1歲以內的嬰兒
很多嬰兒在沒添加輔食前， 有著正常的排便習慣。 然而， 隨著月齡的增長， 由於吃得食物越來越豐富， 所以排便也變得不規律了， 經常會， 這就影響嬰兒繼續添加輔食， 結果弄得媽媽手足無措。 不要急， 以下兩款適合周歲以內嬰兒選用的輔食， 會有助於解除嬰兒便秘——
桃花粥
原料：桃花5朵，
粳米25克，
胡蘿蔔10克。
做法：將粳米淘洗乾淨後，
加寬湯用小火煮；開鍋後揭蓋煮5～8分鐘，
然後，
加入斬碎的胡蘿蔔末一同煮；同時用鹽調味，
煮至 軟爛粘稠時，
將桃花瓣撕碎加入，
稍滾即成；煮成後大約為300毫升，
適合嬰兒分兩餐食用。
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營養小秘密：
桃花粥是傳統的便秘食療方， 其質地亦適合作為小嬰兒的輔食。 這道粥適用於不存在腸道梗阻或痙攣（大便呈羊糞球狀， 伴有、哭鬧不安）的便秘嬰兒。 它不僅含有一定的膳食纖維， 還可以為嬰兒提供適當的能量和維生素。
香蕉蘋果泥
原料：香蕉半隻，
蘋果半隻，
小兒蜂蜜少許。
做法：將香蕉和蘋果刮成泥。
然後，
加入少許小兒蜂蜜，
上鍋隔水蒸3分鐘，
取出晾涼後，
餵食嬰兒。
營養小秘密：
香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，
這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，
而且還可保持嬰兒便中的水分不被腸道過分吸收。
因此，
是有效的便秘食療品，
提醒一點，
嬰兒的腸胃還不適合多吃生水果，
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