經驗是這樣的——1、從出生開始， 分床不分房分床不分房， 也是許多育兒專家最為推薦的方式， 讓嬰兒在媽媽觸手可及的地方，
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所以， 不論多麻煩（對於必須要頻繁吃夜奶的新生兒來說， 把寶寶從嬰兒床抱進抱出， 顯然比讓寶寶躺在身邊吃奶麻煩得多！）， 都推薦產假後要上班的媽媽， 和孩子分床不分房睡覺， 從繈褓時期就培養孩子獨立睡眠， 但在孩子需要你時， 你又可以第一時間出現， 給寶寶安撫和幫助。
2、使用包裹式睡袋
每個小嬰兒都會有驚跳反射。 驚跳反射就是小寶寶睡覺時總是不由自主的手腳猛地一彈，
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答案就是包裹！
包裹式睡袋， 其實就是老一輩人說的繈褓。 所謂“繈褓中的嬰兒”， 其實是老一輩人代代相傳的對待新生兒的方式——新生寶寶需要被包裹的感覺， 因為他們在子宮裡被包裹了九個多月， 突然周圍什麼都沒有了， 會缺乏安全感， 包裹會寶寶覺得踏實。
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但是老一輩人的繈褓， 主張將寶寶手腳都緊緊束縛著， 這未免有點太難受了。 而包裹式睡袋， 腿部會給寶寶充分的活動空間， 只是將手包裹至胸前， 這樣寶寶在睡覺時， 不會受到自己亂揮舞的手的影響， 腿部又有一定的自由活動空間， 不影響髖關節發育。
所以， 除了在盛夏出生的寶寶， 其他月份的新生寶寶都可以試試包裹式睡袋。3、營造白天和晚上睡覺截然不同的環境
許多家庭在有了寶寶後， 全家的生活節奏便完全被打亂， 白天一旦寶寶睡覺了， 大人就跟做賊一樣， 躡手躡腳走路， 說話不敢大聲， 電視恨不得靜音， 電話不敢接， 寶寶睡覺的房間更是成為禁地， 生怕一點聲音會驚醒寶寶。 寶寶房間的窗簾大白天也拉上，
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實際上應該這樣——
白天， 窗簾不完全拉上， 陽光強烈時拉一半即可， 要讓寶寶明確知道白天黑夜的物理區別。
白天家裡人正常活動， 電視放正常聲音， 說話、走路都正常， 不要害怕寶寶沒法進入深睡眠， 寶寶的身體會自動調整， 白天不需要進入太深的睡眠！當然， 要小心不要發出諸如大聲關門、東西跌落到地上、突然大笑或者打噴嚏這種突發性的大聲音， 會嚇著寶寶， 甚至會嚇哭。
晚上， 保證絕對的黑暗， 杜絕小夜燈， 有研究證明睡眠時的光亮會讓孩子今後更容易患上近視眼。
晚上家裡也要保證比白天安靜的多， 電視聲音放小， 說話聲也壓低， 讓寶寶能感到周圍的聲音環境也是有別于白天的。
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4、睡前一頓奶喂飽
和大人一樣， 寶寶如果能在睡前吃飽奶， 能撐得更久。
那麼如何能確保寶寶在睡前吃得多？如果是親喂母乳的媽媽， 建議這一頓用奶瓶喂， 可以確保寶寶吃進比白天多的量， 哪怕多一二十毫升也是好的。 如果是奶粉餵養， 那麼更好調整， 每天確保這頓吃的最多就行。
那喂不進怎麼辦？
寶寶沒養成習慣時， 往往吃喝白天一樣多的量就不肯吃了， 這時候可以讓寶寶分散注意力， 比如拿寶寶喜歡的玩具逗寶寶、和寶寶大聲說話、發出各種聲音等， 寶寶一旦分散注意力， 條件反射就會不停吸吮， 不知不覺就會多吃一些奶啦！一旦養成習慣， 睡前稍微多吃點就不是問題了。
5、建立夜間睡眠流程
給寶寶建立夜間的睡眠流程，會讓寶寶知道，每天這個時候就該睡覺啦，睡覺就是睡覺，和吃奶是不同的，睡了也是一件開心的事。
睡眠流程可以根據寶寶和媽媽的習慣自己培養，可以是說個睡前故事再哄睡，也可以吃了奶馬上哄睡，也可以給寶寶哼哼歌再哄睡，也可以是放點輕音樂哄睡，總之，日復一日，寶寶一定會知道，幹了這件事，就該睡覺了，而且就不能再吃奶啦。
