讓孩子遠離假期電視電腦綜合症

如何讓孩子遠離假期電視電腦綜合症?假期來臨， 一大波好劇亮瞎了孩子的眼， 再加上各種pad電子設備的吸引， 小孩子們這個假期將要開啟“電”模式， 但是這樣的假期安排一點都不利於孩子哦!那麼， 究竟該怎麼辦呢， 一起和育兒小編看看吧!

一年一度的暑假生活已經過半了， 忙碌辛苦一個學期的孩子們終於可以酣暢淋漓的放鬆心情， 調整緊張的生活了。 但是， 有一個值得注意的問題擺在了孩子們面前， 那就是一定不要患上假期電視、電腦綜合症。 由於平時沒有時間看電視， 玩電腦現在一放假，

有的孩子就整天坐在電視機前， 一直到電視裡說再見才肯甘休;有的孩子抱著平板電腦或坐在臺式電腦前， 打遊戲長達十幾個小時， 還有的家長， 為了鼓勵孩子考出好成績， 把假期隨便看電視、玩電腦作為一種獎勵的方法， 還給孩子買來各種零食助陣。

“電視電腦綜合症”往往會損傷眼睛、骨骼、腸胃的健康， 同時還會影響孩子的注意力， 降低表達能力和反應能力。 首先， 眼睛長時間盯著電視螢幕看會導致眼疲勞， 並消耗大量視網膜內視紫質， 明顯影響視力。 其次， 孩子們或躺、或靠的看電視， 姿勢五花八門， 久之會引起頸部軟組織勞損或頸椎病。 再次， 有的孩子吃飯時看電視或邊吃零食邊看電視， 會減少胃液、膽汁或胰液的分泌，

增加胃腸負擔， 導致消化不良或胃病。 更應注意的是， “電視電腦孩兒”把過多的精力放在看電視、玩電腦上， 學習的注意力、上進心、求知欲也會隨之下降;沉迷於電視、電腦還會使孩子與家人、外界的溝通減少， 影響表達能力和反應力。

由於孩子往往缺乏自製力， 預防電視電腦綜合症最好的醫生就是家長， 家長要正確的引導孩子科學的看電視。 每天看電視的時間控制在1到2個小時;人與電視的距離要在3米左右， 電視機的高度應與人的視線保持平行;每隔半個小時， 應該讓孩子休息一會兒， 做做眼睛保健操， 到戶外活動活動;同時， 要保持端正的姿勢， 不要東倒西歪;進餐時不要看電視;看電視後要洗臉， 洗去空氣中含有靜電的塵埃和微生物。

對使用電腦的孩子們來說， 保護眼睛是十分重要的。 父母在教孩子電腦的時候， 特別要注意孩子們的視力， 用電腦時， 應每隔10分鐘， 讓他們休息一下， 望望窗外， 每天至少要做兩次眼保健操， 並多吃一些有益視力的食物， 如魚、蛋、 綠色蔬菜等。 在選配電腦時， 應考慮選擇液晶或純平顯示器。

育兒小編溫馨提示：家長應幫助孩子選擇健康向上， 適合其年齡的電視節目， 引導教育孩子少看或不看刺激性強和情緒緊張節目。 要以豐富多彩的假期生活幫助孩子多個一個有意義的暑假。