讓孩子做情緒的主人

無論成人或兒童， 不可能總是快樂無憂， 但我們都希望能夠幫助孩子學會控制自己的情緒， 使之向快樂的方向轉化。
情緒是人與生俱來的心理反應， 它由4種基本情緒構成：憤怒、恐懼、悲傷、快樂。 這如同繪畫中紅、黃、藍三元色， 其不同的組合構成人的各種情緒狀態。
情緒在我們的生活中有其獨特的作用。 憤怒激發人為爭取自己的權力和自由而抗爭；恐懼使人躲避危險， 尋求安全；悲傷能緩解心中的痛苦， 讓我們開始新生活；快樂則常在人經歷了以上種種情緒之後才出現。
快樂的含義並不是無憂無慮，

永遠愉快的。 只有讓孩子學會恰當體驗、控制和表達他(她)的各種情緒， 才能成為真正快樂的人。
孩子在嬰兒期就有一定的情緒反應， 但其表現突然而不穩定。 隨著年齡的增長， 父母有必要幫助孩子正確理解和恰當地表達上述3種不良的情緒。
當孩子憤怒時
堅持要求孩子用語言而不是用動作來表達憤怒。 當孩子生氣時， 鼓勵他大聲講出來， 並盡可能說出原因。
幫助孩子找到憤怒的原因。 孩子有時需要成人的提示來回想自己生氣的理由， 如：”你是不是因為兵兵拿走了你的小汽車才對他發火？”
對孩子的情緒表示理解。 如：“我知道你等得有些不耐煩了,可沒辦法， 誰都得這樣。 ”
禁止孩子在發怒時打人。 一旦出現這種行為， 家長應立即給予懲罰。
鼓勵孩子直截了當地表達自己的願望， 而不是用委屈和抱怨的消極態度。 如孩子告狀說：”他打我……”你可以回答說：“大聲告訴他別再打你。 ”再比如孩子告狀說：”麗麗騎走了我的自行車！”你可以說：”你去問問她， 現在能否把車還回來。 告訴她那車是你的， 你想把它要回來。 ”
為孩子做個榜樣。 當你生氣時， 大聲講出來， 以免控制不住時突然大發雷霆。 家長不用在孩子面前掩飾自己憤怒的情緒。 讓孩子從你身上學到如何恰當地表達自己的憤怒。 但切記， 不要用侮辱性的話對孩子表達你的情緒， 只客觀地表達你的感受和原因即可， 如：“我根生氣！”、“別亂動我的東西！”等等。
當孩子悲傷時， 讓他好好地哭一場。 此時， 成人無需過多地干預， 只需平靜地坐在孩子身邊， 讓孩子感到你的體諒和支持。 有時， 孩子會投入你的懷抱， 需要你緊緊地擁抱和輕輕地撫摸。
當孩子悲傷時
哭泣是人悲傷時的典型反應。 科學研究發現， 人在哭泣時體內會發生一定的化學反應， 從而緩解痛苦。 當孩子悲傷時， 讓他好好地哭一場。 此時， 成人天需過多地干預， 只須平靜地坐在孩子身邊,讓孩子感到你的體諒和支持。 有時， 孩子會投入你的懷抱， 需要你緊緊地擁抱和輕輕地撫摸。 但有的時候， 他(她)只需一個人獨處， 靜靜地體味自己的悲傷。 當孩子因哭泣而難為情時， 家長要表示理解和支援， 讓他感到哭泣並不可恥， 而是人的正當行為。
當孩子恐懼時 ， 一個人若不知謹害怕， 就很容易遇到危險， 但恐懼過多， 也難以過正常的生活。 讓孩子克服恐懼心理的關錫覆於， 題助他對引起恐懼的因素邊行理智的思考， 具體做法是：
充分理解孩子的恐懼。 三四歲的兒童開始關注周圍的世界， 由此產生許多擔憂和恐懼。 這時候的孩子， 可以經常無根據地對人或事產生懼十自心理。 對此， 家長應表示理解， 並以輕鬆的語調與孩子談論他害十自的事情。
與孩子討論他所懼十自的事情。 如果孩子對現實生活中的事物(如地震、洪水、戰爭等)感到恐懼， 家長可以針對這些事情與孩子進行討論， 告訴他在這樣的事情發生時， 有哪些措施可以保護自己和家人不受傷害。