當然，這需要媽媽自己也有良好的作息和堅定的意志，不要今天這樣明天那樣，你自己都做不到有規律的生活，怎麼培養孩子？所以，學做媽媽的過程，也是個不停學會自律的過程。6、逐步拉長夜間第二次吃奶時間
剛開始嘗試斷夜奶，寶寶一定會不習慣，到了平時夜奶的時間，寶寶可能會哭，可能會動來動去，也可能會吃手或者哼哼。做事情不能極左極右，斷夜奶也要慢慢來，不能一下說不給就不給了。
實際上就被哄，斷夜奶時，媽媽應忍著要去餵奶的衝動，讓寶寶哼一會，直到寶寶要哭了再喂，這樣逐步拉長第二次吃夜奶的時間。如果寶寶直接就哭了，就抱起來哄，或者給寶寶個奶嘴讓TA自我安撫一下，這樣做有時候寶寶睡了，有時候實在不行就再喂。總之不要說斷就斷，孩子會接受不了，媽媽也很快就會放棄。
斷夜奶時媽媽肯定會比較累，這比抱過來直接餵奶麻煩多了，但換來的是長久的方便。有的媽媽就是因為“懶得去調整”，反而造成了長達整個母乳期的夜奶。而吃夜奶，孩子也未必能長得多好，因為他沒法有一次長時間深度睡眠！沒有斷不了的夜奶，只有不堅持的媽媽。
7、做個“狠心的懶媽媽”
沒有媽媽不疼孩子，但疼的方法不一樣。
有的對孩子有求必應，各種寵溺，甚至讓孩子在公眾場所隨地大小便是疼。然而有節制的愛、正確去愛也是疼。
2-3個月之前吃夜奶是生理需求，3個月以後吃夜奶就是心理需求了。2-3個月吃夜奶能保證孩子的營養，如果到半歲一歲還吃夜奶，就會影響孩子的生長發育，媽媽們也不會因此睡得更好。這時候，做個“狠心的懶媽媽”吧，寶寶的生活規律一定程度上，就是由媽媽掌控的，“狠心的懶媽媽”可以讓寶寶有一夜好眠，這樣不好嗎？
Tips： 要給孩子斷夜奶，專家認為必須等孩子體重達6kg以上，此時，孩子長睡眠便可達6小時甚至更長。低於6kg的體重，斷夜奶可能會影響孩子健康。所以，請根據自家孩子的請客而定哦。 睡前稍微多吃點就不是問題了。5、建立夜間睡眠流程
給寶寶建立夜間的睡眠流程，會讓寶寶知道，每天這個時候就該睡覺啦，睡覺就是睡覺，和吃奶是不同的，睡了也是一件開心的事。
睡眠流程可以根據寶寶和媽媽的習慣自己培養，可以是說個睡前故事再哄睡，也可以吃了奶馬上哄睡，也可以給寶寶哼哼歌再哄睡，也可以是放點輕音樂哄睡，總之，日復一日，寶寶一定會知道，幹了這件事，就該睡覺了，而且就不能再吃奶啦。
當然，這需要媽媽自己也有良好的作息和堅定的意志，不要今天這樣明天那樣，你自己都做不到有規律的生活，怎麼培養孩子？所以，學做媽媽的過程，也是個不停學會自律的過程。6、逐步拉長夜間第二次吃奶時間
剛開始嘗試斷夜奶，寶寶一定會不習慣，到了平時夜奶的時間，寶寶可能會哭，可能會動來動去，也可能會吃手或者哼哼。做事情不能極左極右，斷夜奶也要慢慢來，不能一下說不給就不給了。
實際上就被哄，斷夜奶時，媽媽應忍著要去餵奶的衝動，讓寶寶哼一會，直到寶寶要哭了再喂，這樣逐步拉長第二次吃夜奶的時間。如果寶寶直接就哭了，就抱起來哄，或者給寶寶個奶嘴讓TA自我安撫一下，這樣做有時候寶寶睡了，有時候實在不行就再喂。總之不要說斷就斷，孩子會接受不了，媽媽也很快就會放棄。
斷夜奶時媽媽肯定會比較累，這比抱過來直接餵奶麻煩多了，但換來的是長久的方便。有的媽媽就是因為“懶得去調整”，反而造成了長達整個母乳期的夜奶。而吃夜奶，孩子也未必能長得多好，因為他沒法有一次長時間深度睡眠！沒有斷不了的夜奶，只有不堅持的媽媽。
7、做個“狠心的懶媽媽”
沒有媽媽不疼孩子，但疼的方法不一樣。
有的對孩子有求必應，各種寵溺，甚至讓孩子在公眾場所隨地大小便是疼。然而有節制的愛、正確去愛也是疼。
2-3個月之前吃夜奶是生理需求，3個月以後吃夜奶就是心理需求了。2-3個月吃夜奶能保證孩子的營養，如果到半歲一歲還吃夜奶，就會影響孩子的生長發育，媽媽們也不會因此睡得更好。這時候，做個“狠心的懶媽媽”吧，寶寶的生活規律一定程度上，就是由媽媽掌控的，“狠心的懶媽媽”可以讓寶寶有一夜好眠，這樣不好嗎？
Tips： 要給孩子斷夜奶，專家認為必須等孩子體重達6kg以上，此時，孩子長睡眠便可達6小時甚至更長。低於6kg的體重，斷夜奶可能會影響孩子健康。所以，請根據自家孩子的請客而定哦。