怎樣給孩子一個幸福的童年， 甚至一個美好的人生？相信每個父母都想過這樣的問題。 是給他們買精美的玩具、名牌服裝？還是讓孩子上好的學校， 接受精英教育？這些外在條件， 真的能給孩子一生的幸福嗎？
其實， 很多父母不知道， 真正決定孩子是幸福一生還是痛苦一生的， 是童年時的5個重要時刻：當孩子感到害怕的時刻、當孩子需要陪伴的時刻、當被父母評價的時刻、當父母在一起互動的時刻以及父母將家庭傳統傳承給孩子的時刻。 如果父母在這5個時刻， 讓孩子感受到理解、關注和愛， 這些美好的時刻便匯成了幸福的基因，
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與其專注為孩子營造物質環境， 不如走進孩子的內心， 在他們最需要父母的5個時刻， 送上愛的滋養、美好的陪伴， 足夠他們回味一生， 幸福一世。
1 重要時刻：當孩子感到害怕的時刻孩子會記住在噩夢之後， 父母擁抱他們的安心；會記住害怕時， 父母伸出的雙手和鼓勵的眼神。 同樣， 孩子也會記得， 父母的怒氣咆哮以及雷電交加的夜晚， 自己獨自面對的驚懼。 安全感是否在童年得到滿足， 將決定孩子一生是否幸福。
恐懼、害怕的感受， 將會影響孩子一生
石惠
我上小學時，
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那時候總會自己嚇自己， 總覺得某個角落裡會突然蹦出妖魔鬼怪將我帶走吃掉。 閉上眼睛後會想像床邊有一雙冒著綠光的眼睛在看著我， 嚇得我用被子蒙住頭。 有時大樹在路燈照射下， 影子透過窗櫺折射在牆上， 都讓我覺得那搖搖晃晃的枝丫是魔鬼伸出的觸手。
那時候， 我多希望父母能陪在身邊， 給我安全感， 可是他們沒有。 童年獨自睡覺的經歷讓我缺少安全感， 這種缺失伴隨我的成長， 讓我在有些時刻還會不自覺地感到孤獨和焦慮。
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淩娜
小時候， 爸爸每次喝完酒就變得特別恐怖、特別凶， 打我罵我， 什麼難聽的話都能說出口， 以至於到現在， 只要一聽爸爸喝酒了， 我都會精神高度緊張、恐懼， 只想躲起來不讓他看到。
父母的懷抱， 永遠是孩子安全的家
默默
小時候， 有很多讓我感到害怕的東西。 比如放鞭炮， 我一聽到鞭炮聲就感到特別恐懼， 放聲大哭， 甚至全身發抖。 每到這個時候， 爸媽就會抱緊我， 不停地在我耳邊輕柔地說：“別怕， 爸爸媽媽在這兒， 一會兒就好了。 ”我的情緒就會慢慢地變平靜。 爸爸還告訴我， 鞭炮的聲音越響越吉利， 來年會有好運。 反復多次後， 我發現自己對鞭炮的恐懼小了。 現在雖然還會被突然炸響的鞭炮嚇一跳，
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我小時候還怕狗， 只要狗離我1米之內， 我都會趕緊躲到爸媽身後， 甚至哭鬧著要爸媽抱起來才覺得安全。 爸媽從不拒絕我庇護的請求， 被爸媽保護在他們羽翼下， 我感覺又安心又幸福。 現在， 我無論是在生活中還是工作上， 都充滿不畏難的正能量， 因為是父母讓我懂得， 愛與陪伴是能驅散黑暗和恐懼的陽光。
方子
小時候， 家裡養的寵物死了之後， 我傷心了很久， 問媽媽， 她會不會哪天也離開我。 媽媽說她永遠不會拋棄我， 即使她人不在我身邊， 心也會一直想著我， 照顧我、愛我。 我一直記著媽媽的話， 離家多年從未感到孤獨和不安。
專家有話說：
孩子生來就會對一些東西感到恐懼，
