寶寶身高的增長有一定規律， 剛出生的新生兒身長平均約為50釐米， 生後第一年身高增長最快， 約為25釐米；第二年身高增長速度減慢， 一年約增加10釐米；兩歲以後身高增長速度趨於平穩， 平均每年增長5-7釐米。
想知道寶寶將來的身高嗎？給你推薦一個2-12歲兒童平均身高估算公式：身高(釐米)=年齡×7+70
身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標， 寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的， 與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。 各部分的增長速度是不一致的， 生後第一年頭部生長最快， 脊柱次之；而到了青春期時則下肢增長最快。
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脊柱的發育：在寶寶出生後的第一年， 脊柱的增長快於四肢。 若沒到相應的月齡， 寶寶不宜過早地學坐、學站， 以免引起脊柱的過度屈曲， 這也將影響其身高。
長骨的發育：肢體長骨結構分骨幹、骨骺和幹骺端三個部分。 在寶寶的整個生長發育過程中， 骨的生長在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內不斷進行， 從而使骨的長度逐漸增長， 身高也隨之增長。
長高秘訣：
1、早睡覺， 晚起床， 助生長
足夠的睡眠時間是身體長高的重要措施。 生長激素每天的分泌大多數是在熟睡時進行， 淩晨0～1點， 生長激素分泌達到最高峰。 因此， 孩子要在晚上9～10點入睡， 才能保證淩晨0～1點進入深度睡眠。 淩晨5點， 是生長激素分泌的又一個小高☆禁☆潮，
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2、常運動， 練骨頭
適量的鍛煉可以促進全身血液迴圈， 保障骨、腦細胞的營養和發育， 刺激生長激素分泌， 增加對骨端骺板的刺激， 從而促進骨骼的生長。 應該多做 跑、跳、攀登的運動， 以促進脊柱的延伸和下肢的增長；還要加強全身性鍛煉。 而那些負重或壓縮性的運動， 比如舉重、舉啞鈴、拉力器等， 對身高增長是不利的。
3、營養足， 備能量
飲食均衡營養充足， 適當補充補鈣鋅， 可多吃乳製品、豆類及海產品。 要想身高， 必須遠離“垃圾”食品。 天天山珍海味營養太好會造成孩子性☆禁☆早☆禁☆熟， 性激素提前大量分泌， 讓孩子的骨齡超前，
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4、多曬太陽， 吸收維生素D
鈣的吸收率也取決於機體維生素D的攝入量及受太陽紫外線的照射量。 多曬太陽可促進皮膚內維生素D的合成與攝入， 維生素D富含于脂肪含量高的海魚， 動物肝臟， 蛋黃和奶油等食物中， 這些食物呃不飽和脂肪酸、維生素A及維生素E海量也相對較高， 有利於滿足兒童身體在快速生長發育時期對多種營養的需求。
