讓孩子多睡會，原來有這麼多好處？

趙昱鯤是積極心理學之父塞利格曼親傳弟子， 全球華人積極心理學協會副主席。 著有《消極時代的積極人生》， 譯有塞利格曼《持續的幸福》。 家有一個2歲半男孩， 正在學做幸福爸爸。

我從小到大就是遠近有名的睡霸， 即使到了大學， 也毫不吝嗇地把別人喝咖啡、談戀愛、學踢球、打牌、看錄影的時間， 都花在了睡覺上。 後來不知道在哪裡讀到， 人分為思考型和實幹型， 思考型的喜歡睡覺， 比如愛因斯坦， 一天要睡10小時以上， 思考起來才頭腦冷靜、聯想豐富；實幹型的比如愛迪生， 每天只要睡上一點時間就夠了，

步入中年後， 身體各項功能中第一個衰退的， 似乎就是睡覺。 不過好在同時兒子也出生了， 跟他爹小時候一樣， 喜歡睡覺， 讓我很是欣慰於睡覺事業後繼有人。

現在的孩子普遍缺覺。 他們每天作業做到深夜， 到了週末也不能補一點睡眠， 反而去補各種所謂的知識技能。 其實是在以孩子身體的代價， 來填一份無用的鴨。

因為已有大量的研究表明， 青少年睡眠不足， 不僅會影響發育、削弱體質、帶來疾病， 還會影響他們的智力和心理。 可見， 靠擠出孩子的睡覺時間去讓他們學習， 實在是南轅北轍、本末倒置。

當然， 我兒子才3歲， 還沒到要被學校摧殘的年紀， 但我也因此從小就注意， 讓他多睡覺。

不過， 孩子喜歡睡覺， 是表現在睡著了就不願意醒， 但在晚上， 卻更喜歡玩鬧， 不肯輕易睡覺。 我們一開始時就沒有讓他與我們分床睡， 因此他已經習慣了有人哄著睡。 以前， 這件事都是我妻子做的。 每天晚上， 我把兒子洗了澡， 就轉交給她。 可往往我看了一大段書之後， 偷偷跑到臥室門外一看， 妻子還在小祖宗長、小寶寶短地哄他呢。

於是我就把這事接管了。 其實也很簡單， 說穿了一句話：發揮我睡覺的特長。 我跟兒子一上床， 先約定：講一個故事就睡。 兒子必然回答說：講兩個故事就睡。 我就說：好， 那就講兩個。 講完兩個故事後， 我說：你說話算數嗎？兒子必然說：算數。

當然， 我沒法那麼快睡著， 仍然聽見兒子在那裡找我說話。 不過由於我不理他， 他很快就轉成自言自語。 這段自言自語的特點是， 打破了一切人類已知的邏輯規則， 讓你絞盡腦汁也想不明白上一句話和下一句話之間的關係， 實在是腦力工作者居家旅行的最佳搖籃曲。 每次我都是聽了幾句之後， 就眼前一黑， 昏睡過去了。

等我醒來時， 往往是妻子輕輕地摸上床了。 畢竟年紀大了， 一點響動就能驚醒。 不過， 這時看著熟睡中的兒子， 還有什麼比這更幸福的時刻呢？