研究發現， 2至5歲的兒童中， 愛玩耍的兒童大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30%。 在運動和玩耍的過程中， 兒童要完成幾十種與大腦和思維活動有關的動作， 例如掌握平衡、協調心理、處理問題等。
通過玩耍和運動， 孩子能提高識別物體的能力、語言表達的能力和思維想像創造力， 還能消除心理壓力和恐懼感等。
儘管運動對兒童的身體、心理以及大腦發育都有好處， 但也要掌握適度原則， 同時還要因人而異。 由於兒童肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟， 因此不宜過早進行負重訓練。
很多兒童醫學專家建議，
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因地制宜做手指運動
人的大腦中與手指相連的神經所占的面積較大， 平時如果經常刺激這部分神經細胞， 人腦會日益發達， 也就是所謂的“心靈手巧”。 孩子到了2、3歲， 隨著思維和動作的發展， 會產生“自己動手”的願望， 這時大人最好給他們更多實踐的機會， 可以借助一些簡單的工具和遊戲幫助孩子的小手“動”起來。
▲撕紙
拿五顏六色的紙， 讓孩子自由地撕成條、塊， 並可以根據撕出的形狀， 想像它是麵條、餅乾、小汽車、手錶等等。
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▲折手帕
用一條手帕或一張面巾紙， 教給孩子怎樣折出角、邊， 然後再隨意折成各式各樣的東西， 比如紙船、紙鶴、花朵、扇子、小老鼠等等。
▲穿珠子紐扣
讓孩子用線、塑膠繩把各種色彩、形狀的珠子、紐扣穿起來。 隨著孩子動作的熟練和精細化， 珠子和紐扣的洞眼可以逐漸變小， 繩子逐漸變細、變軟。
▲夾玻璃珠
讓孩子用筷子把碗裡的玻璃珠、乒乓球一個個夾到另一個容器裡。 鍛煉一段時間後， 可以換成顆粒更小的糖果或黃豆、花生米等。
▲徒手表演
教孩子在唱歌、跳舞、學兒歌的同時， 用小手比劃出各種動作， 把內容表演出來。
▲手工製作
給孩子準備一把幼兒專用的圓頭安全小剪刀， 教他們學習如何剪紙；拼插類玩具也能很好地操練孩子的手指，
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手指的運動可以刺激大腦的廣大區域， 而通過大腦的思維和眼睛的觀察， 又可以不斷糾正改善手指動作的精細化程度。 眼、手、腦的配合協調能夠極大地促進幼兒的智力發展， 所以家長務必給孩子提供多動手的機會。