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所以， 當孩子表現出恐懼時， 不要否定或忽視孩子這種負面的情緒， 簡單地回應孩子：“你就是太膽小了。 ”更不要責備或不耐煩， 這會讓孩子更加不安。 正確的做法是， 以尊重的態度來傾聽孩子的擔心， 告訴孩子：“爸爸媽媽在， 不要怕。”或者：“堅強點兒，我像你這麼大的時候沒覺得害怕。”另外家長可以幫助孩子找到一些放鬆的方法，比如聽聽音樂，及時把懼怕的情緒釋放掉，讓孩子體察到安寧、平靜的情境。
而這樣的安全和平靜將會貫穿孩子一生，他在日後遇到危險或恐懼的時候能有底氣和力量去面對，去度過。
2 重要時刻：當孩子需要陪伴的時刻當父母停下手頭的事情，專注地陪孩子玩耍，和孩子一起做他喜歡做的事情，帶他在廣闊天地裡奔跑，或窩在小床上給他讀喜歡的故事，這些幸福的時刻能滿足孩子被關注的欲望，幫助孩子形成穩定的情緒。相反，有很多父母和孩子在一起時，孩子在一邊玩，大人在一邊打電話或和其他人聊天，以至於孩子反復問一個問題卻毫無回應。孩子敏感地覺察到自己是不被關注的、不被愛的，內心失落難過，性格也會變得急躁和情緒化。
父母缺席讓孩子感情淡漠疏離
馮燕
這麼多年，我已經習慣了沒有父母的陪伴，也不再期待家能夠帶給我溫暖，許多事情都習慣了自己來。父母抱怨我和他們的聯繫越來越少了，他們怎麼不想想，從小他們給過我什麼？
小時候，爸媽總以工作忙、很辛苦為由不陪我。這種不被重視的感覺越來越多，我便學會了自娛自樂，封閉在自己的小圈子裡。還有畢業典禮、比賽頒獎這樣重要的時刻，我的父母也總是缺席，之後會用金錢來彌補，但是他們不懂，父母的陪伴是多少錢都買不來的。
生活上的富裕對我來說就像一種諷刺，諷刺親情和愛的貧窮。現在我和爸媽相處，經常無話可說，不想說，也不知道能說什麼。孩子長大仿佛就在一瞬間，錯過就是永遠！
甯萌
自小父母就很少在家裡陪我，一家人各幹各的，媽媽通宵玩麻將，爸爸四處找哥們兒喝酒，家就像賓館，而我們都是房客。現在妻子抱怨我對家漠不關心，什麼都不管，我覺得很委屈，或許，我遺傳了父母身上的“冷漠基因”吧。
是父母的陪伴讓他們擁有感知幸福的能力
邊邊
小時候，我是個很霸道的孩子，總想獨佔父母的時間和愛，好在父母在這方面做得很好，只要他們有時間，都會全身心地陪我。
記得有一次，媽媽正在批改學生的卷子，我在一旁扯著媽媽的袖子要求她陪我玩兒。媽媽和我商量說，能不能等她工作完再陪我，我不依不饒，甚至打滾哭鬧，只覺得當下我最大，什麼事情都要以我為先，不然就是不愛我。媽媽禁不住我的糾纏，終於答應陪我玩兒一會兒，之後還要忙工作。我忙點頭答應，心裡那個得意呀，媽媽還是愛我的。我發現，當我的需求得到滿足後，黏人、霸道、哭叫的行為反而少了，對於媽媽要工作的理由也更容易接受。
現在想來，我身上很多好的品質都是在父母的陪伴中潛移默化形成的，比如尊重他人、自信以及責任心等。陪伴對於孩子，不僅僅是當下的幸福快樂，還是能讓其受益一生的禮物。
青青
我很驕傲我有個好爸爸，從小上興趣班，爸爸總是陪著我上課，節節不落，就是這樣教會我堅持。我想偷懶蹺課，爸爸總是跟我講道理，最後拉我去上課。現在我的多才多藝讓我在小夥伴中很受歡迎，這多虧當年爸爸的陪伴和堅持。
專家有話說：
孩子很少有單獨的記憶，總是在和他人的互動中去記錄自己。所以父母的反應和互動好比是一面鏡子，能折射出孩子對自身的記憶，幫助孩子形成自我意識。心理學家總結小孩子的記憶特點：不在眼前，即不在心中。所以，父母的陪伴能夠讓孩子感覺到自己是被看到的，這種被注視的感覺能強化孩子的存在感。相反，如果孩子總是不被父母看到或者感覺到，他的價值感和自信會被破壞，也會影響到他和別人的互動。
那長時間陪伴和高品質陪伴哪個更重要呢？我建議把這兩者結合起來。首先，孩子不喜歡和工作、手機、社交等一切其他的形式分享父母的注意力，所以孩子希望父母能全心投入陪伴自己，並且從父母高品質的陪伴中解讀出父母喜歡和他在一起、他是有價值的等含義，從而形成肯定的自我意識。因此父母可以增加這樣的親子時間，然後説明他們記錄自己。如果父母必須讓孩子等待的話，儘量不要傷害孩子的存在感。父母可以告訴孩子他要等多久，然後可以一起做什麼、做多長時間，並且給孩子一些合理的建議，比如，等待時他可以幹什麼，幫助他把等待變得有意義。