如果孩子對幻想的東西產生恐懼，

應明確告訴他這樣的東西是根本不存在的。
如果孩子在一段時間裡經常害怕， 但又說不出為什麼， 應耐心地傾聽孩子的談話， 從中找到困擾他的原因。
孩子有時會利用虛假的情緒來迷惑成人， 目的是得到他想要的東西。 遇到這樣的情況， 家長該怎麼辦呢？下面我們就常見的3種情況提供一些控制的方法。
拉長臉——想博得大人的關心體貼
孩子拉長臉結家長看， 以博得大人的關心和撫慰， 同時希望其種種要求被滿足。 遇到這種情況時， 家長心裡要牢記以下幾點：告訴他有什麼要求可以直接講， 不能用拉長臉的方式向大人提要求。 讓他學會直接用語言表達自己的需要。 人的基本需要其實根簡單：吃、住、穿、愛、運動。 讓孩子明白， 其餘的需要都是人所渴望的，但不可能樣樣都得到滿足的。讓孩子意識到，無論他高興或是不高興，對這世界沒絲毫影響。所以最好還是高興一些。
如果孩子在你身邊悶悶不樂。你要讓他知道”我根關心你；我願意幫助你；想想看，你到底想要什麼；我得去廚房做飯了”。總之，你可以去幹你的事。過一會兒，孩子會主動找你，向你表白他的想法，這時，你就可以愉快地幫他解決問題。試想，如果沒人注意的話，他拉長臉結誰看呢?
發脾氣——向大人提要求的手段
孩子最初發脾氣是為了發洩憤怒和不滿，當他發現這樣做可以控制成人，讓成人滿足自己的各種要求時，發脾氣就成為一種向成人提要求的手段。而表達憤怒和不滿倒顯得不那麼重要了。當孩子出現這樣的問題時，可以採取以下的方法加以按制和糾正：
不在這種時候答應孩子的任何要求。不要讓孩子以為發脾氣就能得到他想要的東西。
在孩子一開始發脾氣時，就想辦法制止。你可以走開，不理睬他(儘管這樣做根難，但很多有經驗的人都建議這樣做),或把他領到自己的房間裡去，也可以嚴厲地高聲訓斥他……不管用哪種方式，目的是制止這種情況繼續下去，同時準備採取下一步措施。孩子發作之後，對其加以適當的懲罰，讓他記住，下一次絕不可以再這樣做。你可以讓他回到自己的房間裡或站到角落裡。讓他道歉，保證以後不再這樣做。如果這次是重犯錯誤，還可以結予一些具體的處罰，如不許玩玩具，不許看電視等等。總之，要讓孩子感到發脾氣帶來的後果簡直糟透了，以後再也不能這樣做了。
當你發現孩子要發脾氣時，不妨搶先一步發火。孩子在一些地方特別容易發脾氣，如在商店裡或家裡來客人時，家長在這些場合往往態度過於溫和、妥協，使孩子有可乘之機。所以，越是在這樣的場合越要態度堅決，語氣強硬，使孩子不敢再利用這些機會提要求。
當你特別忙，無暇顧及孩子的時候，為孩子做些適當的安排，不要讓他捲入成人緊張、枯燥的事情中去。
發脾氣、耍賴不是童年必需的行為。如果家長控制得當，很多孩子有過一兩次經驗後，很快就會糾正這種行為。
孩子感到害羞，就應該多鼓勵嗎？
羞澀和靦腆是孩子進入社會，與人正常交往的一大障礙。如果家長對害羞的孩子一味欣賞，不予糾正，合影響孩子以後的社會生活。倘若你希望有一個殲朗、友愛的孩子。不妨試試下面的方法：
教孩子如何與人交往。例如，當有人與孩子講話或問候時，教孩子此時應該怎樣做：用眼睛直視說話的人，向他問好，並有所稱謂。
堅持要求孩子按大人的要求與人交往。假如孩子見到生人或熟人就躲到媽媽身後，不與人打招呼，家長可以採取比較強制的手段。要求孩子立即改正這種不禮貌的行為，

