讓寶寶不缺維生素的33妙計

維生素a、b1、b2、c、d， 都是寶貝不可缺少的常見維生素， 一旦缺乏將會影響生長發育。 由於維生素d在食物中含量很少， 更何況寶貝的胃腸道還很稚嫩， 只能吃很少幾種簡單的輔食， 但只要多曬太陽就不會缺乏， 在這裡就不多說了。

防缺維生素a的妙計

1、孕媽咪應從孕期開始多吃富含維生素a的食物， 哺乳媽咪也應注意從食物中攝取， 這樣可避免體內缺乏維生素a， 間接影響寶貝。

2、多給寶貝吃富含維生素a的食物， 注意在寶貝的食譜裡多安排這些食物。

3、雖然植物性食物中不含有維生素a， 但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿蔔素，

4、寶貝出生後進行合理餵養， 缺乏維生素a的主要原因大多是餵養不當。 一定要堅持母乳餵養， 不要輕易放棄。

5、如果寶貝是兒或是採取人工餵養， 比正常的寶貝更容易缺乏維生素a， 早一些服用魚肝油就會避免體內缺乏。

6、在寶貝添加輔食階段， 多給予各種口味的食物讓寶貝品嘗， 這樣可避免寶貝形成挑食、偏食的壞習慣。 要知道， 寶貝缺乏維生素a大多是因挑食、偏食及等不良生活習慣造成的。

7、如果寶貝患慢性或其他消耗性疾病， 更容易缺乏維生素a， 但若及時治療便可避免體內缺乏。

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