3 重要時刻：那些被父母評價的時刻孩子犯錯了，父母有責任批評和管教，但是批評指責將深深地破壞孩子的自我價值，令其產生抵觸情緒。同樣，在孩子做得好時，父母的鼓勵和肯定會幫助孩子建立自信心，深深影響孩子一輩子。
愛指責的父母塑造出不自信的孩子
張雪
別人都說我很優秀，可我對自己的評價卻不高，敏感、脾氣差、自卑，為了得到別人的贊許強迫自己做不喜歡的事，這樣的我活得很累。
自小，我在家就是不受歡迎的孩子，姐妹3個，我是經常受父母責駡的那個。直到現在，我還記得他們惡狠狠地罵我的話：“東西怎麼總丟，你長腦袋沒？”“養條狗還知道叫兩聲呢，你連狗都不如！”“這次怎麼考這麼差，你是不是廢物？”在父母無休止的謾駡中，我越來越自卑，下決心一定要遠離父母，拼了命考上了外地的大學。
離開了家，我也並不開心，因為我發現我活在父母的陰影下，對別人像他們對我那樣刻薄。我不禁問自己，我是不是和父母一樣是殘忍、可惡的人。可面對不順心的事情，我還是無法控制自己的脾氣。
蔡衡
我最討厭爸媽沒問清事情的緣由就體罰我，我是多麼不值得他們信任和愛護啊？有一次他們誤會我犯錯，不分青紅皂白就把我關在衛生間，我使勁兒捶門，大哭大叫，都沒能讓他們把我放出來。自此我認為他們是不講理的人，跟他們沒法溝通，他們也不會聽。我無法指責我的父母，但誰能為我的痛苦買單呢？
鼓勵與肯定才能養出自信的孩子
米華
我爸是個很有原則的人，對就是對，錯就是錯，只要你犯錯後，認錯態度良好，主動改正，他都會既往不咎。他最討厭我說謊，一旦我說謊會受到最嚴厲的懲罰，好多天不跟我說話，也不陪我玩兒，直到我自己主動認錯為止。
我媽相對我爸而言有點兒護短。我記得有次我主動要求刷碗，可是手一滑，一個盤子掉地上摔成碎片。當時我整個人都慌了，躲在廚房裡不敢出來，怕爸媽教育我。後來我媽看我太久沒出來，到廚房來找我，看到盤子碎片，先讓我躲一邊。她邊收拾地上的碎片邊說，沒關係，碎碎平安，以後小心點兒。我懸著的心終於落了地，很感激媽媽沒有罵我。
他們給我的是愛的教育，我做錯事，他們不盲目指責批評，在表揚我方面也不遺餘力，只要我取得一點兒成績，他們會表現得比我還高興，說我做得好，他們以我為傲。
依依
小學一年級，我和媽媽一起參加親子運動會。比賽之前，媽媽鼓勵的眼神給了我充分的勇氣和信心。槍聲響後，我和其他人一起沖了出去，卻在半途摔倒了。我不自覺地向媽媽的方向望去，只見媽媽給了我一個鼓勵的手勢，頓時讓我覺得有一股動力讓我爬起來接著向前跑。
專家有話說：
父母在表揚或批評孩子時，是在向孩子展示自己的價值觀和行為準則。孩子在獲得一種界限感的同時，也理解和感知了父母是怎樣的人。也就是說，孩子會把父母表揚、批評的這些片段性記憶，連續成一個相對完整的、關於自身、關於父母的傳記性的記憶，從而用這樣的記憶去指導個人的行為。當然，如果懲罰的方式過於激烈，孩子就會對那個時刻有著強烈的情緒，從而在他每次遇到類似的事情時，都產生回避的行為，這樣就是過猶不及。
那父母應該怎樣做，才能讓孩子對於獎懲有一個正面的、良性的記憶呢？
首先，儘量不要朝令夕改。比如，父母有時會依據自身的情緒，而非孩子的行為，表達鼓勵和懲罰，這會讓孩子無所適從，也就不知道如何去指導自己的行為。
其次，父母要控制語言表達的強度，語氣過強或者過弱，都會影響記憶的效果。語氣弱了，孩子記不住。同樣，激烈的表達會讓孩子只記住你當下激烈的情緒，忘記你告訴他的行為準則。
第三，父母要注意表達的技巧，多用一些描述性的語言，而非指責性的語言。比如，你可以簡單提醒他作業忘寫了，或者單純地描述要寫作業這個事實。父母在表達時，要注重事實而不是單純地宣洩情緒。
