讓孩子更聰明吃什麼好

每個父母都希望自己的孩子能夠聰明健康的成長， 想讓孩子變得更聰明又很多種方法， 飲食是最健康的選擇。 那麼讓孩子更聰明吃什麼好呢？下面就來看看讓孩子更聰明的食物有哪些吧！

讓孩子更聰明吃什麼好？一、魚

在生活中說到能夠增長智力的食物， 魚肯定是排在首位， 在生活中不乏一些話來說吃魚的好處：“魚之味， 乃百味之味， 吃了魚， 百味無味”， 可見吃魚實在是人生一大幸事。

吃魚讓人聰明， 是因為在魚中有豐富的球蛋白、白蛋白、蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、鐵、鈣等成分， 這些物質能夠很好的補充身體所需.並且，

讓孩子更聰明吃什麼好？二、核桃

生活中家中要是有上學的孩子， 核桃是少不了的， 這是因為吃核桃能夠補腦， 對於強化記憶力、理解力是非常有幫助的。

同時， 核桃的外表非常像我們的大腦， 在中醫上有以形補形的說法， 可見吃核桃對腦力補充很有效。

核桃是非常適合腦力消耗過大的人群， 學生在上課的時候需要極大的消耗腦力， 吃核桃剛好可以有效的補充腦力， 對於改善腦迴圈是非常有幫助的。

讓孩子更聰明吃什麼好？三、南瓜

成熟在冬天的南瓜也是可以讓人變聰明的， 通常情況下蔬菜瓜果中維生素A的含量是較多的， 南瓜就是其中的佼佼者。

而就補充智力、補腦來說， 在南瓜中還有一種非常好的益腦元素--p胡蘿蔔素， 這種物質對於補腦是非常有幫助的。 並且南瓜吃起來甘甜爽口， 能夠有效的提神醒腦， 對於精神的調節也是非常有幫助的。

讓孩子更聰明吃什麼好？四、蜂蜜

說到蜂蜜， 不少人已經忍不住的想要咽口水了， 蜂蜜的甜味實在是讓人流連忘返。 在蜂蜜中有豐富的營養， 對營養補充有幫助。

同時， 在臨床醫學上證實， 吃蜂蜜還能夠有效的促進消化吸收， 增強食欲， 提高身體的免疫力， 非常適合嬰幼兒食用。 嬰幼兒通過食用蜂蜜可以有效的補充腦力。

以上就是關於讓孩子更聰明吃什麼好的推薦了，

責任編輯：淺夏