讓孩子人際力超群的交友秘訣之：孩子和朋友斷交了怎麼辦？

“什麼？你和淳淳斷交了？你上回不是才跟小翎鬧彆扭， 再見不聯絡， 不當好朋友了嗎？”茉莉媽瞪大了眼， 有些不可思議地問著。

“哎喲， 斷了就斷了， 反正班上朋友那麼多， 怕什麼？誰說一定要跟她們長長久久。 更何況， 這回是淳淳先開口的喲， 我哪能厚著臉皮跟她說抱歉， 請她和我繼續做朋友？而且彼此意見不同、個性相沖， 就別勉強在一起啊！媽媽， 你看不是有些產品都有試用期？我看朋友關係也是一樣， 甚至於也有保存期限啦！”
“難道你們朋友之間的感情都那麼脆弱？說斷就斷， 就像賣豬肉一樣啊！這麼沒感情？”
“什麼賣豬肉？亂比喻。 反正不當朋友又不會怎樣， 你看和淳淳、小翎斷交了， 我也可以多認識新朋友啊！舊的不去， 新的不來， 不是這樣嗎？”
聽女兒說得頭頭是道， 把一切合理化， 茉莉媽頓時愣住了。 “這……說得好像有點道理， 但是在初中階段好不容易有了知心朋友， 難得彼此可以分享、支持， 不是很棒的一件事嗎？”
“哎喲， 有些人交往久一點， 有些人關係短一些， 就好聚好散啊！難不成要我像姐姐一樣， 和朋友斷了就哭得稀裡嘩啦， 這麼難堪？”
這點說的倒也是。 前一陣子， 媽媽還在頭痛姐姐蔓利對朋友的關係太過於依賴。 每回和好朋友斷交就心情低落到什麼事情都做不了， 當下那種氣氛總是讓人感到窒息。
媽媽心想：“朋友之間多少像潮水來來往往， 像蔓利這麼過度執著在某些朋友身上， 其實最後也是苦了她自己……只是， 蔓利和茉莉這兩姐妹怎麼像是在天平的兩端？過與不及的態度都讓我這個做媽的感到煩惱。 ”
一個對斷交像是在喊價， 無所謂， 反正喊一喊， 再認識新的朋友不就好了？一個卻是和朋友分手， 就像陷入世界末日般， 並且反復自責， 念叨著以後一定不可能再交到新的朋友。 “斷交， 對現在的孩子到底是什麼意思？”媽媽心想， “那可能還是得先確認‘朋友’這兩個字， 對孩子是什麼意義。 ”

只是， 現在對一般朋友之間的分手是如此的態度， 那麼如果有一天， 這對姐妹論及到男女朋友的交往與分手， 那又會是什麼光景？想到這裡， 媽媽不禁打了個寒戰。

維持好關係的秘訣秘訣001別當主場裁判面對孩子與朋友之間的交往與斷交， 我想， 請試著讓選擇權回歸到孩子身上， 尊重他的決定。 但是， 可以傾聽孩子對於分手、絕交、不繼續做朋友的想法、感受及後續行動。 這時， 讓孩子多說， 我們多聽， 不做裁判或評論。