這些技巧，能幫助孩子更好地記住這一刻。
4 重要時刻：那些父母在一起互動的時刻父母相處的很多細節，無論是親昵甜蜜還是爭執吵鬧，都會深刻地留在孩子的記憶中，並在潛移默化中影響孩子和別人交往的方式。
父母吵架給他們留下了一生的陰影
莫宇
我生完孩子後，我媽說要幫我帶，被我強烈拒絕了。她已經毀了一個家，毀了我的童年，怎麼能讓她再毀掉我好不容易經營的小家庭。
我的父母經常吵架，嚴重的時候還會動手。我小的時候只會躲到一邊哭，等長大了，也加入吵架的行列。我認為唯有吵架，才能得到我應有的權益，才能讓自己得到重視和尊重。爸爸打牌晚歸了，吵架；媽媽花錢大手大腳了，吵架；他們干涉我的自由了，還是吵架。好像在我們家，只有吵架這一種溝通的方式。
在這種家庭裡長大的我，對愛情、親情很淡漠，甚至厭惡，寧願自己一個人過，也無法容忍和另一個人彼此指責、彼此傷害過一輩子。我和丈夫也是分分合合好幾次，懂得了包容和妥協之後，才好不容易在一起，有了愛情的結晶。我無法把父母列為“拒絕往來客戶”，可我想守護家庭和我內心的平和安寧。
洪坡
小時候，父母每次吵架，都要我做這樣的選擇題：“如果爸媽離婚了，你跟誰？”我一開始驚恐害怕，被問的次數多了，就無奈絕望，甚至多次離家出走。後來爸爸再也不回來了，媽媽把怒氣都撒在我身上，我內心只覺得荒涼，在這個家裡已經沒有親情和愛了。
他們的幸福因為父母做的好榜樣
劉斌
我的父母比較奇葩，至少上學的時候，在其他同學眼裡，我父母和他們的父母是不一樣的。具體表現就是，他們恨不得每時每刻都在一起。
開家長會時，別人父母都是派一人作代表出席，而我父母每次都是兩人一起來。只有一個座位不夠坐？沒關係，兩個人一人坐一半兒。我都替他們臉紅，可他們下次家長會還是會一起來。
我媽媽做飯時，爸爸也會擠在廚房裡打下手，兩個人會在這個時候聊天，甚至關上廚房門，不讓我去破壞他們的二人世界。我打趣說他們在廚房裡幹壞事，媽媽會辯解說，自己做飯太孤獨，得有爸爸陪著才不會無趣，如果爸爸不在，她做飯都沒了動力。瞧瞧，他們就是這麼肉麻！
現在我對我女朋友，也像爸爸對媽媽一樣關懷備至。父母的相處模式讓我懂得，陪伴、理解、支持是生活幸福的秘訣，當然，每時每刻秀恩愛也算是錦上添花！
雙雙
爸爸下崗後，媽媽從沒有埋怨過他，還寬慰爸爸讓他在家多休息一段時間。那陣子，爸爸雖然有些消沉，但只要媽媽在家，臉上總是有笑容，不讓媽媽擔心。爸爸還對我說：“你媽是好女人。”我點頭，不抱怨、不指責，這樣的家庭才幸福。
專家有話說：
作為家庭中的一分子，孩子最希望看到的就是家庭和睦、父母恩愛，這會讓他內心產生平和、美滿的滿足感和歸屬感。如果父母總是在家裡爭吵，互相指責對方，孩子受到的傷害是最深的，因為他愛父母，任何一方受到指責都會讓他感到痛苦。
父母的相處方式會影響孩子的交往技巧，以及他和別人的相處模式，所以如果父母想傳遞給孩子一些好的影響，就要儘量在孩子面前展示自己和伴侶之間良好的互動。
如果父母的相處已經給孩子留下了不良的印象，可以這樣做來修復和孩子的關係。首先邀請孩子參與有關過去事情的談話，讓孩子表達他對於事件的看法。在這個過程中，他就會產生自己的差異化的意識，而不是全盤接收。第二，就是對孩子已有的認知提供豐富的、各種版本的描述，從而修正孩子印象中不良的、給他造成誤解的資訊。
5 重要時刻：那些父母傳承家庭傳統的時刻周日去祖父母家一起吃晚餐，每年一次的出國旅行，或者生日時，媽媽必做的一道菜，這些家裡約定俗成的習慣將成為孩子美好童年的記憶之一。
小茹
小時候，每年春節時，家裡都會準備凍梨。梨凍成了烏黑色，用冷水緩一緩，表面還留著一點兒冰碴時最好吃，咬上一口，嘴裡都是梨子的清甜。凍梨雖然好吃，可是因為太冰，家裡很少吃，只有過年的時候才會準備一小盆。我都會吃著嘴裡的，盯著盆裡的，護著一盆凍梨跟護犢子似的，只要我還沒吃爽，誰都別想跟我搶。
