大約90%的准媽媽在一次懷孕的時候都會出現妊娠紋， 這讓很多愛美的媽媽傷透了腦筋， 那孕婦如何遠離妊娠紋呢?你可以試試以下幾種食譜：
番茄
推薦菜譜：番茄汁
食譜原料：
番茄2個， 水適量。
製作方法：
將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。 若想偷懶， 買現成的保鮮裝番茄汁也可以。
健康提示：
番茄具有保養皮膚功效， 可以有效預防妊娠紋的功效。 對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。 這是因為番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍， 可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰鬥力，
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番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛， 所以准媽媽食用前應先吃點其它食物。
三文魚
推薦菜譜：烤三文魚
食譜原料：
三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。
製作方法：
先將小番茄洗淨， 待用;然後將三文魚洗淨， 切塊;然後用香料、料酒、精鹽等醃制片刻;再取烤盤鋪上鋁箔， 抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄， 最後進烤箱烤熟即可。
健康提示：
經常吃三文魚， 可以起到減少皺紋的作用， 從而有效緩解准媽媽妊娠紋。 三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養品"。 大量的膠原蛋白， 能減慢機體細胞老化。 經常食用， 可使准媽媽皮膚豐潤飽滿， 富有彈性， 遠離妊娠紋的困擾。
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在製作三文魚時最好戒糖， 控制精製澱粉， 補充維生素和礦物質， 以避免膠原蛋白被糖化而使准媽媽的皮膚產生皺紋。
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西蘭花
推薦菜譜：炒西蘭花
食譜原料：
西蘭花300克， 沙拉、鹽、胡椒粉適量。
製作方法：
先將西蘭花洗淨分成小株， 再將沙拉油倒入鍋中加熱， 加入西蘭花、鹽及胡椒粉， 翻炒數下即可。
健康提示：
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性， 可以使准媽媽遠離妊娠紋的困擾。 很多准媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，
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准媽媽每週宜吃3次西蘭花， 但西蘭花中含有豐富的葉酸， 葉酸性質不穩定， 為保證葉酸不被破壞， 西蘭花以少油快炒為佳。
獼猴桃
推薦菜譜：獼猴桃優酪乳
食譜原料：
獼猴桃1個、優酪乳1杯。
製作方法：
獼猴桃清洗乾淨， 切成兩半， 用勺子挖出中間的果肉， 放入優酪乳杯中即可。
健康提示：
獼猴桃被譽為"水果金礦"， 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，
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脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易引起腹瀉。
妊娠紋困擾著很多媽媽， 雖然去除妊娠紋的方法有很多種， 去妊娠紋的產品更是數不勝數， 但是很多媽媽還不能去除妊娠紋。 那麼你不妨試試上面的幾種食譜。
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