讓孩子戒除電視癮的三個建議

孩子長時間“泡”在電視機前， 不僅會搞壞眼睛， 對體能、智力、腦力與性情也有影響。 那麼， 家長如何幫助孩子不粘在電視機前呢？

1、先跟孩子訂好看電視規則， 包括看的時間和次數。 “先說好規則， 可減少爭執的機會。 ”史丹佛大學兒童學教授羅賓森建議。 比如說， 週末就和孩子討論下周可看哪些節目。 其他基本規則， 像吃飯時不能看電視、作業沒做好不能看或是看到幾點就要開始做作業， 都要事先跟孩子說好， 也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道， 培養孩子信守承諾的習慣。

2、陪孩子一起看電視， 討論電視內容。 專家解釋， 父母假如能參與電視節目的詮釋過程， 將會加深或扭轉兒童看電視的角度， 假如和孩子充分地討論， 也會減弱電視的影響力。 此外， 還要留意孩子看了什麼廣告。 研究發現， 小孩一年會看到4萬個廣告， 其中包括很多油膩垃圾食品的宣傳， 不斷引誘孩子消費購買。

3、把電視機放在不顯眼的角落， 把遙控器收起來。 自從有了電視機， 它似乎就霸佔了客廳最重要的角落， 但現在最新的潮流是把電視機推到最不起眼的角落。