小時候，每個月還有那麼一天，對我而言，不是過節勝似過節。那天，爸爸下班後，會神神秘秘地說：“去翻翻爸爸的包，看看裡面有什麼？”我都會歡呼一聲，在爸爸的包裡翻翻撿撿，看到我想要的東西後，抱著它興奮地跑回屋裡，連吃飯都要父母三催四請。那天，就是爸爸把在郵局給我訂的雜誌領回家的日子。從很小的時候，我家就有訂雜誌的傳統，從我看的《幼兒畫報》《米老鼠》，到爸爸媽媽看的《家庭醫生》等，這個傳統被我們家一直保存至今。
聽雪
我家的傳統就是，要等所有人上桌了、長輩動筷子了，我們小輩才能開吃，這是對長輩的尊重。我現在成家後，在我新組的小家庭裡依舊延續著這樣的傳統，婆婆很欣賞我這樣，覺得很有規矩。
專家有話說：
每個人的記憶中，都有一些被儀式感包裝過的部分完整地保存下來，這樣的記憶，我們叫做慣常性記憶。孩子從3歲開始，就可以對日常生活的情境做出很精確的報告，並且對事件的秩序性格外敏感。
除此之外，孩子還能捕捉這些傳統事件的核心要素。比如說，生日時的蛋糕和過年時的壓歲錢。這使得他們慢慢懂得了家庭傳統存在的目的和意義，所以能夠在記憶中把這種傳統傳承下去。有研究表明，對家庭傳統記憶越完整的孩子，情緒的穩定性越高，歸屬感和價值感越高。
父母怎樣做，才能強化孩子對家庭傳統的記憶呢？首先，家長可以不斷地增加孩子對於家庭傳統的熟悉程度，幫助他鞏固對家庭傳統的記憶。在這個過程中，不斷地把自己的價值觀傳遞給他。比如說，在孩子生日時告訴他，你很感謝他來到你們的家庭，給你們帶來快樂的日子。在給壓歲錢時，希望他平平安安的，或者告訴他一個新年的願望，明年的目標是什麼。通過這樣的方式引導孩子作出更多的正向的行為。
其次，家庭傳統要隨著孩子的年齡增長，不斷地進行修改，讓孩子有機會參與到傳統制定的過程中。在這樣一種開明、開放的家庭氛圍裡，幫助孩子形成一些自主的、優秀的品質。這就是家庭傳統存在的價值和意義。
不要怕。”或者：“堅強點兒，我像你這麼大的時候沒覺得害怕。”另外家長可以幫助孩子找到一些放鬆的方法，比如聽聽音樂，及時把懼怕的情緒釋放掉，讓孩子體察到安寧、平靜的情境。而這樣的安全和平靜將會貫穿孩子一生，他在日後遇到危險或恐懼的時候能有底氣和力量去面對，去度過。
2 重要時刻：當孩子需要陪伴的時刻當父母停下手頭的事情，專注地陪孩子玩耍，和孩子一起做他喜歡做的事情，帶他在廣闊天地裡奔跑，或窩在小床上給他讀喜歡的故事，這些幸福的時刻能滿足孩子被關注的欲望，幫助孩子形成穩定的情緒。相反，有很多父母和孩子在一起時，孩子在一邊玩，大人在一邊打電話或和其他人聊天，以至於孩子反復問一個問題卻毫無回應。孩子敏感地覺察到自己是不被關注的、不被愛的，內心失落難過，性格也會變得急躁和情緒化。
父母缺席讓孩子感情淡漠疏離
馮燕
這麼多年，我已經習慣了沒有父母的陪伴，也不再期待家能夠帶給我溫暖，許多事情都習慣了自己來。父母抱怨我和他們的聯繫越來越少了，他們怎麼不想想，從小他們給過我什麼？
小時候，爸媽總以工作忙、很辛苦為由不陪我。這種不被重視的感覺越來越多，我便學會了自娛自樂，封閉在自己的小圈子裡。還有畢業典禮、比賽頒獎這樣重要的時刻，我的父母也總是缺席，之後會用金錢來彌補，但是他們不懂，父母的陪伴是多少錢都買不來的。
生活上的富裕對我來說就像一種諷刺，諷刺親情和愛的貧窮。現在我和爸媽相處，經常無話可說，不想說，也不知道能說什麼。孩子長大仿佛就在一瞬間，錯過就是永遠！
甯萌
自小父母就很少在家裡陪我，一家人各幹各的，媽媽通宵玩麻將，爸爸四處找哥們兒喝酒，家就像賓館，而我們都是房客。現在妻子抱怨我對家漠不關心，什麼都不管，我覺得很委屈，或許，我遺傳了父母身上的“冷漠基因”吧。
是父母的陪伴讓他們擁有感知幸福的能力
邊邊
