讓孩子睡個好覺

良好的睡眠對嬰兒健康的生長發育十分重要。 一般來說， 嬰兒生後的頭幾個月， 只要讓他吃飽喝足， 他們一般都能酣然入睡， 每天的睡眠時間可達20小時左右。 不過， 也有些嬰兒的睡眠時間相對較少， 但這樣並非表明孩子有什麼不適。 只要嬰兒飲食正常， 發育狀況良好， 睡眠時間長短是無關緊要的。 隨著嬰兒的長大， 其睡眠的時間也會日趨規律化。 　

有些父母為使孩子睡好覺， 不允許周圍有任何響動。 當孩子睡眠時， 他們壓低嗓門說話， 用腳尖走路， 輕手輕腳怕弄出響聲驚醒孩子。 殊不知嬰兒一般都具有適應外界環境而安然入睡的能力。

嬰兒睡眠的姿勢， 與其形體發育密切相關。 觀察和研究的結果證實， 長期採取仰臥睡姿的嬰兒， 長大後大多數體態標緻、五官端正、面容清秀。 如果嬰兒經常處於側臥、俯臥的姿勢， 臉頰大多發生變形， 牙齒歪斜不正， 鼻子的輪廓也缺乏美感。 這是因為嬰兒的頭骨軟嫩， 易在外力的作用下變形。 　

有人主張為使嬰兒養成良好的生活習慣， 自出生6個月後， 應讓孩子單獨睡自己的小床。 嬰兒的睡床最好是硬板床， 所有物床墊不必過於柔軟。 孩子的被褥應鬆軟寬大， 勤拆洗， 勤晾曬， 以保持良好的透氣性和乾燥性。 　

在室溫正常的前提下， 嬰兒的被子不應蓋得過厚，

此外， 孩子睡眠的房間應保持空氣的新鮮， 即使在冬季， 也應經常打開窗通風換氣。 嬰兒不宜俯臥睡　

嬰兒睡眠姿勢與變外死亡是否有關， 一睦是國際學術界爭論的問題。 澳大利亞科學家曾對500名死於床上的兒童進行調查研究， 結果發現嬰兒猝死與睡眠姿勢有關。 有80％以上嬰兒的猝死， 發生於俯臥姿睡眠的兒童， 死亡時是臉部朝下的。 　

為什麼俯臥睡眠的嬰兒容易發生猝死呢？據研究， 嬰兒在俯臥狀態時， 嬰兒的頭與其身體的長軸， 常常成一線。 這樣， 嬰兒的鼻子很容易受到褥子或枕頭的壓迫而發生窒息， 加上嬰兒的自我保護能力很差， 活動能力又很有限， 一旦發生上述情況，

因此， 專家建議， 為安全起見， 不要再讓嬰兒， 特別是出生半年內的嬰兒俯臥睡眠。