否則就適當採取必要的懲罰措施，如讓他回自己的房間，或站到角落裡去反省，直到孩子願意與人打招呼為止

其餘的需要都是人所渴望的，但不可能樣樣都得到滿足的。讓孩子意識到，無論他高興或是不高興，對這世界沒絲毫影響。所以最好還是高興一些。
如果孩子在你身邊悶悶不樂。你要讓他知道”我根關心你；我願意幫助你；想想看，你到底想要什麼；我得去廚房做飯了”。總之，你可以去幹你的事。過一會兒，孩子會主動找你，向你表白他的想法，這時，你就可以愉快地幫他解決問題。試想，如果沒人注意的話，他拉長臉結誰看呢?
發脾氣——向大人提要求的手段
孩子最初發脾氣是為了發洩憤怒和不滿，當他發現這樣做可以控制成人，讓成人滿足自己的各種要求時，發脾氣就成為一種向成人提要求的手段。而表達憤怒和不滿倒顯得不那麼重要了。當孩子出現這樣的問題時，可以採取以下的方法加以按制和糾正：
不在這種時候答應孩子的任何要求。不要讓孩子以為發脾氣就能得到他想要的東西。
在孩子一開始發脾氣時，就想辦法制止。你可以走開，不理睬他(儘管這樣做根難，但很多有經驗的人都建議這樣做),或把他領到自己的房間裡去，也可以嚴厲地高聲訓斥他……不管用哪種方式，目的是制止這種情況繼續下去，同時準備採取下一步措施。孩子發作之後，對其加以適當的懲罰，讓他記住，下一次絕不可以再這樣做。你可以讓他回到自己的房間裡或站到角落裡。讓他道歉，保證以後不再這樣做。如果這次是重犯錯誤，還可以結予一些具體的處罰，如不許玩玩具，不許看電視等等。總之，要讓孩子感到發脾氣帶來的後果簡直糟透了，以後再也不能這樣做了。
當你發現孩子要發脾氣時，不妨搶先一步發火。孩子在一些地方特別容易發脾氣，如在商店裡或家裡來客人時，家長在這些場合往往態度過於溫和、妥協，使孩子有可乘之機。所以，越是在這樣的場合越要態度堅決，語氣強硬，使孩子不敢再利用這些機會提要求。
當你特別忙，無暇顧及孩子的時候，為孩子做些適當的安排，不要讓他捲入成人緊張、枯燥的事情中去。
發脾氣、耍賴不是童年必需的行為。如果家長控制得當，很多孩子有過一兩次經驗後，很快就會糾正這種行為。
孩子感到害羞，就應該多鼓勵嗎？
羞澀和靦腆是孩子進入社會，與人正常交往的一大障礙。如果家長對害羞的孩子一味欣賞，不予糾正，合影響孩子以後的社會生活。倘若你希望有一個殲朗、友愛的孩子。不妨試試下面的方法：
教孩子如何與人交往。例如，當有人與孩子講話或問候時，教孩子此時應該怎樣做：用眼睛直視說話的人，向他問好，並有所稱謂。
堅持要求孩子按大人的要求與人交往。假如孩子見到生人或熟人就躲到媽媽身後，不與人打招呼，家長可以採取比較強制的手段。要求孩子立即改正這種不禮貌的行為，

否則就適當採取必要的懲罰措施，如讓他回自己的房間，或站到角落裡去反省，直到孩子願意與人打招呼為止