兒童與成人一樣常有情緒變化, 諸如憤怒、哀傷、失望、害怕等。 保持孩子的心理健康必須讓孩子適度宣洩。 宣洩就是舒散、吐露心中的積郁, 讓孩子淋漓盡致地吐露自己的委屈、憂愁、牢騷和怨恨等不快, 使其達到心理平衡。
適度地讓孩子宣洩, 對他們的生理和心理都有益處。 如果孩子心中的積鬱和不快長期得不到宣洩, 就會注意力不集中、行為呆板、神經失常、精神不振、人際關係緊張, 嚴重時會給孩子個人和家庭乃至帶來危害。 有些孩子鬧事、出走、輕生, 就是因為不良情緒無法宣洩造成的。
因此, 父母最好每天抽出幾分鐘時間與孩子交心,