小時候，我是個很霸道的孩子，總想獨佔父母的時間和愛，好在父母在這方面做得很好，只要他們有時間，都會全身心地陪我。
記得有一次，媽媽正在批改學生的卷子，我在一旁扯著媽媽的袖子要求她陪我玩兒。媽媽和我商量說，能不能等她工作完再陪我，我不依不饒，甚至打滾哭鬧，只覺得當下我最大，什麼事情都要以我為先，不然就是不愛我。媽媽禁不住我的糾纏，終於答應陪我玩兒一會兒，之後還要忙工作。我忙點頭答應，心裡那個得意呀，媽媽還是愛我的。我發現，當我的需求得到滿足後，黏人、霸道、哭叫的行為反而少了，對於媽媽要工作的理由也更容易接受。
現在想來，我身上很多好的品質都是在父母的陪伴中潛移默化形成的，比如尊重他人、自信以及責任心等。陪伴對於孩子，不僅僅是當下的幸福快樂，還是能讓其受益一生的禮物。
青青
我很驕傲我有個好爸爸，從小上興趣班，爸爸總是陪著我上課，節節不落，就是這樣教會我堅持。我想偷懶蹺課，爸爸總是跟我講道理，最後拉我去上課。現在我的多才多藝讓我在小夥伴中很受歡迎，這多虧當年爸爸的陪伴和堅持。
專家有話說：
孩子很少有單獨的記憶，總是在和他人的互動中去記錄自己。所以父母的反應和互動好比是一面鏡子，能折射出孩子對自身的記憶，幫助孩子形成自我意識。心理學家總結小孩子的記憶特點：不在眼前，即不在心中。所以，父母的陪伴能夠讓孩子感覺到自己是被看到的，這種被注視的感覺能強化孩子的存在感。相反，如果孩子總是不被父母看到或者感覺到，他的價值感和自信會被破壞，也會影響到他和別人的互動。
那長時間陪伴和高品質陪伴哪個更重要呢？我建議把這兩者結合起來。首先，孩子不喜歡和工作、手機、社交等一切其他的形式分享父母的注意力，所以孩子希望父母能全心投入陪伴自己，並且從父母高品質的陪伴中解讀出父母喜歡和他在一起、他是有價值的等含義，從而形成肯定的自我意識。因此父母可以增加這樣的親子時間，然後説明他們記錄自己。如果父母必須讓孩子等待的話，儘量不要傷害孩子的存在感。父母可以告訴孩子他要等多久，然後可以一起做什麼、做多長時間，並且給孩子一些合理的建議，比如，等待時他可以幹什麼，幫助他把等待變得有意義。
3 重要時刻：那些被父母評價的時刻孩子犯錯了，父母有責任批評和管教，但是批評指責將深深地破壞孩子的自我價值，令其產生抵觸情緒。同樣，在孩子做得好時，父母的鼓勵和肯定會幫助孩子建立自信心，深深影響孩子一輩子。
愛指責的父母塑造出不自信的孩子
張雪
別人都說我很優秀，可我對自己的評價卻不高，敏感、脾氣差、自卑，為了得到別人的贊許強迫自己做不喜歡的事，這樣的我活得很累。
自小，我在家就是不受歡迎的孩子，姐妹3個，我是經常受父母責駡的那個。直到現在，我還記得他們惡狠狠地罵我的話：“東西怎麼總丟，你長腦袋沒？”“養條狗還知道叫兩聲呢，你連狗都不如！”“這次怎麼考這麼差，你是不是廢物？”在父母無休止的謾駡中，我越來越自卑，下決心一定要遠離父母，拼了命考上了外地的大學。
離開了家，我也並不開心，因為我發現我活在父母的陰影下，對別人像他們對我那樣刻薄。我不禁問自己，我是不是和父母一樣是殘忍、可惡的人。可面對不順心的事情，我還是無法控制自己的脾氣。
蔡衡
我最討厭爸媽沒問清事情的緣由就體罰我，我是多麼不值得他們信任和愛護啊？有一次他們誤會我犯錯，不分青紅皂白就把我關在衛生間，我使勁兒捶門，大哭大叫，都沒能讓他們把我放出來。自此我認為他們是不講理的人，跟他們沒法溝通，他們也不會聽。我無法指責我的父母，但誰能為我的痛苦買單呢？
鼓勵與肯定才能養出自信的孩子
米華
我爸是個很有原則的人，對就是對，錯就是錯，只要你犯錯後，認錯態度良好，主動改正，他都會既往不咎。他最討厭我說謊，一旦我說謊會受到最嚴厲的懲罰，好多天不跟我說話，也不陪我玩兒，直到我自己主動認錯為止。
