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讓寶寶不再偏食的6大絕招

每個寶寶的脾氣秉性不同, 飲食習慣和喜好口味也就各不相同。 但如果寶寶偏食嚴重, 甚至影響到寶寶的身體健康, 媽媽可就要萬分小心了。

有足夠耐心去等待

“吃完這些青筍, 媽媽就給你拿飲料。 ”這樣的許諾只能讓寶寶產生對飲料的喜愛和對青筍的厭惡, 並讓他漸漸學會討價還價:“媽媽, 你先拿飲料我再吃這個。 ”其實沒有必要用寶寶喜歡的其他食物做誘餌, 只要你不斷地將青筍同其他食物放在桌子上, 不用特別嘮叨或許諾, 也不用“威脅”, 只要用足夠的耐心去等待就可以了。

不要給寶寶過多的選擇

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媽媽們都知道, 在很多情況下不能給寶寶太多的選擇餘地, 吃飯也是如此。 如果你問寶寶:“寶寶, 今天想吃什麼?”寶寶的回答肯定是他熟悉的食物。 可是如果你換一種方式問寶寶:“今天晚上想吃南瓜粥還是玉米粥?”讓寶寶只能在這兩種食物中進行選擇, 他的餘地就小了。

正確估計寶寶的食量

寶寶雖然活動量大, 但胃口小, 不能對他們的食量有太高的期望值。 事實上, 有時寶寶吃掉一個雞蛋餅, 就已經能夠為他提供足夠的穀類和蛋白質了。

讓寶寶嘗試動手的快樂

寶寶都是媽媽的小幫手, 當你在廚房忙著準備飯菜時, 可以讓寶寶適當地“勞動”一下。 例如開冰箱自己取優酪乳、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。 如果父母在做飯時能照看到寶寶,

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並且教給寶寶避免危險的方法, 廚房也不失為寶寶的一個快樂天地。 在這裡, 既充實了寶寶的遊戲, 又培養了他勞動的興趣, 在吃飯時他還能享受自己的勞動成果。

用遊戲引導

每個寶寶都是喜歡做遊戲的,媽媽可以利用寶寶的這一特性寓“飲食”于樂。 例如在進餐前通過兒歌引導寶寶吃青菜。 “小白兔, 白又白, 愛吃蘿蔔和青菜”等, 潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。

媽媽做“大廚”

媽媽要練好廚藝“內功”, 如果每天都是番茄、茄子、黃瓜、豆角, 做法也很單調, 炒、蒸、燉, 即使是大人也會吃膩的, 更何況寶寶。

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