讓孩子愛上運動 媽媽需以身作則

有一句話叫做“好媽媽勝過好老師”， 這句話不僅適用于孩子行為習慣培養上， 就連孩子是否愛運動也在很大程度上與母親有關， 研究表明母親的運動習慣會影響孩子。 >>>言傳身教：如何把好性格傳給孩子

據美國“健康日”網站報導， 英國劍橋大學臨床醫學院的學者進行的一項新研究表明， 如果學齡前兒童的母親積極參加運動， 那麼這些兒童也更好動。 研究者認為， 母親可以通過三種方式影響到孩子的體育活動， 即為孩子樹立熱愛運動的榜樣， 幫助孩子養成熱愛運動的好習慣(例如帶他們去公園)和與孩子一起互動玩耍。

研究人員選取了554名4歲的兒童及他們的母親， 對他們在7天內的活動量進行了追蹤記錄。 分析結果顯示， 母親的運動量越大， 孩子也更愛運動。 具體來說， 母親每多從事1分鐘中高強度的體育鍛煉， 她孩子的活動量和其他孩子相比就會增加10%。 但父親的運動量對孩子影響卻不如母親的影響明顯。

發表在《兒科學期刊》上的這項研究表明， 母親對孩子的影響至關重要， 不少孩子今後的生活習慣， 都與母親的影響密不可分。 這也同時表明， 母親養成良好的生活習慣不僅有利於自己的身體健康， 也會為孩子擁有良好的身體打下堅實基礎。 這也證明了， 母親才是孩子真正的老師。