讓孩子迅速入睡

要讓孩子迅速入睡， 首先要是創造一個安靜的睡眠環境， 屋內光線一定不要過強， 大人可以哼唱催眠曲調或在簡單有鼻音伴隨下用單手輕輕撫拍。
其次是要堅持保證孩子按時入睡， 不忽早忽晚， 要形成規律。
第三是要注意檢查孩子所用的被褥枕頭是否合適， 枕頭不宜過高， 被子不宜過重， 對初生嬰兒還要在睡前檢查大小便是否清理好。
第四是要注意孩子睡覺的姿勢， 從小就要平臥或側臥， 不可彎曲頭部或蒙被。
第五是如果孩子平時睡覺情況良好， 偶然出現異常， 不能迅速入睡時， 應注意發現是否鹵于身體不適（如晚餐過量不易消化或著涼感冒等）造成。