我媽相對我爸而言有點兒護短。我記得有次我主動要求刷碗，可是手一滑，一個盤子掉地上摔成碎片。當時我整個人都慌了，躲在廚房裡不敢出來，怕爸媽教育我。後來我媽看我太久沒出來，到廚房來找我，看到盤子碎片，先讓我躲一邊。她邊收拾地上的碎片邊說，沒關係，碎碎平安，以後小心點兒。我懸著的心終於落了地，很感激媽媽沒有罵我。
他們給我的是愛的教育，我做錯事，他們不盲目指責批評，在表揚我方面也不遺餘力，只要我取得一點兒成績，他們會表現得比我還高興，說我做得好，他們以我為傲。
依依
小學一年級，我和媽媽一起參加親子運動會。比賽之前，媽媽鼓勵的眼神給了我充分的勇氣和信心。槍聲響後，我和其他人一起沖了出去，卻在半途摔倒了。我不自覺地向媽媽的方向望去，只見媽媽給了我一個鼓勵的手勢，頓時讓我覺得有一股動力讓我爬起來接著向前跑。
專家有話說：
父母在表揚或批評孩子時，是在向孩子展示自己的價值觀和行為準則。孩子在獲得一種界限感的同時，也理解和感知了父母是怎樣的人。也就是說，孩子會把父母表揚、批評的這些片段性記憶，連續成一個相對完整的、關於自身、關於父母的傳記性的記憶，從而用這樣的記憶去指導個人的行為。當然，如果懲罰的方式過於激烈，孩子就會對那個時刻有著強烈的情緒，從而在他每次遇到類似的事情時，都產生回避的行為，這樣就是過猶不及。
那父母應該怎樣做，才能讓孩子對於獎懲有一個正面的、良性的記憶呢？
首先，儘量不要朝令夕改。比如，父母有時會依據自身的情緒，而非孩子的行為，表達鼓勵和懲罰，這會讓孩子無所適從，也就不知道如何去指導自己的行為。
其次，父母要控制語言表達的強度，語氣過強或者過弱，都會影響記憶的效果。語氣弱了，孩子記不住。同樣，激烈的表達會讓孩子只記住你當下激烈的情緒，忘記你告訴他的行為準則。
第三，父母要注意表達的技巧，多用一些描述性的語言，而非指責性的語言。比如，你可以簡單提醒他作業忘寫了，或者單純地描述要寫作業這個事實。父母在表達時，要注重事實而不是單純地宣洩情緒。
這些技巧，能幫助孩子更好地記住這一刻。
4 重要時刻：那些父母在一起互動的時刻父母相處的很多細節，無論是親昵甜蜜還是爭執吵鬧，都會深刻地留在孩子的記憶中，並在潛移默化中影響孩子和別人交往的方式。
父母吵架給他們留下了一生的陰影
莫宇
我生完孩子後，我媽說要幫我帶，被我強烈拒絕了。她已經毀了一個家，毀了我的童年，怎麼能讓她再毀掉我好不容易經營的小家庭。
我的父母經常吵架，嚴重的時候還會動手。我小的時候只會躲到一邊哭，等長大了，也加入吵架的行列。我認為唯有吵架，才能得到我應有的權益，才能讓自己得到重視和尊重。爸爸打牌晚歸了，吵架；媽媽花錢大手大腳了，吵架；他們干涉我的自由了，還是吵架。好像在我們家，只有吵架這一種溝通的方式。
在這種家庭裡長大的我，對愛情、親情很淡漠，甚至厭惡，寧願自己一個人過，也無法容忍和另一個人彼此指責、彼此傷害過一輩子。我和丈夫也是分分合合好幾次，懂得了包容和妥協之後，才好不容易在一起，有了愛情的結晶。我無法把父母列為“拒絕往來客戶”，可我想守護家庭和我內心的平和安寧。
洪坡
小時候，父母每次吵架，都要我做這樣的選擇題：“如果爸媽離婚了，你跟誰？”我一開始驚恐害怕，被問的次數多了，就無奈絕望，甚至多次離家出走。後來爸爸再也不回來了，媽媽把怒氣都撒在我身上，我內心只覺得荒涼，在這個家裡已經沒有親情和愛了。
他們的幸福因為父母做的好榜樣
劉斌
我的父母比較奇葩，至少上學的時候，在其他同學眼裡，我父母和他們的父母是不一樣的。具體表現就是，他們恨不得每時每刻都在一起。
開家長會時，別人父母都是派一人作代表出席，而我父母每次都是兩人一起來。只有一個座位不夠坐？沒關係，兩個人一人坐一半兒。我都替他們臉紅，可他們下次家長會還是會一起來。
我媽媽做飯時，爸爸也會擠在廚房裡打下手，兩個人會在這個時候聊天，甚至關上廚房門，不讓我去破壞他們的二人世界。我打趣說他們在廚房裡幹壞事，媽媽會辯解說，自己做飯太孤獨，得有爸爸陪著才不會無趣，如果爸爸不在，她做飯都沒了動力。瞧瞧，他們就是這麼肉麻！
