讓寶寶不再反復感冒的7個妙招

1987年國內兒科界制定反復呼吸道感染兒童（複感兒）診斷標準是：0～2歲寶寶每年上感7次， 下感（包括支氣管炎、哮喘和肺炎）3次。 3～5歲寶寶每年上感6次， 下感2次。

第1招：吃好

足夠的營養是保證寶寶生長發育和健康的先決條件。

大力提倡母乳餵養。 讓寶寶吃夠母乳， 延長斷奶時間至生後第二年。 母乳中含有大量免疫活性物質和抗體， 對多種病毒和細菌起著保護作用。

寶寶長到4～6月時逐漸添加輔食。 注意寶寶的均衡營養， 如牛奶、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜和水果等， 均不偏廢；養成良好的飲食習慣， 做到按時進餐， 不挑食、不偏食。

平時給大點的寶寶多吃高蛋白飲食。 如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等， 特別注意在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素A。

第2招：穿暖

寶寶衣著隨季節變化以及活動出汗情況隨時增減。

寒冷季節讓寶寶多穿衣服， 摸上去手腳溫暖就行， 被蓋比成人稍厚就好。 氣候變化時， 衣服要勤穿勤脫， 不要只加不減， 特別是冬季降溫時不要一下穿得過多， 一般比你多穿一件就夠。 如果寶寶活動時出了汗， 要及時用毛巾擦乾；入睡後出汗多的寶寶， 最好在前後胸墊上小毛巾防止汗濕內衣。 減少出汗、及時擦汗， 是防止寶寶受涼的重要措施。

第3招：睡飽

一般說來， 嬰兒每天需要睡眠15～16小時， 幼兒每天12～14小時， 學齡前兒童每天10～12小時。 同時為寶寶創造良好的睡眠環境，

第4招：免疫接種

按時免疫接種， 能有效防治各種小兒傳染病。 如果在近期與麻疹、水痘、甲型肝炎等傳染病人密切接觸後， 儘早注射一針丙足種球蛋白， 可以預防發病或減輕症狀。

第5招：體格鍛煉

這是預防急性呼吸道感染的最好方法。 寶寶滿月後應儘早戶外活動， 晴天多曬太陽和呼吸新鮮空氣。 每天堅持做體操、跑步、跳繩、玩遊戲、溫水浴， 戶外活動不少於一小時。 在家做一些力所能及的事情， 如疊被子、掃地、洗碗等。

第6招：居室定時開窗通風

保證空氣新鮮， 避免寶寶被動吸煙。 在冬春季或傳染病流行季節， 儘量不要帶寶寶去公共場所， 以免染上疾病。 如果家裡有人感冒了， 應減少病人與寶寶接觸，

第7招：給“複感兒”補充益生菌

前不久， 美國學者的一項研究顯示， 3～5歲兒童接受每天補充益生菌持續6個月， 將有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素應用， 縮短症狀持續時間及病假休息時間。

益生菌是參與腸內微生態平衡的微生物或物質。 國際上常用的活菌製劑有：

乳桿菌——活乳酸桿菌加入牛奶中成為優酪乳， 代表藥是媽咪愛；

雙歧桿菌——主要用於調整菌群失調， 治療腸道功能紊亂症， 代表藥是金雙歧。

毫無疑問， 給“複感兒”補充益生菌將有助於減少感冒次數， 即使感冒了也能減輕症狀並縮短病程。