讓孩子接受新食物的15個策略

圖片來源於 領育網

如果寶寶哭著， 並且不肯吃東西， 那麼可能是因為他們不舒服或者很累想睡覺， 又或者是因為小朋友對吃這種東西有著不好的印象。

例如：他們曾經被爸爸媽媽逼迫吃這樣食物。 又有時候， 寶寶在咬完東西之後就吐出來， 可能是因為你一下子喂太多、或者喂的速度太快了。

另外， 隨著寶寶慢慢長大， 他的胃口會變小。 他開始對身邊的東西感興趣， 所以吃東西的時候不太專注。 而他們對事物的愛恨也慢慢建立起來， 甚至對某種食物產生拒絕的心理。 如果父母在為寶寶增加食物的時候， 一昧按照大人的口味， 那麼可能會忽略了小孩的口味。 有一些家長喜歡給小朋友喂餅乾， 但是飯前吃太多東西， 也會導致寶寶在吃飯的時候胃口大降。

現在， 我們為爸爸媽媽介紹8種方式， 來解決寶寶不肯吃新事物的頭痛問題：

1、跟寶寶說怎樣咬這個新食物。

當寶寶用舌頭把口中的東西吐出來的時候， 你可以向他展示， 應該怎樣咀嚼併吞咽。 你可能要親身示範多次， 讓寶寶能更好地學會。

2、不要喂得太快或者一次喂太多

喂寶寶吃東西的時候， 要根據他的飲食習慣來進行。 速度不應該太快。 在喂完寶寶之後， 你應該給他有一些喘息的時間。  

3、讓寶寶試吃各種不同的味道

老是吃同一樣食物會弄壞寶寶的胃口。 給寶寶吃不同的食物， 能刺激他們的胃口。 在給寶寶試吃新的東西的時候， 可以在當中加入寶寶平時愛吃的東西， 每一次新食物的分量可以慢慢增加。 你最後可以發現， 寶寶最愛吃的什麼。 或者發現， 寶寶不喜歡哪種烹調方式。 此外， 給寶寶吃多種食品，

能培養他不挑食的習慣。 飲食均衡能促進寶寶快高長大。

4、改變烹調方式

有時候， 小朋友不喜歡吃某種東西， 並不是因為他不喜歡這種東西的味道， 而是不喜歡這種東西烹調的方式。 例如：他們喜歡拒絕的口感， 因此會不喜歡太粘稠的東西。 鮮色的食品能夠刺激小朋友的食欲。 太冷或者太熱的食品都讓小朋友感到不敢恭維。 另外， 儘量不要煮味道過重的東西給小朋友吃。 還有把東西切小， 讓東西比較容易入口。 還有， 食物的形狀也要經常做出調整。

5、留意小吃的品質和數量

家長雖然喜歡給小朋友吃零食， 但是要注意不要給他們吃題啊多， 尤其是在飯前不要給小朋友吃零食， 否則， 他們就會沒有胃口吃飯。 另外， 你應該選擇營養豐富的零食，

儘量不要給小朋友吃垃圾食品。

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6、重視小朋友的獨立性。

寶寶滿6個月後， 他們會希望自己能夠自己吃東西。 為人父母的， 應該鼓勵小朋友自己拿勺子或者叉子來吃東西。 另外， 在吃飯前， 應該鋪一張報紙在地上，

那麼在寶寶弄倒食物之後， 清潔起來會比較容易。 另外， 寶寶喜歡用手拿東西來吃， 所以， 你可以把食物切成適合手拿的形狀。 這樣能夠滿足孩子的欲望， 並且刺激他的胃口。

7、開飯前10分鐘告訴寶寶要吃飯了

如果你在寶寶玩得正瘋的時候叫他吃飯， 那麼他很可能會不和你合作。 因此， 當寶寶慢一周歲之後， 你應該在飯前就告訴他， 準備開飯， 叫他準備洗手等等。 讓他有足夠的緩衝時間。

8、準備一系列的兒童餐具

很多寶寶都不習慣用大人們用的那套餐具， 其次， 那些大的餐具也不適合寶寶使用。 因此， 你可以在超級市場購買一些顏色鮮豔的兒童餐具， 來刺激他們的胃口。

9.不要急於求成

家長不要太過急於求成， 在寶寶開始學吃飯的時候， 就教他如何很有禮貌地進食。增加進食的難度，僅僅會倒了寶寶的胃口。

10.不要樹立不好的榜樣。

小朋友最喜歡“有樣學樣”了，如果你在他面前挑食，那麼他很可能會模仿你的習慣，進而變得挑食。

11.陪寶寶吃東西

寶寶應該和其他家人、朋友坐在一起吃東西。改變家庭吃飯的氛圍，有事能夠刺激寶寶的胃口。例如：當看到其他小朋友吃某種食物的時候，寶寶也會學著去吃其他新鮮事物。而在寶寶主動吃東西的時候，你應該給予鼓勵。

12.調整作息

經常帶寶寶外出鍛煉，能夠刺激寶寶的胃口。不過，在飯前飯後不要進行過於激烈的活動，不然會影響寶寶腸胃。

13.在吃東西的時候保持愉悅的心情。

如果寶寶在吃飯的時候不感到肚子餓，那麼不要勉強他吃。勉強寶寶吃東西，會增加他對這個東西的不良印象。

14.隔一段時間，再給寶寶吃同樣的東西。

如果寶寶第一次吃某種東西的時候，不肯下噎。那麼，你可以在過了一段時間後，再試一次。

15.尋找具有同樣營養價值的替代物

如果寶寶真的不喜歡某種食物，那麼你應該尋找與該食品有同樣營養價值的食品作為替代品。

媽媽們應該在這個過程中加以耐心，寶寶原有的習性會慢慢改變的。

就教他如何很有禮貌地進食。增加進食的難度，僅僅會倒了寶寶的胃口。

10.不要樹立不好的榜樣。

小朋友最喜歡“有樣學樣”了，如果你在他面前挑食，那麼他很可能會模仿你的習慣，進而變得挑食。

11.陪寶寶吃東西

寶寶應該和其他家人、朋友坐在一起吃東西。改變家庭吃飯的氛圍，有事能夠刺激寶寶的胃口。例如：當看到其他小朋友吃某種食物的時候，寶寶也會學著去吃其他新鮮事物。而在寶寶主動吃東西的時候，你應該給予鼓勵。

12.調整作息

經常帶寶寶外出鍛煉，能夠刺激寶寶的胃口。不過，在飯前飯後不要進行過於激烈的活動，不然會影響寶寶腸胃。

13.在吃東西的時候保持愉悅的心情。

如果寶寶在吃飯的時候不感到肚子餓，那麼不要勉強他吃。勉強寶寶吃東西，會增加他對這個東西的不良印象。

14.隔一段時間，再給寶寶吃同樣的東西。

如果寶寶第一次吃某種東西的時候，不肯下噎。那麼，你可以在過了一段時間後，再試一次。

15.尋找具有同樣營養價值的替代物

如果寶寶真的不喜歡某種食物，那麼你應該尋找與該食品有同樣營養價值的食品作為替代品。

媽媽們應該在這個過程中加以耐心，寶寶原有的習性會慢慢改變的。