對於以母乳餵養為主的寶寶來說， 媽媽的奶水就寶寶的主要糧食。 而當媽媽由於某些原因出現奶水不足的情況， 也就是以為這寶寶出現了“糧食危機”。 這時候， 寶寶會因為得不到足夠的營養補充從而影響到生長發育。 那麼， 有什麼樣的方法可以增加寶寶的“糧食”呢？有什麼方法可以讓媽媽的奶水更充足呢？接下來， 我們看看交流一下讓媽媽的奶水更充足的方法。
方法1， 勤喂寶寶是一種好辦法。 試著抽出24～48小時的時間(要是媽媽的奶水實在太少了， 可抽出更長的時間)，
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方法2， 堅持只進行母乳餵養。 避免所有的輔食、開水和果汁， 堅持只喂母乳， 這樣就可刺激母乳分泌， 當寶寶的需要量增加時， 母乳也會更加豐富。
方法3， 只讓寶寶吸媽媽的乳☆禁☆房。 母乳餵養寶寶， 一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭， 不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴， 以免他吸慣了奶嘴， 反而不要媽媽的乳☆禁☆頭了。 如果要給寶寶補充一些其他食物， 試著用湯匙。
方法4， 換邊喂。 每次餵奶， 換邊約2～3次， 這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣， 又可同時刺激兩乳奶水分泌， 保證嬰兒吃到充足的母乳。 一般都是寶寶在一邊吃十分鐘作用，
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方法5， 兩乳都要餵養。 這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳， 同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
方法6， 充分休息與放鬆， 很快就會使母乳分泌量增多。 和寶寶一起睡個午覺， 洗個暖水澡， 聽聽輕鬆的音樂， 做做輕緩的運動等等， 都有利於奶水的增加。
方法7， 媽媽飲食平衡。 盡可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次餵奶前， 試著喝一杯水或果汁。
愛心小貼士：
如果媽媽們還是擔心小寶寶不夠吃的話， 可以通過一些方法來判斷自己奶水是不是充足：比方說看看寶寶體重的增長情況（寶寶頭一個月每週正常增長是300克）；寶寶的睡眠品質如何；寶寶大小便的次數與量數；每次餵養的間隔時長和一次喂樣的耗時等。