現在我對我女朋友，也像爸爸對媽媽一樣關懷備至。父母的相處模式讓我懂得，陪伴、理解、支持是生活幸福的秘訣，當然，每時每刻秀恩愛也算是錦上添花！
雙雙
爸爸下崗後，媽媽從沒有埋怨過他，還寬慰爸爸讓他在家多休息一段時間。那陣子，爸爸雖然有些消沉，但只要媽媽在家，臉上總是有笑容，不讓媽媽擔心。爸爸還對我說：“你媽是好女人。”我點頭，不抱怨、不指責，這樣的家庭才幸福。
專家有話說：
作為家庭中的一分子，孩子最希望看到的就是家庭和睦、父母恩愛，這會讓他內心產生平和、美滿的滿足感和歸屬感。如果父母總是在家裡爭吵，互相指責對方，孩子受到的傷害是最深的，因為他愛父母，任何一方受到指責都會讓他感到痛苦。
父母的相處方式會影響孩子的交往技巧，以及他和別人的相處模式，所以如果父母想傳遞給孩子一些好的影響，就要儘量在孩子面前展示自己和伴侶之間良好的互動。
如果父母的相處已經給孩子留下了不良的印象，可以這樣做來修復和孩子的關係。首先邀請孩子參與有關過去事情的談話，讓孩子表達他對於事件的看法。在這個過程中，他就會產生自己的差異化的意識，而不是全盤接收。第二，就是對孩子已有的認知提供豐富的、各種版本的描述，從而修正孩子印象中不良的、給他造成誤解的資訊。
5 重要時刻：那些父母傳承家庭傳統的時刻周日去祖父母家一起吃晚餐，每年一次的出國旅行，或者生日時，媽媽必做的一道菜，這些家裡約定俗成的習慣將成為孩子美好童年的記憶之一。
小茹
小時候，每年春節時，家裡都會準備凍梨。梨凍成了烏黑色，用冷水緩一緩，表面還留著一點兒冰碴時最好吃，咬上一口，嘴裡都是梨子的清甜。凍梨雖然好吃，可是因為太冰，家裡很少吃，只有過年的時候才會準備一小盆。我都會吃著嘴裡的，盯著盆裡的，護著一盆凍梨跟護犢子似的，只要我還沒吃爽，誰都別想跟我搶。
小時候，每個月還有那麼一天，對我而言，不是過節勝似過節。那天，爸爸下班後，會神神秘秘地說：“去翻翻爸爸的包，看看裡面有什麼？”我都會歡呼一聲，在爸爸的包裡翻翻撿撿，看到我想要的東西後，抱著它興奮地跑回屋裡，連吃飯都要父母三催四請。那天，就是爸爸把在郵局給我訂的雜誌領回家的日子。從很小的時候，我家就有訂雜誌的傳統，從我看的《幼兒畫報》《米老鼠》，到爸爸媽媽看的《家庭醫生》等，這個傳統被我們家一直保存至今。
聽雪
我家的傳統就是，要等所有人上桌了、長輩動筷子了，我們小輩才能開吃，這是對長輩的尊重。我現在成家後，在我新組的小家庭裡依舊延續著這樣的傳統，婆婆很欣賞我這樣，覺得很有規矩。
專家有話說：
每個人的記憶中，都有一些被儀式感包裝過的部分完整地保存下來，這樣的記憶，我們叫做慣常性記憶。孩子從3歲開始，就可以對日常生活的情境做出很精確的報告，並且對事件的秩序性格外敏感。
除此之外，孩子還能捕捉這些傳統事件的核心要素。比如說，生日時的蛋糕和過年時的壓歲錢。這使得他們慢慢懂得了家庭傳統存在的目的和意義，所以能夠在記憶中把這種傳統傳承下去。有研究表明，對家庭傳統記憶越完整的孩子，情緒的穩定性越高，歸屬感和價值感越高。
父母怎樣做，才能強化孩子對家庭傳統的記憶呢？首先，家長可以不斷地增加孩子對於家庭傳統的熟悉程度，幫助他鞏固對家庭傳統的記憶。在這個過程中，不斷地把自己的價值觀傳遞給他。比如說，在孩子生日時告訴他，你很感謝他來到你們的家庭，給你們帶來快樂的日子。在給壓歲錢時，希望他平平安安的，或者告訴他一個新年的願望，明年的目標是什麼。通過這樣的方式引導孩子作出更多的正向的行為。
其次，家庭傳統要隨著孩子的年齡增長，不斷地進行修改，讓孩子有機會參與到傳統制定的過程中。在這樣一種開明、開放的家庭氛圍裡，幫助孩子形成一些自主的、優秀的品質。這就是家庭傳統存在的價值和意義。
