讓孕期味蕾開花的美味果汁

酸甜的鮮橙、清新的草莓、紫紅的葡萄……稍加組合就可以榨一杯誘人的果汁， 色彩繽紛又酸甜可口， 一定讓你孕期的味蕾開花！

芒椰奶昔

營養點評：富含維生素A

材料：芒果……1個， 椰汁……60ml， 西米……30g

做法

1.芒果剝皮， 去掉果核， 果肉放入榨汁機中榨成果泥。

2.大火燒開小煮鍋中的水， 放入西米， 邊煮邊攪拌， 煮到西米變得透亮， 待西米心裡有一個小白點的時候， 關火撈出。

3.取杯子， 在杯底鋪上一層煮好的西米， 然後將榨好的芒果泥鋪在西米上， 最後將椰汁沿杯壁緩緩倒入杯中即可。

獼猴桃葡萄汁

營養點評：富含維生素C

材料：獼猴桃……2個，

做法

1.獼猴桃去皮， 切成2cm一塊。

2.葡萄去皮和籽。

3.把1、2和檸檬汁、蜂蜜、1/4杯涼水放入攪拌機中攪拌即可。

草莓豆奶汁

營養點評：富含葉酸， 熱量……101kcal， 葉酸……118ug

材料：草莓……100g， 豆奶……1/2杯， 蜂蜜……1小勺

做法

1.草莓去蒂， 切對半。

2.切好的草莓和豆奶、蜂蜜放入攪拌機中攪拌即可。