讓孕婦遠離疾病的“注意123”

懷孕是人生大事， 對於第一次當媽媽的人， 難免有緊張和手足無措的情況發生， 而最為害怕的就是在孕期生病， 一旦生病， 不及時治療的話， 病毒對孩子有危害， 一旦治療就要用藥， 用藥安全更讓人擔心。 是藥三分毒， 怎麼可以斷定這藥物對胎兒沒有影響呢？為此， 最好的辦法就是遠離疾病， 想要做到這點也不難， 看看孕媽媽們都是怎麼做的吧。

一、個人衛生很重要

常言道病從口入， 這話一點都不假， 想要不生病， 就要管住口這一關。 吃的要衛生， 那麼需要注意哪些呢？首先．洗手要到位， 這是防止導致食物中毒的細菌擴散的最好方法之一。

二、食品安全很重要

不吃腐敗的東西。 食品安全很重要， 那麼自然而然， 我們要關注食物的新鮮度。 不要吃隔夜菜販， 不要吃過期食物， 這樣會讓疾病遠走。 在適當的溫度下保存食品是很關鍵的。 從超市買的冷凍食品要儘快帶回家， 並直接放入冰箱。 冰箱冷藏室和冷凍室要保持適當的溫度。 冷藏室應在5°C以下， 冷凍室應在-18°C以下。 使用溫度計就可以監控冷藏室和冷凍室的溫度， 很簡單。 食物裡的細菌喜歡微溫的環境， 所以在你吃之前， 充分加熱或保持冷凍就尤為重要。

三、預防交叉感染

生病有時是傳染性的， 孕婦本身抵抗力還是可以的。 但是還是難免會遇到交叉感染的情況。 交叉感染就是細菌從一個食品（通常是生的）傳播到另一個食品上。 細菌可能直接傳播（當一個食物接觸或汁液滴到另一個食物上）， 也可能間接傳播， 如通過手、炊具、檯面、刀子和其他器具等。 交叉感染是導致食物中毒的一個主要原因。 為此孕期一定要關注交叉感染。 因此， 為了避免交叉感染， 孕婦一定要關注以下幾個方面。

1、在接觸生的食物之前要把手徹底洗乾淨

2 、把生食和熟食分開保存

3、使用不同的切菜板處理生食和熟食

4、 在處理完生食後， 要徹底清洗刀具和其他器具

5 、把生肉放在有蓋的容器裡，

綜上所述， 想要自己孕期不生病， 就要勤洗手， 防止病從口入， 關注食品安全， 不要吃腐敗過期食物， 同時又要預防感冒， 遠離交叉感染。 只要做好幾個方面， 孕期還是可以防止感冒生病的， 此外， 要加強體育鍛煉， 這也是提高抵抗力的一種方式， 也有助於胎兒健康發展。