每個孩子都有自己對於斷交的解讀。 除非孩子主動提出他的疑問， 請你釋疑， 這時才多說。
秘訣002斷交不出惡言雖然尊重孩子對於斷交的想法與決定， 但不表示接受孩子任何斷交過程中的舉動。 在常見的斷交爭執中， 總是容易看見雙方相互批評、指責、謾駡， 數落對方的不是。 請讓孩子瞭解及學習“斷交不出惡言”。
斷交不出惡言， 這不單純是考慮對方的感受、不激怒對方， 同時， 也讓孩子學習如何在斷交過程中， 維持自己情緒的平穩， 將負面的心理耗損降至最低。 別讓謾駡使自己心情更糟糕。
或許孩子可能質疑， 斷交為什麼不能罵？不是罵一罵， 心情宣洩後， 會比較舒坦一些嗎？或許是有這樣的短暫作用， 但在惡言的過程中， 其實還是讓自己的腦海裡淨是對方的身影。 同時， 謾駡也容易讓負面情緒在自己心中不斷衍生、存在。
人與人的關係際遇很難講， 現在斷交、拒絕做朋友， 但很難說在什麼時候， 可能又因為某件事、某個時間與空間， 而讓彼此複合。 惡言相向， 只會讓這可能性加速崩潰——都把她罵成這樣了， 自己怎麼好意思繼續和她當好朋友。 同時， 惡言相向就像星星之火， 可以燎原， 很容易燒毀與周遭共同朋友的關係。
秘訣003朋友的分量每個孩子對於朋友的界定， 以及朋友對自己的意義都不盡相同。 朋友的分量有多重？這時， 我們需要引導孩子重新自我檢視對於朋友的定義。
“哎喲， 斷了就斷了， 反正班上朋友那麼多， 怕什麼？誰說一定要跟她們長長久久。 ”
“媽媽， 你看不是有些產品都有試用期？我看朋友關係也是一樣， 甚至於也有保存期限啦！”
“舊的不去， 新的不來， 不是這樣嗎？”
當你聽見茉莉對於朋友的看法， 多少可估算出朋友在她心中的重量顯得輕一些。 但孩子的反應， 有時會停留在表像上， 需要我們更深一層引導她去探索， 才能更深入去瞭解那存在於內心裡， 對於朋友關係的核心概念。
“茉莉， 和朋友絕交對你的定義是什麼？”
“如果斷了以後， 沒有新的朋友遞補上來，那也沒關係嗎？”
“你為什麼這麼有把握能夠交到新朋友？”
“你交朋友的目的是什麼呢？”
“如果你也被朋友認為超過保存期限了，棄而不用，那會是什麼感受？”
“朋友對你有什麼重要性？”
“你是否想過沒有朋友的日子，好不好過？” 秘訣004斷交真的無感嗎？孩子對於斷交真的無感嗎？說真的，倒也不儘然。畢竟，曾經互為好朋友的彼此，突然間關係斷了線，不往來了，對於孩子來說，也是某種程度的失落。只是這感受孩子是否有察覺，或者孩子是否能表露、願意表露，也是關鍵。
請提醒自己：孩子口中的無所謂，是否就真的是無所謂？這一點，還是請保留。
有時，孩子很容易以無所謂來掩飾心中深層的那股不安或焦慮。無所謂，有時讓孩子選擇不願意去真正面對分手對於自己的殺傷力。無所謂，多少也讓自己保留了面子，自我感覺好一些。
“這回是淳淳先開口的喲，我哪能厚著臉皮跟她說抱歉，請她和我繼續做朋友？”
“茉莉，我想你多少還是在意自己在淳淳心中的印象，也很想繼續與她做朋友。只是，你有些焦慮，不知道該如何與她恢復關係。分手就分手，似乎只是讓你把這難題暫時壓抑下去，不去想而已，是不是？”
秘訣005時間是最好的療愈斷交，對於每個孩子的感受不盡相同。當中有人急於修復關係，有人明白表示拒絕往來。有的孩子無所謂、沒什麼太複雜的感覺，像妹妹茉莉一樣；有的孩子則太過執著，情緒低落，什麼事情都沒辦法做，像姐姐蔓利一般。
