根據世界衛生組織的建議， 家長、老師都要努力幫助青少年在日常生活中學習和掌握生活技能。 這裡所謂的“生活技能”不是指洗衣、做飯、整理內務等生存能力， 而是指一個人的心理社會能力。
1、瞭解自身特點， 培養自我認識能力 要讓他們明白世界上不存在十全十美的人， 只有看到自己的長處， 才能培養樂觀健全的個性， 造就快樂自信的人格。
2、學會傾聽和表達， 培養良好的人際交往能力 要使他們懂得對人生採取和睦相處、友好協商、克己讓人的態度， 對人際交往出現的問題和矛盾， 採取寬容、公平、有理有節的處理方式。
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3、認識情緒， 學會緩解壓力的能力 要培養他們學會緩解精神壓力， 要教育他們懂得和學會宣洩和放鬆。
4、理解支持他人， 培養換位思考能力 要培養他們懂得什麼叫理解， 什麼叫愛心， 在這當中將心比心， 設身處地地站在對方的立場和角度上。 此時， 換位思考能力的培養就顯得十分重要。
5、有效解決問題， 培養應對能力 應該教育和訓練他們解決問題的能力、培養他們應對的技巧， 説明他們認識問題的突破口和方法步驟， 要討論， 要協商， 要探討， 要嘗試。
6、避免攻擊性言行 要培養他們嚴格的自律能力， 嚴格要求自己， 不諷刺譏笑他人， 不為自己的利益火冒三丈， 更不能使用武力甚至暴力， 學會用和平的方法替代攻擊性行為。
