讓娃好好吃飯 就這麼簡單!

“我家寶寶一周歲了， 吃飯一定要邊看電視才肯吃”， “我家娃吃飯的時候經常吃幾口就要下去玩”， “我兒子吃飯都要我媽媽追在後面哄著吃”， “7個月大的寶寶每次輔食只吃三四湯匙， 不知道怎麼讓他多吃一些”......家家有本難念的經， 寶寶吃飯難問題困擾著眾多家長,如何才能讓孩子好好的吃飯呢？

一、輔食添加期：刺激孩子味蕾

一歲前的孩子還是以奶為主要食物。 通俗地說， 孩子的營養和“飽”感， 還靠母乳或牛奶為主。 輔食的添加， 要起的重要作用是讓孩子品嘗各種食物的味道， 為將來養成良好的進食習慣打下基礎。 很多家長在這個階段就開始急於求成， 不斷地喂這個喂那個， 開始給孩子下飲食“任務”， 卻忽略了寶寶們自己的意願。 家長過度的強勢與控制， 會讓寶寶們產生抵觸的心裡。

二、一周歲到兩周歲左右：培養吃飯好習慣

這個階段的餵養最為辛苦，

首先輔食的選購與製作就夠讓人費心了， 加之寶寶又不配合， 吃一點兒玩一會兒毫無耐性。 一兩歲的孩子還不會準確的表達自己的需求， 更不會對“吃飽了沒？”產生概念， 此時家長可以反復地用簡短、明確、肯定的口吻告訴孩子， 比如說：“吃飯時間到了！”比如教會孩子：“還吃嗎？不吃就搖頭。 ”更簡單的辦法， 是家長用一致的、明確的行動告訴孩子：吃飯時間到， 就要吃飯， 每次吃飯只會在半小時內， 超過就會收走， 中間餓了要等到下一餐。 能堅持的家長， 一個星期左右就能讓孩子養成一個初步的良好的就餐習慣。

三、兩周歲以後：讓孩子自己吃

“規矩”可以有， 但不是讓寶寶“死守”， 而是需要家長説明孩子適應並執行。 孩子2、3歲的孩子已經開始形成較為強烈的自我意識，

在吃飯的問題上恰好就能利用這一點， 家長可以讓孩子明白：吃飯是你的事， 你要自己完成好， 沒完成好， 你就要挨餓。 此外， 還可以讓孩子參與到做飯的過程中來， 寓教於樂又能培養親子情， 何樂而不為呢？（ps：小心廚房的一些危險物品， 比如刀和剪子等， 儘量不要讓孩子接觸。 ）

小貼士：“母親胃口好， 孩子胃口不會差。 ”想要將來孩子胃口好， 懷孕時就該重視營養， 保持良好的情緒和胃口。 這一點備孕的姑娘和孕媽咪可要記住了哦~