讓孩子快樂進食的六招五提示

一、六招：

1、讓孩子進廚房同你一起準備食物。 這樣比較容易激起孩子對沒見過或陌生的食物的興趣。 而且， 對寶寶來講， 自己做的食物吃起來也特別香。

2、儘量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點， 豐富的色彩和動物造型都會激發孩子的興趣， 並使他接受更多的食物。 你還可以與孩子在吃飯時一起討論飯菜的顏色和種類。

3、在飯桌上， 給寶寶充足的食物種類， 讓他自己選擇他們想吃的東西。

4、對那些容易使孩子噎住的食物多加小心。 葡萄最好榨汁， 胡蘿蔔和土豆要煮爛壓成泥， 菠菜青菜之類的蔬菜要切碎、切小段；不要用大調羹喂孩子吃厚糊類食品。

5、一個舒適的用餐環境相當重要。 給寶寶選擇他喜歡的桌椅和碗筷。

6、飯前洗手以及在餐桌上討論食物的味道和營養， 有助於使孩子進入準備進食狀態。

二、五提示

1、每天按時給孩子三餐與點心。 避免在孩子餓過頭、疲勞以及煩躁的時候給他進食。

2、幾乎所有的孩子都需要補充按營養豐富的點心， 以保證適當的營養與卡路里的攝取量。

3、如果孩子剩下一小部分食物， 甚至大部分食物， 你也不必大驚小怪。 這頓少吃， 下頓就會多吃。

4、對於孩子在餐桌邊的一些幼稚行為， 要多加容忍， 責駡容易使寶寶對吃飯失去興趣。 孩子終歸是孩子。 大人要注意經常給他示範良好得當的用餐舉止，

5、經常與別的家長們一同討論哪些是孩子們普遍喜歡的食物， 民間高手的經驗往往很管用。

專家特別提示：你是寶寶的營養專家， 選擇合適的食物是你的職責；但是決定吃還是不吃卻是寶寶的事了。 3歲前， 千萬不能強迫寶寶吃什麼。