讓孩子獨自睡眠的好法子

問：除非我在孩子身邊， 否則， 他就無法入睡。 怎樣才能讓他學會一個人睡呢?

美國《育兒》雜誌專家卡萊爾・麥卡錫博士：我也喜歡和孩子一起依偎在床上， 感覺著孩子的呼吸， 並且慢慢地看著他入睡。 但是， 每晚都這樣做也會帶來些麻煩， 比如沒有辦法做家務， 沒有辦法做自己喜歡的事。 所以， 很多時候， 我希 望孩子能夠自己入睡。 下面介紹一種好方法， 幫助你的孩子學會獨自睡覺。

首先， 我們不能再抱著孩子依偎在床上， 而是要坐在床邊為孩子講故事。

關燈後， 告訴孩子已經到了睡覺的時間。 這時， 你要坐在孩子的床邊陪他一會兒，

慢慢地， 你開始坐得離床越來越遠。 如果孩子哭鬧， 那就試著和他說說話， 或者給他唱支歌;如果孩子希望有身體上的接觸， 那你就迅速擁抱他一下， 或是親他一下， 然後回到你原來的位置。

還需要提醒家長的是， 18個月是孩子分離焦慮最嚴重的時候， 如果你的孩子處在這一年齡段， 那就把讓他學會獨自睡覺的時間推後一個月。