讓孩子赤腳玩玩吧

在日本， 把“赤足訓練”當成一門正式課程的學校已有200多所， 著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資600萬日元， 將院內地面鋪上紅土， 以便讓孩子們赤腳在泥土上盡情玩耍。 專家呼吁：
年輕的父母大都有這樣的體會：孩子們都不愿意穿鞋。 其實從健康的角度講， 讓孩子經常赤腳玩耍是大有益處的。
腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織構成的運動器官。 腳不僅支撐全身的重量， 而且具有行走、跳躍等功能。 因此， 腳部血液循環的好壞與全身血液循環密切相關。 孩子經常赤腳活動， 可使腳底部肌肉群受到摩擦， 有助于腳部以至全身的血液循環和新陳代謝， 促進植物神經和內分泌的調節功能， 提高大腦思維的靈敏度和記憶力以及機體對外界變化的適應能力。
經常赤著雙腳裸☆禁☆露在新鮮空氣和陽光下， 有利于足部汗液分泌和蒸發、增加末梢血液循環、提高機體抵抗力和耐受能力、預防感冒和腹瀉等。 赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位還是一種良好的按摩， 這種按摩可收到健脾益腎、鎮靜安神、強骨明目等功效， 對小兒遺尿病、消化不良、小兒便秘、佝僂病等都有一定療效。
此外， 赤腳運動對鍛煉孩子的踝關節至關重要。 如踝關節柔軟性差， 人在運動時極易跌倒， 走路也極易疲勞。 因此， 讓孩子經常赤腳行走， 使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦， 不但可增強足底肌肉和韌帶的力量， 而且能提高踝關節的柔韌性， 有利于預防幼兒扁平足的發生。
實踐證明， 80％以上的兒童經過一段時間的赤足訓練體質明顯增強， 身高、體重增加很快， 大大減少了幼兒扁平足畸形的發生率。 如東京某小學一年級學生推廣赤足訓練9個月， 扁平足發病率已從原來的38.6％降至3.7％， 而且連傷風感冒也很少發生。 當然， 讓孩子赤腳走路， 路面一定要平坦、干凈， 謹防足底被雜物刺傷。 在有鉤蟲病流行的農村， 因泥土易受糞便中鉤蟲蚴的污染， 不宜提倡赤腳行走。