請給予孩子時間慢慢沉澱。別急於強迫孩子要早一點從分手中釋懷。時間，隨著日子一天一天地過，讓孩子有別的注意轉移焦點。如果孩子對於分手相當在意，時間，有時是最好的一種療愈。
秘訣006交友不執著在人際關係上，當孩子太過於執著一定要怎麼做，或是一定要和誰交朋友時，執著的心少了一些彈性，終究還是苦了自己。就像姐姐蔓利老是嘗到苦澀的滋味。
畢竟，人與人之間的關係是很錯綜複雜的，很難一廂情願地維繫自己想存在的關係。對於人際的付出與努力經營當然是很好的一件事，不過，也要試著讓孩子知道，當自己努力了，卻仍無法維持這份友誼時，斷交或許使他感到難過、傷心、失落、痛苦而難熬，但是，請放過自己，漸漸地把心思（注意力）往對方身上移開，多給自己一些空間，也許，另一個好朋友就在某一個時間點、某一個角落，會和自己相遇呢！
不過，請別太急於要求孩子做到交友不執著。畢竟想法上的改變，對於孩子來說需要一段時間調適。在引導時，請先呵護與理解孩子的感受，同時啟動認識新朋友模式，讓實際的友誼經驗得以發生。 沒有新的朋友遞補上來，那也沒關係嗎？”
“你為什麼這麼有把握能夠交到新朋友？”
“你交朋友的目的是什麼呢？”
“如果你也被朋友認為超過保存期限了，棄而不用，那會是什麼感受？”
“朋友對你有什麼重要性？”
“你是否想過沒有朋友的日子，好不好過？” 秘訣004斷交真的無感嗎？孩子對於斷交真的無感嗎？說真的，倒也不儘然。畢竟，曾經互為好朋友的彼此，突然間關係斷了線，不往來了，對於孩子來說，也是某種程度的失落。只是這感受孩子是否有察覺，或者孩子是否能表露、願意表露，也是關鍵。
請提醒自己：孩子口中的無所謂，是否就真的是無所謂？這一點，還是請保留。
有時，孩子很容易以無所謂來掩飾心中深層的那股不安或焦慮。無所謂，有時讓孩子選擇不願意去真正面對分手對於自己的殺傷力。無所謂，多少也讓自己保留了面子，自我感覺好一些。
“這回是淳淳先開口的喲，我哪能厚著臉皮跟她說抱歉，請她和我繼續做朋友？”
“茉莉，我想你多少還是在意自己在淳淳心中的印象，也很想繼續與她做朋友。只是，你有些焦慮，不知道該如何與她恢復關係。分手就分手，似乎只是讓你把這難題暫時壓抑下去，不去想而已，是不是？”
秘訣005時間是最好的療愈斷交，對於每個孩子的感受不盡相同。當中有人急於修復關係，有人明白表示拒絕往來。有的孩子無所謂、沒什麼太複雜的感覺，像妹妹茉莉一樣；有的孩子則太過執著，情緒低落，什麼事情都沒辦法做，像姐姐蔓利一般。
請給予孩子時間慢慢沉澱。別急於強迫孩子要早一點從分手中釋懷。時間，隨著日子一天一天地過，讓孩子有別的注意轉移焦點。如果孩子對於分手相當在意，時間，有時是最好的一種療愈。
秘訣006交友不執著在人際關係上，當孩子太過於執著一定要怎麼做，或是一定要和誰交朋友時，執著的心少了一些彈性，終究還是苦了自己。就像姐姐蔓利老是嘗到苦澀的滋味。
畢竟，人與人之間的關係是很錯綜複雜的，很難一廂情願地維繫自己想存在的關係。對於人際的付出與努力經營當然是很好的一件事，不過，也要試著讓孩子知道，當自己努力了，卻仍無法維持這份友誼時，斷交或許使他感到難過、傷心、失落、痛苦而難熬，但是，請放過自己，漸漸地把心思（注意力）往對方身上移開，多給自己一些空間，也許，另一個好朋友就在某一個時間點、某一個角落，會和自己相遇呢！
不過，請別太急於要求孩子做到交友不執著。畢竟想法上的改變，對於孩子來說需要一段時間調適。在引導時，請先呵護與理解孩子的感受，同時啟動認識新朋友模式，讓實際的友誼經驗得以發生。