所謂“垃圾食品”， 即指“空熱量食品”(含有高熱量， 卻少有其它營養素的食品)。 幼兒常被食品電視上的零食廣告所吸引， 而這些零食， 大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食類。 那麼哪些食品是應遠離的幼兒垃圾食品呢， 這裡先為大家介紹生活中的垃圾食品有哪些吧。
影響幼兒健康的十大“垃圾食品”
一、油炸類食品
1.導致心血管疾病的元兇(油炸澱粉)。 2.含致癌物質。 3.破壞維生素， 使蛋白質變性。
二、醃制類食品
1.導致高血壓、腎負擔較重導致鼻咽癌。 2.影響黏膜系統(對腸胃有害)。 3.易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
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1.含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。 2.含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)。 2.嚴重破壞維生素。 3.熱量過多， 營養成份低。
五、汽水可樂類食品
1.含磷酸、碳酸， 會帶走體內大量的鈣。 2.含糖量過高， 喝後有飽脹感， 影響正餐。
一些食物對成年人可能沒有大的問題， 但是對幼兒的健康成長卻影響很大， 尤其是人們日常 觀念中的這些垃圾食品。 所以這裡特別提出， 應遠離的幼兒垃圾食品要注意的如下：
1、1-2歲的幼兒別喂蜂蜜、優酪乳、蛋清和果凍。 寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立， 吃入蜂蜜後容易引起感染， 出 現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀;優酪乳含鈣少，
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2、3歲以內的幼兒不宜飲茶。 茶葉中含有大量的鞣酸， 會干擾人體對蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收， 導致缺乏 蛋白質和礦物質而影響正常生長發育。 茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑， 可能誘發小兒多動症。
3、5歲以內孩子別食補品。 這段時間是孩子發育的關鍵期， 補品中含有許多激素或者類激素物質， 可以引起骨骺提前閉合， 縮短骨骺生長期， 結果個子矮小;激素能干擾生長系統， 導致性☆禁☆早☆禁☆熟。 此外還會出現牙齦出血、口渴、便 秘、血壓升高等症狀。
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這些應遠離的幼兒垃圾食品在生活中可是致幼兒生病甚至死亡的隱形殺手， 家長在這裡應多加小心了。
